Ще раз про схуднення: поєднання приємного і корисного
Відео: Як схуднути за допомогою бігу? 🏃🏼👍🏼 💃🏽 Що потрібно знати про біг для схуднення? Як швидко схуднути?
Якщо жінці потрібно розлучитися з декількома кілограмами ваги і підняти самооцінку, то щоб поєднати приємне і корисне, варто спробувати талассотерапию (лікування захворювання ваннами з морської води, повітря). Почати таке лікування необхідно з відвідування лікаря, під час якого ознайомити останнього з цифрами своєї ваги, зросту, обхвату стегон і грудей, що необхідно для виявлення і оцінки зон із зайвою масою.
Відео: Сир з огірками - легкий салат для схуднення
В даний час на книжкових прилавках з`явилося багато книг, які стверджують, що до захворювань можуть призвести не помилки в харчуванні та способі життя, відсутність фіз.нагрузок, а перш за все НЕГАТИВНІ ДУМКИ.
Іншими словами автори цих книг вважають, що у кожного захворювання є своя "метафізична" причина.
Причому, що цікаво, кожен автор бачить свою особливу "метафізичну" причину.
Давайте розглянемо ці причини на прикладі захворювань шлунка.
Луїза Хей склала цілу таблицю взаємозв`язків захворювань і "метафізичних" причин. Хвороби шлунка, на її думку, викликаються боязню нового, небажанням засвоювати нове. А якщо конкретніше, то гастрит - це наслідок тривалої неопределенності- виразка шлунка викликається твердою впевненістю людини в своїй ущербності і т.д.
Володимир Жикаренцев трактує хвороби шлунка трохи інакше. Гастрит, на його думку, виникає від почуття приреченості.
Лууме Виилма наполягає на тому, що шлунок символізує початок роботи. Тому той, хто приступає до справ зі злістю, у того будуть гастрити. Якщо злість посилиться, то починається виразкова хвороба.
Ну, а якщо дієта проходить з калорійністю менше рівня основного обміну речовин (пам`ятаєте про такий?) То крім м`язів, організм починає прихоплювати і життєво важливі органи. (Напевно, не варто описувати наслідки цього?)
Після закінчення дієти (ну коли-небудь це ж настане), ви повертаєтеся до "нормального" харчуванню, а ваш метаболізм не поспішає це робити. Він у вас уповільнений! І повертається він до свого початкового стану зі значною затримкою за часом, за яке все і надолужувати. Адже, виходить, що отримувати калорій-то ви стали більше, а організм-то ще не готовий до цього і витрачає як і раніше економно.
Цим цитат потрібно, щоб я сформувала своє ставлення до схуднення, як до частини свого життя.
Відео: Салат для схуднення. Корисний салат. Їж і не товстієш! Їж і худнеш!
Вдумайтеся в цю фразу, уважно вдумайтеся. ВИ хочете, щоб схуднення стало ЧАСТИНОЮ ЖИТТЯ, або ви хочете схуднути і забути про свої проблеми з вагою?
І ці красиві дівчата на холодильнику, і які б мотивували цитати, і щоденники схуднення - вони нагадують вам постійно про те, що ви худнете, що це тепер частина вашого життя.
Яку вибрати дієту - вирішуйте самі, але обов`язково слухайте ваш організм. І за допомогою чи англійської дієти або огіркової дієти ви вирішите зайнятися зниженням ваги, обов`язково налаштуйтеся на позитивний результат і здоровий спосіб життя. І не забувайте про таблиця калорійності і розвантажувальних днях.
Самі ідіотське заняття в надії схуднути в районі талії і на животі: обмотатися плівкою і бігати по біговій доріжці або робити вправи і скручування на прес в надії зменшити талію і обзавестися кубиками (скручування взагалі можуть призвести до зворотного ефекту).
Отже, ще раз: схуднути можна тільки цілком і цей процес не контролюється і не моделюється (повторимося: якщо тільки не ліпосакції) і залежить від індивідуальних особливостей організму. У чоловіків найчастіше в останню чергу жир йде з низу живота, у деяких жінок - в районі попи, боків, рук або ніг. Це залежить від індивідуальної проблемної зони і нічого з цим поробити не можна. Іншими словами, якщо ваша проблемна зона - живіт, то «схуднути» його остаточно ви зможете тільки коли в інших місцях жир теж уже «пішов».
Тому якщо ви бачите в співтоваристві або в глянцевому журналі статтю типу «5 вправ для появи талії» - сміливо баньте і кидайте в топку. Це обман. Тому що якщо ці 5 вправ і ведуть до появи талії, то, швидше за все в найостаннішу чергу, після появи у вас всього супутнього талії багажу: струнких ніг, сильної красивою спини, пружною попи і так далі.
Відео: Найкорисніший сніданок для схуднення
І якщо набратися терпіння, то практично будь-яке тіло можна довести до як мінімум задовільного стану за рік наполегливих тренувань і правильного харчування, а перші помітні результати ви побачите вже через 3 місяці.
висновок
Ми якось публікували «103 випадки схуднення від силових навантажень» (і правильного режиму харчування), які з легкістю розшукали в інтернеті приблизно за півтори години. Знайшли б і 1000.
між
тим, переконалися дослідники, яблука в цілому зменшують засвоєння
жирів, одночасно проводячи детоксикацію організму. вони володіють
легкий сечогінний ефект, а що міститься в них клітковина викликає
почуття насичення при малій кількості калорій.
11. На дозвіллі Похмура Газета любить полежати перед телевізором. З пакетиком насіння, попкорну або сухариків. А що ви хочете - у сучасної людини це взагалі умовний рефлекс! Що значить - вимкнути телевізор і йти гуляти? Нікуди тут йти, см. Пп. 3. і 4. Що значить - погризти чого-небудь іншого? Де я вам інше візьму в цій жопе Миру? Див. П. 8. І взагалі, мені ж не їсти хочеться, я не голодна, а просто - погризти - печива! Ви що, хочете позбавити мене цієї маленької радості ?! І не посперечаєшся.
У вашому прагненні скинути зайву вагу гарні всі засоби. Спробуйте точковий масаж. Його рекомендують проводити під час їжі або до прийому їжі. Основна мета масажу - уникнути переїдання. Для цього впливають на мочку вуха. Треба затиснути центр мочки між великим і вказівним пальцями і добре розім`яти.
БАД Vision для схуднення - шикарний результат
Моя свекруха щоранку п`є воду з лимоном, і виглядає вона дуже здорово, і хворіє рідко. Вирішила приєднатися до неї в цьому починанні, подивимося, що вийде .:Наталя
У статті були частково використані матеріали сайту learni.st
