Користь кунжуту
Відео: Здорова їжа. кунжут
Користь кунжуту. Чому потрібно вживати в їжу кунжут
Кунжут для багатьох це невеликі насіння, яким посипають випічку. Але мало хто знає, яка користь зосереджена в цьому маленькому зернятку. Кунжут багатий білком, вітамінами групи B і E, кальцієм, фосфором, цинком, магнієм, залізом і поліненасиченими кислотами, які регулюють рівень холестерину в крові.Кроме того, більшу частину насіння сезаму (друга назва рослини) займає клітковина. У цій статті ми розповімо, чому кунжут так корисний і необхідний для нашого здоров`я.
Відео: Кунжут користь | кунжут кальцій, кунжут користь для жінок, кунжут користь для чоловіків,
Найбільше споживають кунжуту в азіатських країнах: Японії, Південної Кореї та Китаї, може бути тому, саме в цих країнах так багато довгожителів.
Назва рослини, яке дає насіння кунжуту, перекладається як "масляне рослина". Кунжутне масло має широке застосування. Завдяки входять до її складу таким антиоксидантам як сезамінол і сезамол воно може зберігатися більше 8 років, не втрачаючи своїх властивостей. А властивості цього масла унікальні.
Якщо натерти тіло кунжутним маслом до прийому сонячних ванн, то можна не боятися отримання опіків. Маски для обличчя на основі кунжутного масла продовжують тему застосування цього продукту в косметології. Завдяки застосуванню масла з кунжутного насіння в якості маски для обличчя можна домогтися звуження пор, зняття почервоніння і освіження кольору шкіри.
Людям, які знаходяться в постійній боротьбі, зі своїми слабкими і сухим волоссям за надання їм здорового вигляду, так само буде корисно масло з кунжутного насіння. Якщо його нанести на волосся і потримати деякий час, то волосся стане м`яким і блиснуть здоровим блиском. Регулярне застосування масла кунжуту для волосся зменшить утворення лупи і збільшить їх зростання.
Користь масла з кунжуту не обмежується тільки косметичним застосуванням. Авіценна у своїх працях писав про те, що кунжутне масло покращує голос і прописував його ораторам і акторам. Крім того легендарний лікар називав кунжут, як один з продуктів для розсмоктування пухлин. Але якщо повернутися в наш час, то масло кунжуту не тільки не втратило сферу свого застосування, а й розширило його.
Тепле кунжутне масло, втертий в грудну клітку, запобігає розвитку застуди і остаточно лікує організм від неї. Взагалі цей продукт відмінно підходить для втирання і масажів. Особливо корисно масло з кунжуту буде для дитячого масажу. Воно знімає втому з м`язів, розігріває їх і наповнює простір приємним запахом. Така ароматерапія допомагає дітям знайти здоровий сон.
Як і будь-яка рослинна олія, цей продукт з насіння кунжуту можна застосовувати для лікування закрепів. А суміш кунжутного масла з квітковим медом застосовують при гострій діареї.
З допомогою не хитрого рецепта на основі кунжуту можна вивести з організму шкідливі токсини. Насіння подрібнюють в кавомолці і вживають до їжі. В день потрібно з`їсти не більше 1 столової ложки подрібненого насіння кунжуту. Після того як вони потрапили в шлунок їх потрібно рясно запити і приступити до основної трапези.
Кунжут здатний поліпшити склад крові. Завдяки входять до складу насіння корисних речовин, в крові збільшується кількість тромбоцитів, що допомагає при недокрів`ї і внутрішніх кровотечах.
Насіння кунжуту добре впливають на зуби і порожнину рота. Регулярне 3-х хвилинне полоскання рота кунжутним маслом зменшує ризик появи карієсу і запалення ясен.
Але на цьому не закінчується перелік користі кунжуту. Він виводить камені з нирок, допомагає при астмі і задишка. Кулінарне застосування кунжуту теж досить різноманітно. Їм посипаю випічку, масло кунжуту додають в салати і навіть смажать м`ясо.
Користь кунжуту досить різноманітна і має широке застосування. За допомогою цього продукту можна навіть скинути вагу і провести загальне зміцнення організму. Але це вже тема для нової статті. Вживайте кунжут у вигляді насіння або масла і живіть довго і щасливо.
million-sovetov.ru
