Дієтичні десерти з ківі

Не секрет, що ківі - прекрасний продукт, що сприяє схудненню. У той же час десерти з ківі дуже смачні і вишукані. Так що в світлі поєднань приємного з корисним, пропоную пару смачних, простих і досить швидких в приготуванні десертів з ківі.

Дотримуватися дієти, це не означає голодувати! Тим більше, якщо ви збираєтеся просто злегка підкоригувати фігуру до майбутнього весняно літнього сезону. Для цього достатньо просто зменшити калорійність щоденного раціону.

Відео: ФРУКТОВИЙ САЛАТ | ДІЄТИЧНИЙ ДЕСЕРТ

Вам не доведеться відмовляти собі в маленьких кулінарних радощах, якщо включити в меню страви для схуднення - окрошку на кефірі. а так же напій для схуднення з корицею.

А що б побалувати себе смачненьким підійдуть дієтичні, малокалорійні десерти з ківі, такі як - йогуртовий торт з бананом і ківі без випічки і Рафаелло з ківі.

Відео: ЖЕЛЕ - СМУЗІ з Полуниці, Ківі і Манго - ну, Оочень смачне

Отже, приступаємо - перший, дуже простий у приготуванні рецепт:

Торт з бананом і ківі

Складові:

банани - 2 шт,
охолодженої кип`яченої води - 0.5 ст,
желатин - 4 ч л,
йогурт - 500 мл,
ківі - 4 шт
цукор - 1 ст. л.
сік лимонний

Для прикрас:

Ківі - 2 шт.
Великі стружки мигдалю,

приготування:

Форму з плоским дном (краще роз`ємну) застилає харчовою плівкою (пергаментом або фольгою). Замочуємо желатин в 50 мл холодної кип`яченої водою до набрякання (25 - 30 хв)

Тим часом чистимо ківі від шкірки і нарізаємо кубиками. Змішуємо нарізані ківі з цукром і лимонним соком. Ставимо на невеликий вогонь і гріємо, що б ківі пустила сік.

Відео: йогуртовий низькокалорійний торт з ківі і бананом. Кулінарія. Рецепти. Зрозуміло про смачне

Остужаем сироп з ківі і вливаємо в нього йогурт і розведений желатин. Перемішуємо масу.

Банани ріжемо на гуртки (приблизно по 0.5 см) і викладаємо на дно форми. Заливаємо банани сумішшю йогурту з ківі і поміщаємо в холодильник для повного застигання.

Коли йогуртовий торт з ківі остаточно застигне, акуратно витягаємо його з форми, перевертаємо на блюдо і прикрашаємо зверху шматочками ківі і пластинками різаного мигдалю.

Рафаелло з ківі

Інший не менш простий і смачний десерт з ківі готується ще простіше. Так само як і в домашнє Рафаелло в серединку цих цукерок можна вставити ядро горіха.