Дієта для людей з дтз / тиреотоксикозом 2
Дифузний токсичний зоб є аутоімунним захворюванням, яке збільшує виробництво гормонів щитовидної залози, прискорюючи ваш серцевий ритм і обмін речовин. Хоча це і не через вашу дієти, деякими з симптомів тиреотоксикозу можна керувати за допомогою дієтичних змін. Оскільки гормони щитовидної залози контролюють обмін речовин, ДТЗ може привести до втрати ваги. Можливо, вам доведеться споживати більше калорій, поки лікування не почне уповільнювати вашу щитовидну залозу.
Якщо ви страждаєте від цього захворювання, ви повинні знати, які продукти підтримують ваше стан і які з них потрібно уникати для того, щоб зберегти низький рівень йоду і не ризикувати ще більше свехстімуліровать вашу щитовидну залозу.
Йод.
Хоча надлишок йоду в вашому раціоні не викликає ДТЗ / хвороба Грейвса, зменшення споживання йоду може допомогти управляти деякими з симптомів тиреотоксикозу. Уникайте великої кількості йодованої і морської солі, і обмежте споживання риби і морепродуктів, водоростей, овочів, вирощених поруч з океаном, яйця і молочні продукти. У міру лікування вашої ДТЗ / тиреотоксикозу і переходу від гіпер-до гіпотиреозу, можливо, буде потрібно збільшити споживання йоду. Йод є найважливішим елементом для виробництва гормонів щитовидної залози.
Високий вміст йоду, знайдене в молюсках, робить їх небажаним у великих кількостях для людей, які страждають від ДТЗ / тіреотоксікозом.Но якщо ви просто обожнюєте смак омарів, креветок, крабів, мідій і молюсків, споживайте ці продукти в дуже невеликих кількостях, і обмежте їх , по можливості, до одного разу на тиждень на час лікування.
Якщо ви покладаєтеся на рибу для вашого загального харчового білка, вживайте рибу північних холодних морів і океанів, таку як скумбрія, лосось, форель, оселедець, палтус і окунь.
Кальцій і вітамін D.
Тиреотоксикоз може сприяти витончення кісток і в кінцевому підсумку може призвести до остеопорозу. Забезпечення адекватного споживання кальцію і вітаміну D допоможе зберегти кістки сильними. Більшості жінок потрібно не менше 1000 мг кальцію в день, до віку 51, а потім кальцій необхідно збільшити до 1200 мг щодня. Дорослі повинні отримати 600 МО щодня вітаміну D, до 70 років, потім потреби вітамін D збільшуються до 800 МЕ. Молочні продукти, вітамінізовані каші, сардини і соєві боби, містять більше 250 мг кальцію на порцію. Вітамін D може бути отриманий від впливу сонця або добавок, але дуже мало продуктів, багатих вітаміном D. Кращими харчовими джерелами вітаміну D є: жирна риба, печінка риб і яловича, а також яєчні жовтки, але вони також не рекомендуються. Так що поки літо ловите сонечко.
Фрукти та овочі.
Деякі фрукти і овочі допомагають пригнічувати виробництво гормонів щитовидної залози. Включайте овочі, такі як білокачанна капуста, брокколі, цвітна капуста, листова капуста, шпинат і зелень гірчиці (список більше). Груші і персики також обмежують виробництво тиреоїдних гормонів. Оскільки підвищений метаболізм спалює калорії швидко, переконайтеся, що ви включаєте продукти з високим вмістом антиоксидантів, такі як всі сімейства ягід, а також червоний солодкий перець і сквош для захисту вашої імунної системи.
Продукти, які слід уникати.
Не вживати в їжу те, що може спровокувати ваш організм для створення антитіл проти всієї або частини щитовидної залози. Ці продукти містять рафінований цукор, макаронні вироби і хліб, оброблене м`ясо, знайдене в харчуванні фаст-фуд і транс-жирні кислоти, знайдені в маргарині і комерційних запечені продуктах, таких як картопля фрі, тістечка, печиво і пончики. Крім того, попросіть лікаря перевірити вас на алергію, яка походить від загальних алергенів, таких як клейковина, соя, молочні продукти, хімічні харчові добавки і консерванти. Алергія на ці продукти може погіршити симптоми тиреотоксикозу.
Спробуйте інші цільнозернові, такі як ячмінь, просо і кінву - «рисову лободу», можна коричневий рис, гречку.
Заміна молочних продуктів соєвими, може бути хорошою альтернативою, але дослідження розділені в думках, чи дійсно соя втручається в гормональні рівні. (Я взагалі проти сої).
Відео: Щитовидна залоза, Тиреотоксикоз, результати після курсу йога-терапії
Уникайте оброблених, готових до вживання продуктів.
Оброблені хлібобулочні вироби, такі як пончики, тістечка, печиво і торти містять велику кількість цукру і додають вже до і так надмірно викликане щитовидній залозі ще більше стимуляції. Вам не доведеться уникати всіх задоволень такого роду, але обмежте їх кількість і зосередьтеся на інших, більш природних формах цукру для десертів. Додавання невеликої кількості білка в солодкі задоволення, як це рекомендується для хворих на цукровий діабет, тримає рівень цукру від піку і запобігає збільшенню швидкості метаболізму.
Оброблені продукти містять багато транс-жирів, які можуть стимулювати вироблення гормонів. Приготування їжі «з нуля» дозволить обмежити кількість транс-жирів на користь здорових мононенасичених жирів, таких як оливкова і ріпакову олії.
Уникайте кофеїну
Кофеїн, що міститься безалкогольних напоях, чаї та кава стимулює процеси організму. Якщо ви страждаєте від ДТЗ / тиреотоксикозу, навіть трохи кофеїну може погіршити симптоми.
