Бігова доріжка відгуки тих, що худнуть

Бажаю купити домашній тренажер, ходити у фітнес-центр немає ні часу, ні спраги. Мета: схуднути. Основні проблемні області: пузо і стегна. Але, що мені краще підійде, не можу визначитися. Вважаю, що у велотренажера задіяні здебільшого ноги і м`язи живота, але при заняттях на біговій доріжці ще й руки рухаються, іншими словами крім моїх основних проблемних територій можливо і інші м`язи підкачати. Як ви думаєте, що краще вибрати?

За великим рахунком бігом вкрай корисно займатися, через те, що при бігу працює вся група м`язів! І ноги і спина і пузо, а ось руки саме не задіяні, але для схуднення і підтримки себе в формі це і не потрібно! Так що бігова доріжці тут поза конкуренцією!
Але як я по собі знаю, з велотренажера хороша вішалка для одягу виходить - з бігової доріжки гірше # 128558;

І дійсно бігова доріжка краще, оскільки вона є більш дієвою для схуднення. Але інакше бігати краще на свіжому повітрі з ранку і перед сном. Так що если у вас є де побігати на вулиці, то ви маєте можливість купити собі краще велотренажер він крім цього дуже ефективний для схуднення.

Я намагаюся займатися на велотренажері, і розумієте, навантаження зростає пропорційно часу заняття. Іншими словами - це спершу ви відчуваєте лише ноги, а пізніше, хв. через 20, якщо не знижувати темп, само собою зрозуміло, то навантаження відчувається і в області живота також. А ось на руки справді навантаження фактично немає. Але і на біговій доріжці навантаження на руки ви також не отримаєте.

Як я усвідомив неприємностей у вас не так вже й велика кількість, стегна це не неприємність, гірше в той час, коли їх немає, дама робиться схожа на чоловіка, а пузо забирається елементарно, качайте прес, спершу без навантажень, після цього неспішно збільшуйте навантаження гантелями, починаючи з 1 кг до трьох кілограм, вранці і ввечері раз по 30, через два місяці легко зробите 50 разів, а ще через місяць ви себе не визначите. А тренажер і доріжку беріть, річ хороша і потрібна для неспеціалізованого здоров`я хочу удачі.

Я б вам дала рада бігову доріжку, займайтеся на ній ходьбою і напружуйте поряд з цим прес (весь час намагайтеся тримати напруженим). Доріжка хороша для тих, у кого схильність до серцевих хвороб, проблем з судинами. Навантаження на серце буде не такий сильної, як на велотренажері. Краще, само собою зрозуміло, на свіжому повітрі, але в разі якщо немає можливості, то хоча б поставте тренажер у вікна або балкона і відкривайте їх протягом занять.
І ще: ви не розглядаєте тренажер, який на фото? На ньому більше навантаження на пузо і руки, але ноги швидше гойдаються, виходячи з цього необхідно не їсти до і після закінчення занять, звичайно робити розтяжку литок і стегон після закінчення вправ.

І ще: ви не розглядаєте тренажер, який на фото? На ньому більше навантаження на пузо і руки, але ноги швидше гойдаються, виходячи з цього необхідно не їсти до і після закінчення занять, звичайно робити розтяжку литок і стегон після закінчення вправ.

У мене такий тренажер. Після закінчення тривалих роздумів вибрала саме його. У чому його перевага? Опрацьовуються всі-всі групи м`язів, працюють і ноги і руки в один момент, знову ж тренажер менш громіздкий, ніж бігова доріжка і дієвіший, ніж велотренажер. Правда займатися довго на ньому не виявиться. Крім того при мінімальному навантаженні мене вистачає тільки на 10 хв .. За великим рахунком заняття на домашніх тренажерах вимагає більшої сили волі, ніж організовані групові. Потрібно примушувати себе день у день, нагадуючи собі про його ціну і раніше поставленої мети :) Так досить часто тренажери стають просто вішалкою для одягу :)
Хочеться додати, що бігова доріжка не рекомендована особам, які мають неприємності зі спиною.

