Які вітаміни містяться у винограді і чим він корисний

Які вітаміни містяться у винограді?

Відео: ВИНОГРАД КОРИСТЬ, КАЛОРІЇ, І ШКОДА

Жаби на губах ніжні ягоди були б популярні, навіть якби не було вони настільки корисні. Які вітаміни містяться у винограді? Зараз розповімо!

Любіть солоденьке? Замість шкідливих тортиків і тістечок буде сконцентровано увагу на винограді, - вміст вуглеводів (глюкози, фруктози і сахарози) в деяких з його сортів досягає 25%, а засвоюються вони не в приклад легше, ніж шкідливі цукру, якими рясніє обожнювана багатьма випічка. Незважаючи на це, мають проблеми з підшлунковою залозою людям варто обмежити себе у вживанні винних ягід, або й зовсім (дивлячись, що скаже лікар) утриматися від них. Вам можна все? Відмінно! Обговоривши запобіжні заходи, переходимо до огляду виноградних вітамінів. Хоча і крім них йому є, чим похвалитися!

Вітаміни, що містяться у винограді

Почнемо з того, що перерахуємо вітаміни, що містяться у винограді, вказавши їх роль у функціонуванні організму. Найбільше в цій ягоді:

Вітамін РР (нікотинова кислота, з нікотином не має нічого спільного) бере участь у тканинному диханні і биосинтетических процессах- його нестача провокує шкірні захворювання, лихоманку, проблеми з печінкою і порушення розвитку плоду (останнє, природно, лише у вагітних);
Вітаміни групи В забезпечують життєдіяльність організму в цілому і нормальний стан нервової системи - зокрема. Якщо їх не вистачає, починають вироблятися гормони стресу, людина стає без причини втомленим, сонливою і дратівливим;
Підвищує імунітет вітаміну С тим менше у винограді, ніж останній солодше. Любіть киш-миш без кісточок? Тоді подбайте про те, щоб отримувати «аскорбінку» з чогось іншого;
«Жіночий» вітамін Е відповідає за тонус і зволоженість шкіри, стан волосся і нігтів, а також за репродуктивна здатність організму (і чоловічого, до речі, теж);
Вітамін Н (біотин) регулює обмін вуглеводів, білків і жирів, є необхідним елементом для синтезу нуклеїнових кислот.

З`ясувавши, яких вітамінів більше в винограді, згадаємо і про інших його корисних складових. Винна ягода містить величезну кількість калію, будучи чудовим сечогінним засобом. Є в ній трохи? -каротину, фосфор, натрій і кальцій, органічне кислоти, азотисті речовини і, звичайно ж, природна глюкоза. Остання активує розумові здібності, - якщо ви - студентка і мрієте сісти на дієту, нехай вона буде виноградної. Швидко не схуднете, але думати-то теж треба!

Чим корисний виноград для організму?

Дізнавшись, які вітаміни містяться у винограді, захотілося конкретики? Послухаємо дієтологів, які розповідають, чим корисний виноград для організму.

Відео: Чим корисний Солодкий Виноград?

Близько 300 р винограду в день на 30% знижують ризик вікової сліпоти;
Він має здатність виводити з організму холестерин (його пов`язують знаходяться в виноградній шкірці сапоніни);
Сечогінну дію винограду полегшує роботу нирок і не дає утворюватися в них каміння;
Він калорійний і легко перетравлюється, а значить, ідеальний для того, щоб відновити сили після тяжкої хвороби. Якщо, звичайно, лікувалися немає від хвороб підшлункової взагалі і діабету - зокрема;
Корисність винної ягоди для шлунково-кишкового тракту не викликає сумнівів: легкий послаблюючий ефект її припаде до смаку страждають від проблем з перистальтикою. А ще смачні ягідки провокують підвищену секрецію шлункового соку;
Антиоксиданти, якими рясніє виноград, наділяють його омолоджують властивостями. Причому максимальна їх кількість зосереджена зовсім не в чудовій м`якоті, а в кісточках і шкірці;
Він особливо корисний для відновлюються після інфаркту міокарда завдяки здатності підтримувати нормальне функціонування серцево-судинної системи. Зауважте: йдеться саме про ягодах, а зовсім не про вино!
Виноградний сік застосовується при лікуванні астми, мігреней- стакан соку здатний зняти втому і надихнути на подвиги, особливо, якщо мова про душевної / розумової втоми;
Він допомагає роботі кровотворних органів;
З вірусами герпесу допоможе боротися ... червоний виноград.

Хочеться згадати і про естетичну цінність розкішних грон, - найзнаменитіші художники обирали їх темою для своїх картин, розкладаючи в хвилюючому безладді! А про те, які вітаміни містяться у винограді найсолодших сортів, і про його цінні властивості вам розповість відео:

один коментар

Хороша статейка, я даж незнаю що виноград допомагає уникнути вікової слепоти.Слишала, що виноград рекомендують їсти у кого проблеми з венами, на основі виноградного листя робляться багато відомих ліки. Та й самий цілющий напій (якщо брати в обмежених кількостях) -віно.Так що виноград сам по собі суцільний джерело вітамінів.