5 Кращих тренажерів для схуднення живота і стегон
5 кращих тренажерів для схуднення живота і стегон - що вибрати?
Не залежно від пори року нам всім хочеться відчувати в тілі здорову легкість. А про те, як приємно ловити на собі погляди протилежної статі, коли ти розтинаєш по вулиці витонченою ходою, тримаючи спину прямо без жодного напруження і елегантно рухаючи «бразильськими» сідницями, і говорити не варто.
Однак навесні як ніколи хочеться привести себе в форму, саме в сезон пробудження природи від зимової сплячки багатьом з нас хочеться схуднути.
Якщо ранкові пробіжки не надихають, а в тренажерний зал ходити теж з якихось причин не виходить, заведіть вдома тренажер, головне виберіть найбільш підходящий для ваших цілей і особисто для Вас. У виборі допоможе наш список Топ-5 тренажерів для схуднення.
Так-так, цей гімнастичний снаряд по праву вважається відмінним тренажером, адже в жіросжіганіі він вкрай ефективний помічник. Також скакалку легко зберігати, а коштує вона копійки. Крім боротьби з жиром і кілограмами вправи зі скакалкою допомагають залишатися в тонусі, збільшують стрункість. Це відмінний кардіостимулятор.
Відео: Як накачати сідниці і стегна ?! Підбірка найкращих вправ з коментарями!
Є й мінуси. Деяким тренування такого роду здадуться нудними, та й якщо серйозно підходити до тренувань, а не просто стрибати на здоров`я, не зайвим буде придбати вимірювальні прилади. Також тренування зі скакалкою вимагають більшої витримки: на відміну від того ж велотренажера у скакалки немає опції встановити програму, за якою ви можете займатися, так що контролером на тренуваннях будете виступати ви самі.
Купуючи еліптичний тренажер для будинку. ви можете бути впевненим в тому, що ніколи прогулянка на лижах чи інша навантаження не застане вас зненацька. Тренажер прокачує рівномірно все тіло, поєднуючи в собі степпер, бігову доріжку і велосипед.
Підтягується прес, спалюється велика кількість калорій, м`язи рук також приходять в тонус. Еліпсоїди відмінно підходять для тренувань людям з будь-яким рівнем фізичної підготовки, навантаження з часом можна збільшувати.
Незручність для власників еліпсоїда, мабуть, тільки одне: його потрібно десь зберігати. Цей же мінус стосується практично всіх тренажерів, так що далі ми про нього згадувати не будемо. Що поробиш, краса адже вимагає жертв.
Відео: Найкращі тренажери для схуднення
Цей тренажер також досить ефективний в жіросжіганіі для схуднення, прокачуванні груп м`язів на руках і ногах, животі, стегнах, сідницях. Зважаючи на свою універсальність велотренажер - це найпоширеніший «снаряд», який люди купують додому або в офіс для підтримки своєї фізичної форми на належному рівні.
Сучасні бігові доріжки дозволять регулювати кут нахилу, темп бігу. Під час тренування відмінно спалюються калорії, однак, при занадто великому надмірній вазі займатися на біговій доріжці не рекомендується через надмірної навантаження при бігу на суглоби, яка в такій ситуації може привести до травми.
Відео: Найкращі Вправи для схуднення Живота. Плоский Животик до Лету. Олена Силка
Даний тренажер є імітацію ступеней- кут нахилу, що впливає на рівень навантаження, можна регулювати. Крім спалювання жиру і схуднення, ходьба на степпере тренує м`язи ніг і рук. Протипоказання ті ж, що і для занять на біговій доріжці.
