Вітаміни для дітей від року до трьох років
Які вибрати вітаміни для дитини від року до трьох років?
Відео: розвиваючі мультики для дітей 2-3 років
Вітаміни та вітамінно-мінеральні комплекси чітко поділяються за віковим призначенням, і серед них певну частку займають вітаміни для дітей від року до трьох років. Ці вітаміни мають свої характерні особливості, що виділяють їх з ряду їм подібних.
Організм дитини схожий на організм дорослої людини, проте всі процеси в ньому відбуваються швидше й інтенсивніше. І якщо організм дорослої необхідно підтримувати в робочому стані, то організм дитини тільки будується. Саме тому дитина набагато більше потребує вітамінів, ніж дорослий. І точно так само кількісна потреба у вітамінах вище в молодшому віці.
Відео: Мультик про овочі та фрукти. Розвиваючі мультики для дітей до 4 х років. ЗБІРКА 1
Це можна яскраво проілюструвати на прикладі скелетно-м`язової системи. Дорослій людині в цьому відношенні досить піклуватися тільки про те, щоб не дати критично впасти рівню кальцію і вітаміну Д - основним «будівельникам» кісткової тканини. Кістки ж дитини ростуть, збільшуючись в розмірі, і йому потрібно як мінімум в 4 рази більше вітаміну Д для нормального росту, ніж дорослому організму.
Кількісна потреба у вітамінах у дітей продовжує залишатися високою аж до 10-11 років, коли цифри почнуть наближатися до аналогічних показників у дорослих. До тих же пір організм малюка потребує посиленої підживлення вітамінами. причому не тільки вітаміном Д.
Коли починати прийом спеціальних вітамінів для дітей
Є різні думки з приводу того, коли краще починати прийом вітамінів для дітей. Відповідно до одного думку, дітям до року, як зростаючим на грудному молоці, так і перебувають на штучному вигодовуванні, додаткові вітаміни не потрібні. Перші отримують всі необхідні речовини з материнського молока, поживні суміші друге збагачені вітамінами ще на стадії виробництва.
Згідно з іншим думку, дітям до року також потрібні певні вітаміни, в більшості випадків - А, Д і вітамін С. Залежно від стану дитини, типу вигодовування, наявності прикорму і екологічної ситуації на місці проживання, починати прийом вітамінів можна в період з 1 по 6 місяць життя дитини.
Основні відмінності вітамінів для дітей від вітамінів для дорослих
Вітаміни для дітей і дорослих можуть включати як 1 діюча речовина, так і кілька. В останньому випадку вони називаються полівітамінними комплексами. Склад цих комплексів розрізняється залежно від призначення препарату - чи є він загальнозміцнюючим або призначений для підтримки і поліпшення роботи конкретного органу.
Але основна відмінність дитячих вітамінів полягає в дозуванні. Як вже було сказано, дитячий організм в кожен період життя вимагає певну кількість певних речовин. І вітаміни для дітей конкретного віку адаптовані, щоб повністю задовольняти цю потребу.
Які саме вітаміни потрібні дітям від року до трьох років?
Незважаючи на розбіжності з приводу необхідності вітамінів дітям до року, всі фахівці сходяться на думці, що дитині з року обов`язково потрібно на додаток до їжі давати і деякі вітаміни. Наявність потреби і дозування повинен визначити лікар, проте, найменування вітамінів одні і ті ж для всіх дітей.
У число обов`язкових вітамінів для дітей від року до трьох років завжди входить вітамін Д . Ця речовина, точніше, група речовин, званих кальциферол, надає певний вплив на розвиток клітин кишечника, нирок і м`язів, синтез гормонів, роботу серця і рівень артеріального тиску. Однак основна функція вітаміну Д, що робить його таким потрібним для дитячого розвитку - забезпечення якісного зростання і розвитку клітин кісток через нормальне засвоєння кальцію.
Вітамін Д дають дітям як окремим препаратом у вигляді водних або масляних розчинів, так і в складі полівітамінів. Дитяча добова норма вітаміну Д становить близько 10 мкг в залежності від індивідуальних чинників.
