Вплив куріння на вагу і його зниження.
Відео: куріння і схуднення
При негативний вплив куріння на організм людини, хотілося б приділити окрему увагу такому питанню, як вплив куріння на вагу людини.
Тютюнопаління впливає на обмінні процеси організму і дійсно гасить природний апетит, а також не дозволяє зайвим кількістю калорій збільшувати вагу тіла. Це пов`язано з деякими особливостями нікотину.
Оскільки він є шкідливим для людини речовиною і саме так і ідентифікується його організмом, то захисні сили мобілізуються на очищення органів від його впливу і від утворюються під цим впливом сполук. На цю роботу постійно витрачаються ресурси організму, ті калорії, які могли б виявитися невитрачені, а отже, відкладеними «про запас».
Відео: Чи впливає куріння на вагу
- зниження апетиту,
- загальна інтоксикація,
- заміна перекусів перекурами,
- прискорення обміну речовин,
- наркотичний ефект.
Але не варто забувати, що кожне з подібних впливів впливає на організм гнітюче і від такого схуднення користі може бути набагато менше, ніж шкоди.
Згодом організм завзятого курця може настільки засмітитися, що його ферменти і калорії не зможуть виводити весь нікотин. Наслідком цього може стати інтоксикація, в процесі якої корисні речовини не зможуть засвоюватися і почнуть відкладатися у вигляді жирових накопичень.
Часто в стресових ситуаціях некурящий людина здатна набирати зайву вагу, вживаючи їжу. Натомість йому, курець, потрапляючи в такі ж ситуації, буде курити в кілька разів більше звичайного, тим самим ще більше отруюючи свій організм і не даючи їжі засвоюватися природним чином.
Проте навіть на тлі замінників нікотину вага збільшувався.
При щоденному курінні організм не встигає вивести нікотин, тому дана речовина накопичується в органах і тканинах, викликаючи інтоксикацію. В результаті цього перестають засвоюватися належним чином і корисні речовини, що також впливає на зниження ваги. А якщо до викурювання сигарет додати ще і споживання невеликої кількості шкідливої їжі, замість нормального харчування, наслідки можуть призвести не тільки до дистрофії, а й до порушення життєво важливих функцій.
Так все-таки, як впливає куріння на вагу? В інтернеті досить поширена думка, що куріння сприяє зменшенню ваги. Парадокс, але це дійсно так. Існує навіть так звана «тютюнова» дієта, суть якої полягає в перекурі замість перекусу. Зниження ваги відбувається через прискорення обміну речовин в отруєному організмі.
Крім цього, сигарети викликають вироблення гормону задоволення, який, в свою чергу, пригнічує відчуття голоду. Також і нікотин, що надходить в кров, блокує апетит. Однак слід зазначити той факт, що у людей, що палять порушується жировий обмін в організмі, і жири, в основному, відкладаються у верхній частині тіла, що призводить до формування неправильних пропорцій. Необхідно пам`ятати і про решту шкоду, яку приносить куріння здоров`ю.
Якщо ви хочете відмовитися від сигарет і не поправитися, то слід це робити поступово. Зменшуйте кількість викурених сигарет з кожним днем. Так як, якщо ви різко вирішите відмовитися від тютюну, організм буде шукати йому заміну. Їй можуть стати цукерки, борошняні вироби і кави.
Важливо намагатися дотримуватися принципів збалансованого харчування. Намагайтеся дотримуватися графіку прийомів їжі. Виконуйте фізичні вправи також за розкладом. Порівнюйте, як ви себе почуваєте до куріння, після нього. Завдяки відмові від сигарет у вас покращиться:
Друге заперечення. А я і так живу на курорті. І куди ж мені їхати, щоб кинути палити?
У цьому завданню не має ніякого значення - південь або північ. Головне - це змінити обстановку. І якщо ви заради того, щоб кинути палити, хочете кудись поїхати, то дуже добре купити путівку в паломництво по святих місцях. Адже прочани в переважній більшості - люди не палять і вкрай нетерпимо ставляться до куріння. Може бути, в такій поїздці ви будете спочатку покурювати потайки від усіх, а потім звикнете.
Для того, щоб завжди залишатися в прекрасній і чудовій формі, зовсім не обов`язково піддавати себе впливу шкідливих речовин. Для цього всього лише потрібно повноцінно і правильно харчуватися, займатися фізичною активністю і своєчасно усувати різні захворювання.
