Суха дієта
Суха дієта - за 5 днів допоможе "просушити" тіло.
Можливо, чи за 5 днів побачити в дзеркалі своє відображення, від якого ви прийдете в захват? Так, якщо мова йде про сухий дієті. Дієта полягає в тому, що б підсушувати тіло. Результат такого методу схуднення рельєфне тіло. На жаль не все так просто як може здатися. Для того, хто зважився на таку дієту, чекає непросте завдання витримати непрості 5 днів в боротьбі за досягнення поставленої мети.
Появі сухий дієті потрібно сказати спасибі спортсменам. Перед відповідальними змаганнями вони змушені в короткі терміни позбавитися від надмірної кількості рідини в організмі. Для того, що б бути володарем стрункої фігури спортсмени значно зменшують споживання води і всіх продуктів, які її містять. «Підсушений» тіло виглядає досить привабливо за рахунок утворюються рельєфів.
Суха дієта - для промальовування рельєфу
Спортсменам набагато простіше витримати складну суху дієту для красивої і стрункої фігури. Біля них завжди перебуватимуть лікарі, які в будь-який момент може зупинити настільки небезпечний процес схуднення.
Напевно мало хто може похвалитися наявністю особистого доктора, саме для цього ми розповімо про всі особливості сухої дієти. Вам варто максимально озброїтися необхідною інформацією, для того, що б процес схуднення пройшов без ризиків для здоров`я.
Коли людина обмежує себе у вживанні рідини, це відразу відбивається на кількості кілограм. Організм, втрачаючи втрачати вологу - підсушується. Потрібно так само відзначити той факт, що ця дієта не довгострокова. Такий метод позбавлення від кілограмів дуже гарний тільки для екстреного випадку. Так само як і 3-х денна дієта від моделі. Зовсім не можливо таким чином знайти струнку і красиву фігуру.
Для підтримки життєвого тонусу людині необхідна рідина, в організмі людини якої близько 70%. Будь-яка нестача вологи буде неодмінно заповнена.
Отже, яка ж кількість рідини допускається при дотриманні сухої дієти? У добу її кількість не повинна перевищувати одного літра. Як бачимо, це значно відрізняється від звичного значення. Також заборонено солене, солодке і копчене.
Розглянемо меню сухої дієти
- На сніданок: Приготовлена на воді каша без додавання солі і цукру;
- На полуденок: Салат з овочів без додавання масла і солі;
- На обід: Відварна яловичина або риба (100 гр.), А також трохи супу звареного з овочами так само без солі і масла;
- На вечерю: 200 мл. Знежиреного молока або кефіру
Ні в якому разі не потрібно повністю виключати рідина з вашого раціону. Це може завдати серйозної шкоди вашому організму. Після такого суворого раціону можна перейти на макробіотичної дієти на кашах.
Маючи один літр води, людина може протриматися більше п`яти днів. Ті, кому пощастить, можуть зменшитися на кілька розмірів. Ні в якому разі не зловживайте сухий дієтою, можуть виникнути побічні ефекти у вигляді судом, а так само погіршуватися робота серцево-м`язової системи.
Відео: Сухе голодування: відгуки, як правильно голодувати, вихід з голодування
Суха дієта це дуже небезпечний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Людині необхідна досить сильна мотивація для того, що б спробувати цю дієту.
Також суха дієта категорично заборонена людям, страждаючим нирковою недостатністю і проблемами серцево-судинної системи. Це варто обов`язково враховувати. В такому випадку краще спробувати розвантажувальну дієту 6 пелюсток. що дає теж відмінний результат.
Відео: 5 ДНІВ БЕЗ ВОДИ | мій досвід сухого голодування | НЕБЕЗПЕЧНО?
Але і здоровій людині необхідно бути підготовлений до такого виду дієти. Враховувати, що вас будуть супроводжувати головне болю і шум у вухах. З огляду на це, в період дотримання сухої дієти не варто планувати ніяких серйозних справ.
Фахівці з правильного харчування рекомендують правильний вихід із сухої дієти протягом семи днів. Кількість рідини потрібно збільшувати постійно. Найкраще замінити воду тонізуючими трав`яними настоями, які подарують організму нові сили. Перед дієтою потрібно розвантажуватися. Деяким допомагає дієта на активованому вугіллі. він адсорбує і виводить зайву рідину.
Відео: Топ 10 помилок при схудненні. Помилка 3. Суха дієта
Результатами такої дієти можуть стати мінус 3-5кг. Не варто гнатися за великим результатом, так як він чреватий тривалим відновленням організму, а також порушенням роботи імунної системи.