Я вважаю, що краще брати або застосовувати велотренажер. Він більш ефективний для схуднення. Та й бігом можливо займатися на вулиці - це комфортно і легко, а ось велотренажер крім того будинку мати комфортно. Вранці пробігся - ввечері тренажер. Дешево комфортно і практично. Думаю багато так зможуть скинути парочку зайвих кілограмів.

Якби я вибирала, то воліла б велотренажер. Мені здається, що заняття на ньому швидше нададуть допомогу скинути зайву вагу в тих місцях, в яких це потрібно. Само собою зрозуміло, можливо купити та й то, і інше, але це накладно і не дієво. А бігати можливо і на вулиці. На свіжому повітрі робити це простіше і потрібніше.

Я віддаю перевагу вело тренажеру. Причин тому пара. Основна з них в тому, що при особливому жадобі бігати можливо і на вулиці. З тієї причини, що це крім того психологічно легше. А ось брати велосипед для дівчини і кататися на ньому по вулиці не так комфортно. Так ось як раз з цього я і вважаю, що додому краще брати велотренажер.

Чесно кажучи не бачу ніякої відмінності. Ви ж не досвідчений спортсмен, а просто хочете підтримати себе і свій зовнішній вигляд в звичайному стані. Обидва цих тренажера чудово впораються з поставленими вами завданнями, а тому вибирайте те, що вам ближче і зручніше. Основне це не тренажер, а ваше завзятість і старання.

І велотренажер і бігова доріжка чудово допомагають схуднути. Кардиотренировки є на обох цих тренажерах. У разі якщо ж вибирати з цих двох, то імовірно вибрала б велотренажер, оскільки ходити і бігати можливо на вулиці, а ось на велосипеді на вулиці не завжди поїздиш. До того ж він займає менше місця, ніж бігова доріжка. )

За великим рахунком заняття на домашніх тренажерах вимагає більшої сили волі, ніж організовані групові. Потрібно примушувати себе день у день, нагадуючи собі про його ціну і раніше поставленої мети :) Так досить часто тренажери стають просто вішалкою для одягу :)

У мене абонемент в тренажерний зал, змусити в тому напрямку себе ходити також вельми складно, подумую про покупку тренажера додому (ну, для нього ще місце необхідно організувати в квартирі), може, буде ліниво робити перестановку, і кожного разу, відмовляючись від неї, я буду відправлятися в фітнес-центр, щоб займатися там.

Є у вас є почуття ліні, то перемогти його буде вельми нелегко. Крім того якщо ви купите собі тренажер додому, щось не пологаю, що ви себе пересилити і станете займатися крім того будинку. У вас є абонемент і думаю при бажанні вам необхідно почати ходити в зал. Тренажер не надасть допомогу вам перемогти лінь. Доріжка або велотренажер - я виберу між ними велотренажер

Я раніше займалася легкою атлетикою, природно, що ми займалися і на велотренажерах, і на бігових доріжках. Як на мене, то Вам, щоб схуднути краще вибрати бігову доріжку, в той час, коли ви на ній тренуєтеся, то у вас працюють фактично всі м`язи. У разі якщо ж говорити про велотренажері, то займаючись на ньому ви забиваєте м`язи ніг і фактично ніякого результату не маєте наміру звертатися.

Я також за велотренажер! Їздити на велосипеді - дуже гарне тренування м`язів пузо а й стегон! А в місті далеко не скрізь можливо насолоджуватися від їзди на даній машині. Та й зберігати ніде. А ось побігати все-таки краще в парку, таке тренування значно простіше організувати, до того ж свіжий повітряний простір також потрібен і потрібен - не всі ж в приміщенні знаходитися!

У мене вдома немає ні того, не іншого, але я систематично відвідую спортзал. Я міняю ці боєприпаси і задоволена результатами. Розумію, що брати то та й то не через чур дешево, та й запхати так як потрібно кудись! Прислухайтеся до себе! Що вам ближче? Раз у візьміть! Основне займатися зі спрагою і завзятістю, а не протирати його від пилу.

