Режим харчування при застуді або грипі
Перший день слід провести так, щоб максимально звільнити організм від всіх внутрішніх «робіт». Це потрібно для того, щоб печінка змогла почати інтенсивну вироблення антитіл проти хвороботворних мікробів або вірусів. Для цього варто перестати їсти і пити на добу або навіть на 36 годин.
Взагалі, травлення - це складний і трудомісткий для організму процес, який вимагає багато сил і часу. Як правило, діб утримання від їжі достатньо, щоб печінка впоралася зі своєю роботою, знайшла потрібне антитіло і почала його інтенсивну вироблення.
Щоб швидше знайти антитіло, організм сам підвищує температуру, і тоді швидкість всіх процесів в організмі різко зростає, а пошук і вироблення антитіл теж прискорюється. Якщо ж печінку звільнити від важкої роботи в процесі засвоєння і переварювання їжі, то їй і не треба буде підвищувати температуру. Вона зможе впоратися з цим процесом і при нормальній температурі. Звичайно, не варто в цей день виконувати і фізичну роботу.
Дуже багато людей бояться голодувати. Їм здається, що тоді організму не вистачить сил боротися з хворобою. Це абсолютно помилкове уявлення.
По перше, їжа яку ви з`їли, знаходиться в тонкому кишечнику 4 дня, і живлення клітин триває.
По-друге, в будь-якому організмі є запаси для життя. Людина може не їсти до 90 днів і не вмирає. Тому добове голодування, по суті, голодуванням не є. У медицині це називається розвантажувально-дієтичної терапією.
Якщо подивитися на тварин, так вони демонструють саме таку поведінку. Хвора тварина перестає їсти і пити, а через добу починає пити і шукає якісь трави для себе.
Це найкоротший шлях до одужання, при якому ліками організм не отруюється. Більш того, імунітет від цього тільки зміцнюється.
В абсолютній більшості випадків добового голодування буває досить, щоб починається хвороба була успішно організмом подолана і не розвинулася в більш важку форму. Після голодування не варто налягати на їжу. Їжа повинна бути легкою і в невеликих кількостях, щоб не перевантажувати печінку. Потрібно, щоб було достатньо вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету. А значить, варто їсти побільше овочів і фруктів і пити багато води.
На другий день краще їсти побільше овочів і фруктів, пити багато води і не вживати м`ясо і молоко.
