Відгук про яблучно-дієта кефіру
Відгук: Яблучно-кефірна дієта - Кефирно-яблучна дієта на 9 днів або по іншому 3 + 3 + 3
переваги:
Поступово втрачаєш вагу без стресу для організму
недоліки:
Хотілося досягти великих результатів
Дієта закінчилася у мене два тижні тому, ці дев`ять днів я намагалася записувати всі свої відчуття і не забула описувати свою фізичну активність в ці дні.
Всупереч своїм принципам, які не зважуватися кожен день під час дієти, я в цей раз вирішила зважуватися вранці, щоб потім написати повний відгук з усіма подробицями.
Меню дієти саме по собі дуже просте і доступне.
Перші три дні п`ємо 1% кефір 1,5 літра не більш. Потрібно випивати в день близько двох літрів води, можна пити зелений чай.
Наступні три дні їмо зелені яблука, не більше 1,5 кілограма в день, також потрібно пити воду близько двох літрів в день.
Наступні три дні п`ємо 1% кефір не більше 1,5 літра і воду близько двох літрів як і в першу трійку днів.
Дієта обіцяє нам схуднення від трьох до дев`яти кілограмів за ці дев`ять днів. Починаю її зі зважування на своїх стареньких затрёпанних вагах які ось уже багато років показують мені мій мінливий вага. Важу 55 кіло, хочу схуднути до 50 кіло.
Відразу після ваг прошу мене сфотографувати, щоб зафіксувати мій зовнішній вигляд в купальнику до схуднення. Мій купальник складається з п`яти предметів, до складу яких входять шортики в яких я на фото, ще є бікіні і стрінги. Дуже сподіваюся що схуднувши на 5 кіло, по завершенні дієти я сфотографуюсь в стрінгах.
Отже починаю перший день дієти на кефірі в передчутті початку нового життя в новій вазі. Цей день пройшов досить легко, і є мені зовсім не хотілося. Кефір випила протягом дня 1,5 літра, пила зелений чай і воду. Протягом дня дуже багато рухалася. На ранок ваги мене не порадували як було 55 кіло так і залишилося.
Наступний день пройшов приблизно так-же, ввечері я вирушила на танці по Бразильському самбу на які я купила абонемент. Після тренування мені страшно захотілося їсти і я випила відразу три склянки води з кулера, щоб збити апетит. Будинки допила залишки кефіру і залишилася задоволена собою в тому, що вже другий день протрималася на кефірі. На ранок зваживши я виявила вага на тому ж місці 55 кіло.
Третій день на кефірі було сумно проводити, тому як вага не зменшувався настрій злегка зіпсував, і я вирішила на велосипеді поїхати на дачу, щоб проводячи час на грядках відволіктися від сумних думок. Від мого будинку до дачі 13 кілометрів, це був перший мій заїзд на таку відстань. Кефір взяла з собою перелив в пластикову пляшку (на фото зверху). Я сподівалася, що таке навантаження дасть поштовх початку зниження ваги. Дуже втомлену але задоволену ввечері чоловік відвіз мене з дачі разом з велосипедом.
Вранці четвертого дня зваживши я виявила що моя вага становить 54,5 кіло. Звичайно я розраховувала після свого 13 кілометрового заїзду на велосипеді, що схудну відразу на кілограм, але тільки 500 грам випарувалися з мого тіла.
Перший яблучний день був дуже голодним для мене, постійно хотілося їсти і з`явилася слабкість у всьому тілі. Це день я майже весь проспала, в перервах між сном хрумтіла яблуками і пила воду. На ранок схудла ще на 500 грамів.
Решта два яблучних дні пройшли дуже добре, тому що я навчилася яблучка є запиваючи зеленим чаєм, і після цього є зовсім не хотілося.
Потім настали три кефірних дня які мій організм добре сприйняв і голодної я себе зовсім не відчувала, мабуть тому що організм перебудувався. Рухалася я багато, ходила на самбу, на грядках копалася, гуляла багато з дітьми. І що найголовніше не забувала випивати воду в потрібній кількості.
На ранок після завершення дієти відразу-ж встала на ваги. Моя вага склав трохи менше 52 кіло.
Дуже хотілося далі продовжити дієту щоб схуднути до заповітних 50 кіллограмов. Але потім вирішила поставитися без фанатизму до схуднення і просто зменшила порції і виключила борошняні вироби з раціону.
Фото зроблене відразу після зважування на вагах. Стрінги одягати на пляж поки зарано на мій погляд, а ось в бікіні можна одягнути після кефіру яблучної дієти. Три кілограми на які я схудла за 9 днів дуже навіть помітні по фото, як мені здається.
Ось так я "посиділа" на "Кефирно яблучної дієті. Звичайно результатом не зовсім задоволена, але заспокоює одне, що втрата трьох кіло під час дієти не стала стресом для організму і схуднення відбувалося повільно.
Відео: Кефирно яблучна дієта 9 днів | #edblack # кефірнаядіета
В день я втрачала приблизно 300-500 грам ваги я вважаю, що це повільне, але ефективне схуднення. Ось уже пройшли два тижні після закінчення дієти, а вага не додається.
Тепер уявляю фото в одязі до схуднення.
Фото в цьому ж сукню після схуднення. Різниця очевидна якщо подивитися на стегна, та й на всю фігуру в цілому. Видно, що сукня не в обтяжку як на першому фото.
На завершення відкликання хочу сказати, що з усіх дієт які я раніше апробувала на собі, "Кефирно-яблучна" не сама "голодна". Її можна добре перенести якщо не думати про їжу і зайняти себе якоюсь справою на цей час.
Ще я для підтримки морального духу читала про позитивні результати схуднення інших дівчаток, що мене теж добре стимулювало, і не дозволило "зірватися" і кинути все до едрене фені.
Ось ще дві дієти про які я писала відгук "Французька дієта" 5 кіло за тиждень і дієта Сім пелюсток де я нарешті зважилася на відверте зізнання і фото в вазі 74 кг.
Загальне враження. Кефіру яблучна дієта на 9 днів або по іншому 3 + 3 + 3
