Сливова дієта на 2 дні і відгуки про неї
сливова дієта
(4 голосів, середнє: 5,00 з 5)
Loading.
Дієта на сливах - відмінний варіант розвантажувального монодієти. Зливи очищають організм від шлаків, виводять з нього зайву рідину і допомагають скинути зайву вагу. Відгуки про сливової дієті суцільно позитивні. Дотримуватися такої дієти слід не більше 2 днів. Вона досить проста і в той же час ефективна.
Меню сливової дієти
На основні прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) вам потрібно буде їсти тільки сливи (за день потрібно з`їсти до 1.5 кг стиглих, свіжих і вимитих слив - бажано розподілити цю кількість на рівні частини). Більше нічого їсти не можна! Пити дозволяється неміцний зелений чай, мінеральну або відфільтровану воду (до 2 л).
За півгодини до їжі і через півгодини після неї випивайте по склянці холодної води - це не тільки наповнить шлунок і допоможе боротися з почуттям голоду, а й прискорить метаболізм, а значить - допоможе схуднути.
Результат дієти вражає - мінус 1.5-2 кг і мінус 2-3 см в талії за 2 дні. Це якраз те, що потрібно, якщо вам найближчим часом належить урочистий захід і хочеться надіти красиву сукню, але воно не застібається або сильно вас обтягує, підкреслюючи при цьому складки жиру.
Відео: Сливова дієта для схуднення
Зливи для схуднення
Зливи - відмінний стимулятор вуглеводного обміну, вони надають на організм проносний ефект і таким чином очищають кишечник від токсинів і шлаків. Крім того, ці фрукти регулюють в організмі обмінні процеси і розчиняють жирові клітини, завдяки чому і настає швидке схуднення.
Відео: Домашня настоянка з сливи на горілці - простий рецепт
Поради
Сливову дієту найкраще проводити у вихідні, коли ви знаходитесь вдома і вам нікуди не потрібно бігти у справах.
Під час дієти може відчуватися слабість і сонливість, тому додатково необхідно приймати вітамінні комплекси.
Які саме - підкаже лікар.
Щоб зайві кг не повернулися назад, після дієти протягом 2-3 днів намагайтеся вживати більше овочів і фруктів, їжте овочеві супи. каші (особливо гречку. тому що вона очищає організм), вживайте цільнозерновий хліб.
Знизьте до мінімуму споживання цукру і солі, обмежте споживання випічки, відмовтеся від смажених і занадто жирних продуктів, газованих напоїв, «хімії» (сухарики, чіпси, солоні горішки і т.д.).
В «сезон» слив намагайтеся, щоб вони були присутні в вашому щоденному раціоні. З`їдайте по 300 г стиглих слив на полуденок. Це дозволить вам позбавитися за 2 тижні ще від пару зайвих кг. Ну і звичайно ж - більше рухайтеся!
Спробуйте сливову дієту, можливо, це саме те, що вам потрібно!