Одним з найважливіших вітамінів для дітей від року до трьох років також є вітамін А (ретинол). Період з року до трьох характеризується інтенсивним зростанням всіх органів і тканин малюка, пильним вивченням навколишнього світу, розумінням суті основних відбуваються навколо нього подій. Для якісного здійснення всіх цих процесів як раз і необхідний вітамін А.
Вітамін А визначає якість роботи травної та видільної систем, забезпечує здоров`я слизових оболонок, є, по суті, вітаміном хорошого зору і в великій мірі впливає на ріст дитини. Задоволення потреби у вітаміні А дозволяє дитині повноцінно рости і гармонійно розвиватися. Щоденна норма вітаміну А для дитини 1-3 років становить 450 мкг.
Ще одним вітаміном, який вельми необхідний дітям будь-якого віку, є вітамін С (аскорбінова кислота). Він допомагає зростанню кісток, волосся і зубів, покращує еластичність кровоносних судин, бере участь у створенні та оздоровленні сполучних тканин. Але, найголовніше, вітамін С зміцнює імунітет і забезпечує людину енергією. Це особливо важливо для дітей від одного до трьох років, які в цей час починають активно освоювати соціум - ходити в дитячий сад, різні гуртки і школи розвитку. Все це вимагає відмінного здоров`я і енергії, що і забезпечує наявність вітаміну С. Добова потреба у вітаміні С для дитини від року до трьох років дорівнює 40 мг.
Вітаміни групи В - це сукупність 12 речовин, які в природі часто існують разом, за що і отримали своє збірна назва. Їх роль для здоров`я і розвитку дитини важко переоцінити. В цілому ж основна їх функція пов`язана із забезпеченням тканинного дихання, виробленням енергії і підтримкою емоційного і психічного здоров`я.
- Вітамін В1 (тіамін) бере участь у білковому, вуглеводному і жировому обміні, забезпечує стабільність нервової системи, впливає на нормальну роботу кишечника. Нестача вітаміну В1 в дитячому організмі веде до загальної слабкості, втрати апетиту, розладів травлення і відставання в рості. Добова норма вітаміну В1 для дітей 1-3 років - 0,7 мг.
- Вітамін В2 (рибофлавін) впливає на вироблення енергії в організмі, бере участь в обмінних процесах, забезпечує здоров`я очей, шкіри і слизових оболонок. При нестачі вітаміну В2 дитина стає млявим, апатичним, у нього з`являються тріщини в кутах рота, шкіра лущиться, стає сухою і болючою, можуть виникнути проблеми із зором. Необхідна норма вітаміну В2 для дітей від одного до трьох років - 0,8 мг.
- Вітамін В5 (пантотенова кислота) бере участь в жировому обміні, тим самим звільняючи енергію, також він забезпечує утворення холестерину. Характерними ознаками нестачі вітаміну В5 є поява депігментації шкіри і різних дерматитів. Дитині 1-3 років в день потрібно 3 мг вітаміну В5.
- Вітамін В6 (піридоксин) є активним елементом процесу кровотворення - він бере участь в синтезі гемоглобіну і регенерації еритроцитів, утворює антитіла, будучи частиною імунної системи людини. Брак вітаміну В6 проявляється у вигляді недокрів`я, судом, висипу, різних нервових реакцій. Добова потреба у вітаміні В6 для дітей від одного до трьох років дорівнює 1 мг.
- Вітамін В9 (фолієва кислота) незамінний при утворенні клітин і копіюванні інформації з ДНК людини. Необхідна кількість вітаміну В9 дитина отримує ще в утробі матері, а щоденна норма споживання цієї речовини для дітей 1-3 років - 0,05 мг.
- Вітамін В12 (ціанокобаламін) бере участь в процесі кровотворення, забезпечує стабільну роботу нервової системи. Добова потреба у вітаміні В12 для дітей від одного до трьох років - 0,7 мкг.
Вітамін Е (токоферол) покращує роботу серцево-судинної системи, зміцнюючи серцевий м`яз і стінки кровоносних судин, необхідний для нормального засвоєння інших вітамінів. Є прекрасним природним антиоксидантом. Щоденна норма вітаміну Е для дитини 1-3 років - 6 мкг.
Вітамін До необхідний для нормального згортання крові, обмінних процесів в кістках і сполучної тканини. Потреба у вітаміні К у дітей 1-3 років дорівнює 15 мкг.
