Дієта, рецепти схуднення за малаховим
Відео: Дієта від Ксенії Бородіної Пусть говорят Андрій Малахов
Схуднення по Малахову
Шалена популярність, що переслідувала Геннадія Малахова в кінці 2000-х, почала потихеньку спадати. Добре це чи ні, ми сказати не беремося. Натомість вирішили представити на ваш суд його методику схуднення. Слабонервних просимо не читати.
Взагалі, Геннадій Петрович славиться своїми неординарними методиками лікування всіляких захворювань. Творчо він вирішив підійти і до проблеми зайвої ваги. За Малахову схуднення в результаті проведення процедур лікувального голодування може проводитися за трьома визнаним методикам. Це може бути класичне лікувальне голодування, можна голодувати, вживаючи в якості пиття власну сечу (урину), а можна взагалі не вживати ніякої рідини. Деякі люди успішно проводять лікувальне голодування, поєднуючи всі ці три методи. Перші дні вони голодують без рідини, а потім продовжують худнути, вживаючи спочатку сечу, а потім звичайну воду. Але класичний вхід до лікувального голодування обов`язково присутня у всіх методиках.
1. Починається голодування з прийому значної кількості розчину проносного, наприклад, до 60 грамів проносної солі розчиненої у не менше ніж 500 мл води. Малахов зазвичай рекомендує для початку використання декількох 2 або 3 літрових очисних клізм.
2. Протягом всього часу проведення лікувального голодування людина повинна дуже уважно стежити за своїм режимом вживання рідини (якщо це не «сухе» голодування). Організм в цей час повинен отримувати не менше двох літрів води на добу. Малахов зі свого боку радить вживати воду з тієї потреби, яку вам диктує ваш організм. Температура води повинна викликати у людини приємні відчуття.
3. Під час лікувального голодування людина повинна дотримуватися принципу високої рухової активності. Він повинен щодня проходити до 20 км пішки, прогулянки повинні бути на свіжому повітрі, там, де повітря менш забруднений і добре забезпечується деревами киснем. Малахов радить своїм пацієнтам уважно стежити за своїми організмами і дозувати фізичні навантаження строго відповідно до власним самопочуттям кожного.
Відео: Меню дієти Тетяни Малахової
4. Якщо людина інтенсивно голодує, то токсичні речовини виділяються з його організму всіма можливими шляхами, в тому числі і через шкірні покриви. Тому під час лікувального голодування потрібно мінімум один раз на добу приймати душ. Це дає можливість шкірі очищатися і оздоровлюватися. Малахов повністю підтримує цей принцип, але від себе додає, що інтенсивність водних процедур слід пов`язувати з масою тіла кожного пацієнта і сезоном року, коли людина голодує.
5. Людина, яка займається лікувальним голодуванням, повинен кілька разів на тиждень очищати кишечник шляхом прийняття клізм з розчином марганцівки. Малахов замість неї пропонує клізми з сечею. Частота процедур визначається складом виділень з кишечника.
6. Протягом всього періоду лікувального голодування пацієнт повинен проводити масаж кінцівок і живота. Малахов рекомендує застосовувати під час самомасажу концентровану сечу. Він стверджує, що такий тип масажу набагато ефективніший.
7. Лікувальне голодування супроводжується рясним виділенням шкідливих речовин і шлаків через ротову порожнину. Тому кожен голодуючий, перед прийомом води, повинен ретельно полоскати порожнину рота і очищати її від нальоту. Малахов рекомендує застосовувати для полоскань розчин сечі.
Сам «народний лікар» вважає, що виконання цих правил робить голодування безпечним і дуже ефективним. Так що якщо ви володієте міцними нервами і твердо вирішили скинути зайву вагу за допомогою такої екстремальної терапії - спробуйте. Перефразовуючи відому приказку, на війні із зайвою вагою всі засоби хороші.