У разі якщо сказати про вибір між велотренажером і біговою доріжкою, то в дійсності, для кардіо потрібніше бігова доріжка. Але! Майте на увазі, що в разі якщо у вас є варикозне розширення вен або схильність до нього, то краще вибрати щось інше. А займатися на будь-якому тренажері необхідно себе змусити, це насправді так. Тут потрібна або дуже сильна мотивація, або велика сила волі. А ось спортзал відвідувати, по-моєму, значно дієвіше, не обов`язково тренажери, можливо щось загальнозміцнюючий: (степ-аеробіка, пілатес, йога, крім того східні танці).

Я б вибрала еліптичний тренажер, по-моєму, він набагато дієвіше, і поєднує в собі і бігову доріжку, і велосипед. Плюс працюють не тільки м`язи ніг, але і рук, та й за великим рахунком всього тіла. Плюс, що мені дуже подобається, у мене проблемні коліна і бігова доріжка з велотренажером діють просто вбивчо, на відміну від еліпса.

Гарне додавання про проблемні коліна, Anastasya-ya! Насправді, у кого проблеми з суглобами, краще їх зайвий раз не травмувати, а також, і таким методом. Це відноситься не тільки до колінних суглобів, а й до інших суглобів ніг. Про еліптичний тренажер нічого не знаю, потрібно буде відшукати дані, це дуже цікаво. Здорово, що у Вас є достатньо сили волі на регулярні заняття.

Я ось також особливою відмінності не знаходжу. Лише те, що бігова доріжка займе більше місця в кімнаті. А для підтримки фізичної форми, особливою відмінності немає. Природно, якщо ви не плануєте крутити педалі цілими днями. Тоді є ризик не схуднути, а накачати стегна, як у велосипедистів. Тоді вже краще бігова доріжка.

Мене свого часу злякала фраза, що від велотренажера гойдаються ноги, АЛЕ зростає попа. Не знаю, правда це чи ні, але контролювати не хотілося і я купила еліпс (практично як на картині вище), справді, розкішна річ, жодного разу не пошкодувала, що придбала саме такий. Але, в разі якщо вибір стоїть між велотренажером і доріжкою, конкретно вибирайте доріжку.

Займатися на будь-яких тренажерах, без сумнівів, добре, але нічого не замінить занять спортом на свіжому повітрі. Кращий варіант піти з приятелями в похід, зайнятися бігом, кататися на велосипеді. Ні, я не прихильник тренажерів, але на свіжому повітрі, кров краще збагачується киснем, і ефект від таких тренувань істотно вище.

Я б вибрав бігову доріжку. У разі якщо можливо додатково підкачати інші м`язи, чи варто відмовлятися від даної можливості. Але принципово важливо крім цього величезна відмінність у вартості між цими тренажерами. У разі якщо немає, то вибирайте, в обов`язковому порядку, доріжку.

Я займалася і на велотренажері, і на біговій доріжці. Педалі крутили по 40 хв., А то і по годині, особливого результату не помітила. Почала займатися на біговій доріжці, але нудно, відшукала интервальную тренування обчислену на 30 хв .. З першого разу не змогла виконати цю тренування, сповзла через 15 хв. з біговій доріжці вся мокра. Протягом семи днів займалася, що б виконати 30 хвилинне тренування і не зійти з дистанції. Підсумок - фігурка підтяглася. Я конкретно за бігову доріжку.

По-моєму, за допомогою бігової доріжки Ви пузо і стегна не приберете. оптимальніше для цих цілей підійде плавання. воно сприяє схудненню якраз в цих проблемних територіях.

Що б Ви не обрали доріжку, велотренажер або щось ще, тренування буде непотрібною або крім того страшної якщо Ви не контролюєте пульс. Пульс розраховується так 220 мінус вік. Наприклад. в разі якщо Вам 30 то 220 - 30 = 190. 190 це граничне число ударів тобто 100%. Беремо калькулятор вираховуємо 80% від максимуму 190 - 20% = 154 удару і 60% від максимуму 190 - 40% = 114. Так тренування буде страшною в разі якщо Ваш пульс перевищує 80% і непотрібної якщо він нижче 60%.