Коктейлі для схуднення - протеїнові і белковие- відгуки
Худнемо швидко і смачно!
Коктейлі для схуднення - це просто знахідка сучасності! Вони смачні і корисні одночасно. Погодьтеся, було б здорово, якби вони продавалися і в звичайних барах.
Які бувають коктейлі?
Коктейлі для схуднення за останні десять років придбали таку розмаїтість, що прийшовши в магазин очі розбігаються! Класикою жанру вважається «Слімфаст». Цей препарат прийшов до нас з Америки і свого часу володів величезною популярністю.
Як не дивно, він містив величезну кількість цукру, але, на думку виробників, такий інгредієнт повинен був надовго вбивати почуття голоду.
Крім цього, дієтичні напої можна і готувати самим. Найчастіше, рецепти їх приготування включають овочі і фрукти.
Але сьогодні, різноманітність коктейлів можна поділити на кілька груп:
Відео: Білковий коктейль для схуднення. Навчальне відео
- Препарати з невеликим вмістом білка на порцію, включають в себе вуглеводи і пектини, замінюють один-два прийоми їжі.
- Білкові з ізолятів протеїну і Л-карнітин, призначаються для постійно тренуються людей, містять близько 20 грам білка на порцію.
- Домашні напої для схуднення.
- Препарати на основі рослинних компонентів (овес, пшениця та інші зернові).
- Відвари трав і натуральні соки.
Протеїнові коктейлі для схуднення
Протеїновий коктейль буде дуже корисний тим, хто поєднує свою дієту з силовими заняттями спортом: штангами, гирями, гантелями. Білок взагалі дуже важливий для нашого організму. За допомогою нього підтримуються наші органи і особливо наші м`язи. Хіба вам сподобається ваша фігура, якщо навіть на ній не буде жиру, але будуть в`ялі м`язи? Для цього і варто використовувати при схудненні заняття спортом і напій протеїновий, відгуки про який, варто сказати, дуже навіть непогані.
Відео: Дивитися Білковий Коктейль для схуднення. Навчальне Відео - Протеїнові Коктейлі для схуднення
Зазвичай при прийомі таких засобів, все харчування перебудовується під них. Препарат п`ють відразу ж після тренування, при цьому вуглеводи обмежують за чотири години до неї і дві години після.
Інструкцію на пачці можна взагалі не читати. Найчастіше там все розраховано для чоловіків, які набирають масу, а не для тендітних дівчат. Приймайте шийки двічі в день - вранці і після заняття спортом.
Є й деякі протипоказання до застосування даного продукту:
- Білкові коктейлі можна приймати при захворюванні нирок і деякі проблеми з шлунково-кишкового тракту.
- Протипоказаний при непереносимості лактози.
Шейки протеїнові: рецепти. Як зрозуміло з самої назви коктейлів, складатися вони будуть переважно з білкових продуктів.
Найпоширенішими є молочний і кефірний шийки.
Шейк з молока - це неймовірно смачне задоволення, однак при його виготовленні необхідно уникати великої кількості цукру. Постарайтеся на склянку не використовувати більше, ніж пів чайної ложки.
Якщо у вас є блендер, то ви спокійно можете використовувати для приготування фрукти або овочі. Полуниця, чорниця або виноград (без кісточок) зроблять ваш напій солодким, але при цьому низькокалорійним. Якщо додати в нього помідор, то вийде дуже смачний томатний сік.
Молочні шийки - це завжди смачно і корисно. Однак на дієті краще вибирати знежирене молоко.
Кефірів напої користуються не меншою популярністю, проте кислинка не всім припадає до смаку. Але в кефірі є свій плюс - він корисний для роботи кишечника. Тобто, ви отримаєте не тільки смачний напій для схуднення, але і хороший засіб для підтримки мікрофлори.
Коктейлі з кефіру так само можна доповнити фруктами або зеленню. Корисним для імунітету буде кефірний напій з кропом і петрушкою.
Загалом, якщо і вибирати собі коктейлі для схуднення, то краще взяти білковий. Відгуки про цю продукцію найбільш вдалі, так і побічних ефектів вона не має.
Коктейль з ківі
Колись великий популярністю користувалася ківі-дієта. І це не просто так. Дійсно, цей фрукт володіє чудовими жиросжигающими властивостями. Ще давно рекомендували для схуднення харчуватися тільки ківі і водою, проте тепер рекомендується пити коктейлі.
Напій з цього екзотичного фрукта готується за допомогою блендера. Для цього ківі потрібно очистити від шкірки, додати пів ложки цукру, можна трохи молока і збити.
Такий зелений напій дозволить вам за два тижні скинути до 5 кілограм.
коктейль Енерджі
Такий спосіб схуднення грунтується на зниженні апетиту, а значить і калорійності. Напій Енерджі Дієт - це БАДи, які не несуть ніякої шкоди вашому організму.
В першу чергу напій замінює деякі з ваших звичних продуктів, а не доповнює їх, тому він так ефективний під час дієти. Купити продукт можна за ціною близько 1500 рублів.
Приймати в перший тиждень коктейль необхідно замість практично всіх продуктів, але не більше семи днів! Після цього БАДи потрібно виводити з раціону поступово. За тиждень Energy Diet допоможе вам позбавитися від 3-5 кілограм.
Коктейль від Оріфлейм
Шейки від Оріфлейм - це неймовірно смачне задоволення. Вони не обмежують жорстко ваше харчування і є просто доповненням до їжі. Безліч смаків - полуничний, шоколадний, ванільний і інші роблять ці напої найбільшим задоволенням.
Відео: Коктейль Оріфлейм. Коктейлі Оріфлейм Wellness
Використовувати їх можна як перекус між основними прийомами їжі. Коктейлі низькокалорійні і містять достатню кількість білка, переважно рослинного походження. Про коктейлях Оріфлейм відгуки в основному позитивні.
коктейль Гербалайф
Гербалайф одним з перших іноземних товарів надійшов у продаж на Російському ринку. Він не має ніяких побічних ефектів, містить вітаміни та мінерали. Однак вживати його необхідно в цілому комплексі очищають організм коштів. Відгуки про це коктейлі неоднозначні. Багато хто стверджує, що за допомогою даного продукту їм вдалося скинути 10 кілограм, а інші говорять про слабку ефективність.
Коктейлі власного приготування
Коктейлі для схуднення можна і приготувати самостійно, це не вимагає особливих навичок і знань.
імбирний
Даний напій готуватися з кефіру і імбирного кореня, він має високі жиросжигающими властивостями і прийнятним смаком. Для цього необхідно блендером збити кефір з подрібненим коренем імбиру, додати сіль і цукор за смаком.
з селери
Цей напій готуватися з соку селери, який містить корисні організму вітаміни і мінерали. Сік можна додавати в молоко або фруктові соки. Пити його рекомендується не більше двох чайних ложок в день.
мінеральний
Такий шейк складається з фруктів і овочів, що містять вітамін С і кремній. Такий комплекс компонентів допомагає надовго отримати відчуття насичення, при цьому рідина з коктейлю практично не калорійна.
Відео: Дивитися Протеїновий Коктейль Гербалайф Шкода КСБ 55 - Протеїновий Коктейль Шкода
Жиросжигающие коктейлі - це знахідка сучасності, проте не варто ними зловживати. Не використовуйте такий метод схуднення довше двох тижнів, адже коктейлі для схуднення - не заміна нормального харчування.
No related posts.
