Низькокалорійні рецепти - домашні рецепти з фото
Кулінарні рецепти з рубрики `Низькокалорійні рецепти`
Овочевий салат «Здоров`я» з капусти, моркви і буряка
Цей салат - набір всіх вітамінів і мікроелементів, які потрібні нашому організму як повітря. Я готую його часто - це швидко, просто і смачно.
Під рукою у кожної господині, я просто впевнена, всі ці овочі завжди є в холодильнику. Варіантів приготування цієї страви дуже багато, кількість інгредієнтів, як правило, варіюється за бажанням кулінара.
Салат, в складі якого є буряк - природний очищувач, капуста - джерело аскорбінової кислоти. Він допоможе боротися з різними недугами і застудами, особливо в осінньо - зимовий період.
Цей простий і надзвичайно корисний салат подавайте, прикрасивши зеленню і насінням кунжуту. Він відмінно підійде як для легкого перекусу, так для закуски на вечерю і незамінний для тих, хто дотримується посту. Прочитати рецепт повністю »
Пісний рис з морквою і томатом «За-монастирськи»
Рис з овочами - це чудові рецепти на всі часи. Просто, досить швидко, до того ж ще й пісно, а виходить надзвичайно смачно.
Для приготування цієї страви нам знадобиться длінозерний рис, щоб він вийшов розсипчастий. Ще цибуля, морква і для пікантності трохи томатної пасти. Мінімум маніпуляцій біля плити і у вас чудовий гарнір або легке самостійне блюдо, в залежності від ситуації.
Іноді звичні гарніри для нас здаються чимось буденним, але ж насправді варіантів дуже багато. Таке просте блюдо стане в нагоді ще й тим, хто дотримується посту.
Якщо чистий рис вам набрид і здасться нудним, спробуйте приготувати рис з морквою і томатом - ваші близькі обов`язково оцінять це яскраве блюдо! Прочитати рецепт повністю »
Коктейль з кефіру і огірків з редискою і зеленню
Кефір - чудовий дієтичний продукт, легко засвоюється нашим організмом. Хто охоче його п`є або робить розвантажувальні дні на кефірі - угощайтесь на здоров`я коктейлем з кефіру і огірків з редискою і зеленню!
Такий коктейль легко готується, приємний на смак і має масу корисних властивостей. Особливо він стане в нагоді тим, хто бореться з зайвими кілограмами і дотримується здорового харчування. Кефірний коктейль хороший в спекотні дні в якості обіднього доповнення до запеченого молодої картоплі, птиці або риби. Замінить і легку вечерю.
Кефірний коктейль прекрасно бореться з нападами голоду, насичуючи наш організм енергією на тривалий час.
Мінімум зусиль - максимум результат. Ідеальний напій молодості і краси готовий! Прочитати рецепт повністю »
Курячі котлети з кольоровою капустою
Зазвичай курячі котлети я готую не з фаршу, а з курячого філе, яке не вимагає особливої підготовки. Куряче філе перемелюю в блендері або подрібнюю за допомогою м`ясорубки. Хтось може сказати, що такі котлети вийдуть занадто жорсткими і сухими, але ж і тут є свій секрет.
У сьогоднішньому рецепті курячих котлет я пропоную використовувати кольорову капусту. Вона зовсім не відчувається в готовій страві, крім того, вона ще й не помітна. Такий варіант курячих котлет - більш дієтична альтернатива звичним котлет. Прочитати рецепт повністю »
