Вітаміни для бадьорості та енергії: які пити, щоб зберігати тонус на весь день

Відео: ВІТАМІНИ ДЛЯ КРАСИ і здоров`я: ЩО Я П`Ю? Список коліс і БАДів

Вітаміни для бадьорості та енергії: найпопулярніші лікарські засоби і продукти-енерготоніки

Часта слабкість, нервове виснаження - проблеми, знайомі кожній людині. Щоб позбутися від них, не треба об`їдатися шоколадом, є тоннами банани і апельсини. Для цього достатньо внести невеликі коректування в щоденний раціон, а саме: додати в нього пару необхідних вітамінів, які будуть заряджати організм енергією.

Відео: Які вітаміни хороші

Хороші вітаміни для бадьорості

В1 - впливає на всю нервову систему, затримує старіння клітин мозку і контролює його ясність до старості, є активатором творчих здібностей і «зарядом бадьорості» - при нестачі цього елемента відчувається сонливість, надмірна дратівливість, утомляемость- знайти В1 можна в свинині, горіхах, бобових , капусті, молоці, шипшині, яйцях, висівках, рисовому лушпинні, цільної пшениці;

В8 - допомагає виробляти енергію і засвоювати білки, також він взаємодіє з інсуліном при вуглеводному обміні і бере участь в синтезі глюкокінази, що дозволяє стабілізувати рівень глюкози- як відомо, саме глюкоза живить нервові і мозкові клітини, якщо її рівень впаде нижче 20 мг, то у людини з`явиться апатія, млявість і раздражітельность- відшукати В8 можна в грибах, горіхах, молоці, цвітній капусті, в пивних дріжджах, фруктах, печінки яловичої, в білку яєчному (але тільки не в жовтку);

З огляду на те, що група В відповідальна за нервову систему, то вживання В1 в комплексі з В8 дасть бадьорість на весь день.

С - відповідає за молодість і енергійність організму, разом з фенілаланіновой амінокислотою вбирається в нервові клітини і стимулює вироблення норадреналіна- особливо активна дія надає при взаємодії з магнієм і кальціем- знайти вітамін С можна в шипшині, цитрусових, ківі, болгарському перці, хроні, петрушці , помідорах, капусті.

Ці вітаміни поповнять організм енергією і стануть профілактикою від різних захворювань. Коли ж людина має потребу у великій кількості мінералів і корисних речовин, то лікарі рекомендують шукати «помічників» серед лікарських препаратів.

Рейтинг вітамінів з аптеки

Відповіддю на питання: «Які пити вітаміни для бадьорості та енергії», стане короткий огляд найбільш популярних ліків, що містять необхідні елементи.

Відео: Школа здоров`я 11/01/2014 Гіповітаміноз Як заповнити нестачу вітамінів

Отже, п`ятірка відомих препаратів:

«Вітрум Енерджи» - комплекс, що складається з екстракту женьшеню, 18 мікроелементів і 13 видів вітамінов- рекомендований до вживання при зниженні уваги, при стресах, при фізичному виснаженні і усталості- допоможе знайти життєві сили і енергію;
«Алфавіт Енергія» - в їх складі бурштинова кислота, 9 мікроелементів, екстракт китайського лимонника і сибірського женьшеню, а також 13 вітамінов- допоможуть відновитися після важкої роботи, впливають на розумову діяльність, підвищать работоспособность- якщо приймати препарат три рази на день, а не три таблетки за раз, то це посилить їх позитивний ефект;
«Дінамізан» - в ньому екстракт женьшеню, 2 амінокислоти, 10 мікроелементів і 11 вітамінов- рекомендований при сильних фізичних і розумових навантаженнях, для посилення концентрації уваги і витривалості, для зняття стресу;
«Герімакс Енерджі» - включає до свого складу екстракт зеленого чаю та женьшеню, 7 мікроелементів і 10 вітамінов- створили його для відновлення організму після тривалого лікування, для поліпшення пам`яті-крім цього він рекомендований тим, у кого занадто велика розумова і фізичне навантаження;
«Доспівав Герц енерготоніку» - в складі цього вітамінного розчину є 28 компонентів, серед яких екстракти декількох рослин, мікроелементи та Вітаміни-він розроблений для людей, які важко хворіли або знаходяться в післяопераційному стані-для тих, у кого збитий режим харчування і тих, у кого спостерігається колосальна нестача корисних речовин-для тих, хто потребує посилення уваги.