Що можна їсти дитині в 10 місяців: зразкове меню
Що можна їсти дитині в 10 місяців
зміст:
Читайте по темі:
Перш за все, хочеться звернути увагу на те, що лікарі рекомендують зберігати грудне вигодовування. До цього часу кількість молока у матері буде знижуватися. У зв`язку з цим в раціон малюка вноситься різноманітність. розширюється варіативність продуктів і спосіб їх приготування. Дитині в перші місяці життя необхідно материнське молоко.
Але якщо з якої-небудь причини у вас немає такої можливості, то зазвичай в цих випадках потрібна заміна. І щоб не отримати негативних наслідків, необхідно керуватися простими правилами відлучення дитини від грудей.
- Чи не відлучайте дитини від грудного молока під час його хвороби, малюк ослаблений, і це ще більше послабить його організм.
- Не варто відлучати дитину в літню пору року, іноді можуть бути проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Намагайтеся, щоб раціон вашої дитини буде різноманітний, годуєте не більше п`яти разів на день, поспостерігайте, дитина сама вибере для себе оптимальну частоту прийому їжі.
Дитину не можна недогодовувати або перегодовувати, він буде сам розраховувати і розвивати своє почуття міри. У якийсь момент він буде їсти багато за обідом, і трохи на вечерю, в якийсь день і зовсім може відмовитися від їжі на якийсь час, потім добере необхідне наступного разу. Організм дитини повинен сам регулювати необхідність прийняття їжі.
Якщо у малюка є алергічні реакції, або йому не подобається щось з відомих йому продуктів, варто звернути на це увагу і проконсультуватися з лікарем.
Не ставте перед дитиною все, що у вас є, перед ним має бути тільки те, що він буде їсти. Але не годуйте малюка насильно, щоб у нього не було негативних асоціацій з їжею.
Якщо на тарілці залишиться небагато, і дитина вже ситий, чи не впихайте в нього. Наступного разу покладіть на тарілку трошки менше, і після того, як дитина все з`їсть, запитаєте, чи не бажає він добавки. Будьте прикладом доброзичливості і дбайливого ставлення до їжі.
У такому віці у вашого чада будуть кілька зубів, а значить, привчайте його жувати. Поступово виробляйте звичку їсти більше тверду їжу, не тільки пюре. Жування - дуже важливий момент у формуванні правильного розвитку жувальних м`язів і щелепи.
Що можна давати на пробу
М`ясо і Риба. У такому віці дитині необхідно якісне, нежирне м`ясо, раз в тиждень нежирну рибу. Чи не алергенними вважаються м`ясо кролика, яловичини і індички.
М`ясне пюре можна іноді заміняти фрикадельками. Готуються вони дуже легко. Пропускаємо пісне м`ясо або рибне філе через м`ясорубку. Втручаємося трохи перемеленого лука і куряче або перепелине яйце (за умови, що у дитини немає алергії).
Туди ж додаємо трошки білого хліба, який замочуємо на деякий час у воді або в молоці. Фарш посолити і перемішати. Скачує маленькі, розміром з грецької горіх, кульки і варимо близько 15 хвилин до спливання.
Ці маленькі фрикадельки додаються до пюре з овочів, супів і каш. Коли малюк буде їсти, чи не подрібнюйте всю фрикадельки, а розділіть її на маленькі шматочки.
м`ясне суфле. Можна купити в магазині, звертаючи увагу на склад. Не повинно бути шкідливих добавок і барвників.
Якщо ви боїтеся, то краще приготуйте м`ясне суфле будинку. Очистіть м`ясо, кілька разів перекрутіть в м`ясорубці, додайте жовток, молока або суміші, борошно і добре збитий білок. Покладіть в форму. запікайте 30 хвилин.
Каші. Каші говорять самі за себе. Це перше, що дитині дають на пробу. Молочні каші також чергуються з локшиною або вермішеллю.
Сир. Дайте спробувати сирну запіканку. Спочатку не додавайте в неї фруктів, а подавайте в «чистому» вигляді. Поступово додайте трохи родзинок, яблучка, груші, може трохи ягід або варення і т.п.
Фруктове пюре або соки. Пюре слід починати давати з кількох ложок, а соки - з декількох крапель. Пам`ятайте, чорничне, грушеве, вишневе і гранатове пюре нерідко можуть викликати запори А пюре з абрикоса, чорносливу та буряка володіють зворотним ефектом.
Починати пробувати сік краще з яблучного. Давати слід його вранці. Для кращого засвоєння.
Звертайте увагу на упаковку, щоб сік не містив цукор. Виноградний сік рекомендується давати тільки після року. Решту соків давайте на пробу крапельками, потім ложечками.
Максимальна добова норма пюре і соку 100 мл. У кілька прийомів.
Буває, що вони викликають болі в животі, розлади і є іноді причиною алергії. Це смачний і корисний десерт, за умови, що дитина переносить його нормально. При появі будь-яких змін, проконсультуйтеся з лікарем.
В цілому, максимальне споживання рідини не повинна перевищувати 200 мл.
Сири тверді і плавлені. Почати краще з твердого. Плавлений сирок добре піде з зеленню.
Звичайно, не припиняйте годувати вашого малюка овочами і фруктами. Даючи по чуть-чуть на пробу.
Зразкове меню
Ранок. Яєчний жовток (половина), каша, яблучне пюре і яблучного соку;
Сніданок. Суміші або грудне молоко;
- вівсяні пластівці без родзинок і горіхів або вівсяна каша;
- м`який хліб грубого помелу;
- трав`яний чай.
Обід. Овочевого бульйону і овочевого пюре,
- м`ясного пюре,
- яблучного соку,
- йогурт або сир;
- овочі, дрібно натерті.
Полудень. Кефіру або кисломолочної суміші
- сир,
- фруктове пюре;
- фрукти, іноді з йогуртом або сиром;
- сухарик несолодкий (борошно грубого помелу).
Перед сном. Суміші або материнське молоко.
Зараз в магазинах продають багато різноманітного дитячого харчування. Але варто пам`ятати, що не всі обіцянки і красива кольорова упаковка запорука якості. Домашня їжа для дитини буде набагато корисніше, і ви точно будете впевнені в тому, як і що в ній приготовлено.
Організм вашого малюка тільки зростає і міцніє. У цей період закладається «цеглинки здоров`я». У перервах між їжею давайте дитині рідини. Це можуть бути вода, чай, фруктове пюре і соки. Підгодованих стежте, щоб їжа вашої дитини була не дуже холодною, і не дуже гарячою.
Пам`ятайте, що для кожної дитини все індивідуально. Відштовхуйтеся від реакції вашого малюка, вивчайте, пробуйте, і нехай ваш малюк росте здоровим і щасливим.
