Льодяникова дієта: як схуднути на цукерках

Льодяникова дієта в Росію прийшла від запеклих мисливців і альпіністів. Вже давно було встановлено, що за допомогою льодяників можна впоратися з голодом, при цьому, не обтяжуючи свій шлунок. Ці прекрасні якості цукерок були також помічені альпіністами, які виявили цікаві властивості карамельок, а потім почали використовувати їх для позбавлення від зайвої ваги.

Суть льодяникової дієти зводиться до того, що людина повинна цукерками замінювати традиційні прийоми їжі. У день приблизно з`їдається пачка льодяників, що дорівнює 75 грамам. Якщо вам необхідно швидко позбавитися від зайвої ваги, то крім цукерок ще що-небудь їсти не можна. Якщо ж людина за місяць хоче схуднути на пару кілограм, то до 16-ї години він може харчуватися так, як звик, а після чотирьох годин вечора покладається харчуватися тільки льодяниками, замінюючи ними вечерю і нічні напади голоду. Індивідуальну програму для себе можна скласти самостійно, а дану систему схуднення використовувати, наприклад, один раз на тиждень, як розвантажувальний день.

Приклад, як схуднути на цукерках. жорстка дієта

Проводячи експеримент, багато охочих знайти стрункі форми пробували використовувати цукерки різних виробників. Однак найкращі результати показали вітамінізовані льодяники (їх ви можете придбати в будь-якій аптеці). Отже,

Відео: Смачні дієти

I. Протягом першого тижня пропонується дотримуватися суворої дієти, не їсти нічого, крім цукерок.

? У перший день, як правило, вдається схуднути на 1 1,5 кілограмів, при цьому самопочуття відмінне. Виявляється, за допомогою льодяників можна успішно боротися з голодом і при цьому абсолютно не хочеться їсти. Що також є важливим - енергії при такій дієті не зменшується.

? За наступні два дні, без будь-яких зусиль ви розпрощалися ще з 1-2 кілограмами. Схуднення піде повільніше, але самопочуття при цьому зазвичай гірше не стає.

? У наступні чотири дні ви станете легше ще на 2 кілограми. Якщо порахувати, то за один тиждень вдасться позбутися від п`яти кілограмів, і при цьому вам не доведеться сильно мучитися.

II. Через деякий час повертайтеся до звичного режиму харчування. Але для того, щоб отриманий результат відразу не випарувався, накидатися на всілякі калорійні страви все ж не варто.

? З другого тижня можна поступово повернути сніданок і продовжувати худнути на один-два кілограми.

? З початком третього тижня повертають обід, але навіть при такому розкладі виходить позбутися ще від одного кілограма.

? Ну, і на четвертій - додається легка вечеря. Якщо результат вас влаштовує, то ви зі спокійною совістю можете закінчити даний курс дієти. Однак один раз на тиждень розвантажувальний день все ж можна для себе влаштовувати.

Плюси і мінуси дієти на цукерках

У льодяникової дієти є велика кількість переваг перед іншими системами харчування.

1. Основна маса способів схуднути небезпечна тим, що коли людина завершує їх, а також коли їх дотримується, йому постійно хочеться з`їсти що-небудь солодке. В результаті багато хто не витримують такої спокуси і зриваються. У льодяникової дієти такого пороку немає. Якщо посидіти на ній 4 дня, то на солодке вже зовсім не тягнутиме, а після двотижневого курсу ви ще протягом тривалого часу навіть дивитися на солодкі страви не можете. А це говорить про те, що ефект від такого методу знайти стрункість триватиме дуже і дуже довго.

2. Суть найбільшої кількості дієт зводиться до того, що людина повинна вживати в їжу Низьковуглеводні продукти. У такому випадку для того, щоб наситити свій організм вам доводиться з`їдати велику кількість їжі, в результаті чого ви розтягує свій шлунок. А коли вийдете з дієти і почнете вживати в їжу звичайні продукти, це призведе до того, що ви станете отримувати набагато більше калорій, ніж потрібно вашому організму. В результаті зайві кілограми швидко до вас повертаються, прихопивши з собою нові.

3. Багато способи схуднути розраховані на те, що в день необхідно випивати не менше 1,5-2 літра води. Часто люди про це забувають або не приймають до уваги. При льодяникової дієті забути про це просто неможливо, оскільки організм весь час буде вимагати нову рідину.

4. Будь-які дієтичні препарати коштують великих грошей, а упаковка цукерок в день обходиться в мінімальну суму.

Мінуси льодяникової дієти

1. Негативно позначається на здоров`ї печінки і шлунка. Якщо захоплюватися цукеркової дієтою, то можна «заробити» гастрит.

2. Ризик карієсу через великої кількості цукру в льодяниках. При цьому льодяники з цукрозамінників також не вихід, тому що створюють додаткове навантаження на печінку.

3. Барвники і смакові імітатори, що містяться в цукерках, надають на організм руйнівний вплив. Зупиніть свій вибір на тих льодяниках, які містять найменшу кількість штучних добавок, або займіться «конфетовареніем» вдома (з води і цукру виходять солодощі нічим не гірше магазинних).

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою цієї смачної дієти. обов`язково проконсультуйтеся зі своїм дієтологом або з лікуючим лікарем. Пам`ятайте, не кожна система схуднення буде хороша саме для вашого організму.

Сподобалося? Поділіться новиною з друзями!