Вітамін РР (нікотинова кислота) є необхідним елементом процесу утворення клітин крові і гемоглобіну. Він один захищає від хвороби під назвою пелагра. Норма вітаміну РР для дітей 1-3 років - 9мг.
Вітамін Н (біотин) бере участь у білковому і жировому обміні, регулює обмін цукрів, впливає на роботу печінки, визначає здоров`я нігтів, шкіри і волосся. Норма вітаміну Н для дитини від одного до трьох років - 10 мкг.
Найбільш відомі на ринку вітаміни для дітей від року до трьох років
Сучасна медицина може запропонувати різні форми випуску і комбінації вітамінів для дітей від одного до трьох років. Це можуть бути моновітамінов, тобто препарати, що містять всього 1 діюча речовина. Як моновітамінов найчастіше виступають вітамін Д (препарат Аквадетрим - водний розчин вітаміну Д) і вітамін С (аскорбінова кислота в жувальних таблетках).
Відео: Найкращі вітаміни для дітей!
Полівітаміни - комплексні препарати, що містять кілька вітамінів - більш поширені і затребувані. Вони можуть випускатися у формі крапель, сиропів, твердих і м`яких таблеток, а також гелю. Полівітамінні комплекси часто бувають збагачені мінералами і деякими корисними компонентами.
Серед найбільш відомих найменувань вітамінів для дітей від одного до трьох років великого поширення набули препарати Мульти-Табс. Мульти-Табс - це вітамінні комплекси, що випускаються у вигляді жувальних таблеток і сиропу і призначені для дітей різного віку, що мають різні потреби. Так, Мульти-Табс Малюк містить 11 вітамінів та 7 мікроелементів, прописується дітям від 1 до 4 років і призначений для загального зміцнення імунітету, підтримки організму і забезпечення гармонійного розвитку і зростання. Мульти-Табс Аурум показаний дітям з різними проявами алергії. Комплекс з 12 вітамінів і 6 мінералів нейтральний на смак, не містить підсолоджувачів, барвників і штучних добавок. Застосовується для оздоровлення організму, забезпечення його необхідними корисними речовинами. Таблетки Мульти-Табс Малюк Кальцій Плюс і Мульти-Табс Малюк Кальцій + Дісней - це вітамінно-мінеральні добавки, спеціально збагачені кальцієм. Вітаміни призначені для дітей від 2 років для забезпечення здорового розвитку кісток і зубів, запобігання карієсу і комплексного зміцнення організму.
Вельми популярним для молодшої вікової групи дітей є також вітамінний комплекс Піковіт. Сироп жовто-оранжевого кольору містить 9 необхідних вітамінів, крім того, приємний на запах і смак, так що не викликає ускладнень при прийомі. Хоча Пиковит не має приставки «гіпоалергенний», відзначено вкрай мало випадків харчової реакції на цей комплекс. А форма сиропу особливо зручна для однорічних дітей.
За оптимальний склад і зручну форму випуску широке визнання отримав комплекс Кіндер Біовіталь гель. Це желеподібна речовина в тюбику містить 9 вітамінів і 1амінокислоту, активні речовини відмінно збалансовані, так що вітамін призначається і новонародженим дітям до року. Крім того, зручність прийому даного вітамінного комплексу полягає в тому, що діти часто не здогадуються, що це лікарський препарат - Кіндер Біовіталь гель має приємний цитрусовий смак, і його можна намазати на печиво замість джему!
За комплексне зміст, оригінальний вигляд і приємний смак широкого поширення набули жувальні таблетки Вітрум Бебі. Вони випускаються у вигляді фігурок тварин, мають слабкий смак ванілі і фруктів і складаються з 12 вітамінів і 11 мінералів. Призначені для дітей від 2 років для поповнення дефіциту необхідних елементів, зміцнення організму, забезпечення нормального фізичного і розумового зростання.
При виникненні у дітей від 2 років дефіциту кальцію, анемії або загальному занепаді сил (нестача вітаміну С) велику користь приносить також комплекс Центрум дитячий. Одна таблетка містить 12 вітамінів і 10 мінералів, а різновиди Центрума дитячого збагачені підвищеним вмістом кальцію, заліза і вітаміну С.
