Кращі вітаміни для всієї родини
Нормальне функціонування організму неможливо без вітамінів. Щоб кожен день отримувати необхідний запас корисних речовин, потрібно дуже уважно ставитися до харчування. Однак навіть найжорсткіші і ретельно дотримуються вимоги до щоденного раціону не можуть гарантувати, що не виникне дефіцит того чи іншого елемента. Тому лікарі рекомендують курсами пропивати спеціальні вітаміни для всієї родини.
Кращі вітаміни для великих і маленьких
Для кожного життєвого періоду існують «свої» вітамінні комплекси. Це означає, що універсальних вітамінних продуктів, які можуть без обмежень приймати і діти, і їхні батьки, не так вже й багато. Найпоширеніші з них:
· аскорбінова кислота-
· фолієва кислота-
· Вітаміни групи В-
· Вітамін D і деякі інші.
Комплексні препарати, які показані всім - від малого до великого - це велика рідкість. Тому придбати одну банку недорогих вітамінів на всю сім`ю навряд чи вийде.
Універсальні вітамінно-мінеральні комплекси
Універсальні вітамінно-мінеральні комплекси рекомендується пити під час підвищених фізичних і нервових навантажень. Вони є обов`язковим доповненням будь-якої дієти, дозволяють уникнути симптомів сезонного авітамінозу.
Потрібно розуміти, що полівітаміни не спрямовані на вирішення якоїсь однієї проблеми. Зазвичай вони включають в себе до 70% від добової норми вітамінів. Решта людина повинна «добрати» з продуктами харчування. До складу універсальних препаратів входять:
· Вітаміни групи В-
· аскорбінова кислота-
· Вітамін D-
· Кальцій, калій, магній, йод, залізо та ін.
Згідно відгуками, кращими полівітамінними комплексами для дорослих є:
· «Алфавіт Класик» -
· «Мульти-табс" -
· «Герімакс» -
· «Центрум» -
· «Вітрум».
Комплекси вітамінів при ослабленому імунітеті
Якщо за допомогою вітамінів необхідно вирішити конкретну задачу, то до вибору потрібно ставитися дуже уважно. В окрему групу фармацевтичні компанії виділяють препарати для зміцнення імунітету. Їх особливість - зміст підвищених доз вітамінів А, С і D.
Дані елементи є ефективними антиоксидантами. Вони зміцнюють стінки судин, мають протизапальну дію. Сюди відносяться препарати з такими назвами, як:
· «Мульти-табс імуно плюс» -
· «Алфавіт - сезон застуд».
Вітамінні препарати для дітей
При виборі вітамінних препаратів для дітей в першу чергу потрібно враховувати вік дитини. У комплекс обов`язково повинен входити вітамін D, який відповідає за правильне формування скелета. Також базою будь-якого якісного вітамінного препарату для малюків є вітаміни групи В, А, С, Е.
Для дітей до 3 років сьогодні випускають засоби у вигляді крапель, порошків, жувальних таблеток, гелів:
· «Мульти-табс бебі» -
· «Біовіталь Кіндер» -
· «Алфавіт наш малюк» і ін.
Для дітей у віці від 3 до 7 років випускають:
· «Алфавіт дитячий сад» -
· «Центрум дитячий» -
· «Мульти-табс малюк».
Учні початкової школи можуть брати «Юникап» і «Алфавіт школяр». Починаючи з 12 років можна пити «Алфавіт тінейджер», а також вітаміни для дорослих.
Які вітаміни приймати літнім людям
У літніх людей є проблеми з стан кісткових тканин. Багато з них хворіють на остеопороз. Також їм важливо підтримувати зір, імунну, серцево-судинну і нервову систему. Тому вітаміни для пенсіонерів повинні включати в себе збільшені дози А, В1, В2, В9, В12, D і РР, кальцію, калію, магнію, фосфору і заліза.
Добрими вітамінно-мінеральними препаратами для літніх людей вважаються:
· «Вітрум центурі» -
· «Алфавіт 50 +» -
· «Геровітал».
Таким чином, до вибору вітамінів потрібно підходити відповідально. Для кожного члена сім`ї доведеться купити спеціальний склад, який буде розрахований на його вік і стан здоров`я. Тоді користь від прийому кошти буде максимальною.
