Зелений чай - тиск
Зелений чай, на відміну від чорного, проходить більш короткий шлях ферментації, який займає близько 2-3 днів, при тому, що чорний окислюється близько місяця. Тому його вплив на організм більш виражено: властивості чайного листя в цьому випадку зберігаються, якщо заварювати чай правильно - без використання окропу.
Але, не дивлячись на свою унікальність, до сих пір питання про те, як саме впливає зелений чай на артеріальний тиск людини, залишається дуже спірним. Малоизученность і відсутність науково підтверджених фактів - це викликає деякі сумніви. Адже не можна ж приймати подібний засіб при низькому або високому АТ, не знаючи про його побічні ефекти. Найцікавіше полягає в тому, що думки багатьох лікарів і вчених зі світовим ім`ям залишаються абсолютно протилежними.
Відео: Гіпертонія - підвищує чи тиск зелений чай
Зелений чай і артеріальний тиск
Для початку давайте розберемося, чому у людини взагалі підвищується артеріальний тиск. Цьому може сприяти кілька основних причин. Наприклад, порушення тонусу судин і функціонування шлунково-кишкового тракту, хвороба нирок або наднирників, збої в гормональній системі, проблеми в роботі серця, запальні процеси в організмі і інше.
Відео: 11 причин пити зелений чай
Зелений чай і тиск взаємопов`язані. Напій полегшує процес кровообігу, сприяє розкладанню шкідливого холестерину, збільшує еластичність судин. Однак, щоб досягти нормальних показників при гіпертонії, недостатньо буде вжити його лише раз. У початковій стадії хвороби це надасть короткочасну допомогу, але потім свідчення тонометра піднімуться знову. Таким чином, відповідаючи на питання, знижує чи тиск зелений чай, можна сказати що знижує, але при регулярному його вживанні протягом досить тривалого періоду часу.
Знизити показання тонометра в домашніх умовах допоможе простий рецепт з використанням заварки: необхідно насипати в кухоль 3 грами зеленого чаю, ретельно подрібнивши його. Окремо потрібно збити 2 яєчних жовтки. Змішавши жовтки і заварку, слід випити їх якомога швидше.
Зелений чай має властивість знижувати тиск, тому його надмірне вживання протипоказано людям, що страждають гіпотонією.
Зелений чай підвищує тиск
Ще однією обставиною, що змушує сперечатися вже про те, знижує чи тиск зелений чай, є присутність в листі катехина. Його частка в чаї становить близько 40%, саме цієї речовини напій зобов`язаний своїм терпким смаком. Але не тільки смаком: поліфенол катехін здатний поглинати надлишковий холестерин і впливати на еластичність судин. Розріджуючи кров, він знижує її тиск.
Така властивість цього біологічно активної речовини дозволяє вважати його ефективним засобом профілактики інфаркту і інсульту - явищ, на жаль, частих при підвищеному тиску.
Регулярне вживання правильно завареного напою забезпечує постійну присутність в організмі цих та інших сприятливих мікроелементів з зеленого чаю, знижує вміст шкідливих токсинів, і робить його ефективним профілактичним засобом від багатьох захворювань.
Крім позитивного впливу на стан тиску людини, зелений чай володіє і іншими достоїнствами, завдяки яким цей напій успішно використовують у профілактиці онкологічних захворювань, хвороби Альцгеймера, різних патологій серцево-судинної системи. Пояснюється ж це наявністю в зеленому чаї поліфенолів, кількість яких в цьому напої у багато разів перевищує число поліфенолів, що містяться в чорному чаї.
Для досягнення максимального ефекту щодо нормалізації тиску, зелений чай слід пити тричі на день після їди, додавши в нього лайм, лимон або аскорбінову кислоту. Якщо з яких-небудь причин вам не можна вживати в їжу цитрусові, додають в зелений чай кислоту, можна замінити сиропом шипшини або варенням з чорної смородини. Відомо, що найбільше гіпертоніки страждають поганим самопочуттям в жарку погоду. Ми радимо всім гіпертонікам пити в літню спеку замість звичайної води слабо заварений зелений чай.
Чорний чай рекомендується пити людям, страждаючим сильними головними болями і зниженим артеріальним тиском. Тому якщо у вас розболілася голова, то не поспішайте пити таблетки від головного болю, заваріть собі чорний чай і випийте чашку. Такий свіжозаварений якісний чай допоможе вам підвищити тиск і позбутися від головного болю.
Теж саме (гіпотонія) ... Як вип`ю зеленого чаю більше 1 склянки і понеслося ... Ходжу і тиняюся!
У мене дуже низький тиск, регулярно п`ю зелений чай ... багато п`ю і воно ніколи не спадає.
Є ще деякі хитрощі в заварюванні чаю в залежності від того, яке у вас артеріальний тиск. Якщо воно знижене, то потрібно дати заварці настоятися не менше 5-10 хвилин. Якщо ви гіпертонік, або є схильність до підвищення тиску, то необхідно брати невелику кількість заварки і настоювати не більше пари хвилин. Міцний зелений чай може значно підвищити тонус судин з усіма витікаючими наслідками.
І ще одне зауваження. Самим по собі зеленим чаєм не вилікувати ні гіпотонію і гіпертонію, ні дистонію. Пам`ятайте, що потрібен комплексний підхід (нормалізація праці та відпочинку, здоровий спосіб життя, правильне харчування, медикаментозне лікування). І тільки після всіх вжитих заходів можна застосовувати будь-які додаткові допоміжні методи. Але не з метою корекції тиску, а для зміцнення судин, поліпшення імунітету і загального самопочуття. Адже цей напій буває різної гами смаку, і ви обов`язково знайдете свій улюблений.
Про вплив цього чаю на серцево-судинну систему існує маса різних думок. Наприклад, деякі люди вважають, що цей чай сприяє зниженню тиску, а також його стабілізації, а ось інші люди стверджують зовсім інше. При розгляді цих теорій слід знати, що катехін, який міститься в зеленому чаї, значно знижує артеріальний тиск, так як розширює судини, сприяє усуненню шумів у вухах, полегшує кровотік, усуває головний біль, а також полегшує дихання, так як збільшується приплив кисню в крові. А ось багато гіпертоніки, які вже давно хворіють, стверджують, що якщо кожен день вживати зелений чай, то значно покращиться самопочуття, а також відрегулює рівень кров`яного тиску. Крім цього, доведено і те, що постійний прийом декількох чашок зеленого чаю за добу зменшує кількість холестерину в крові, а також підвищує еластичність судин і істотно знижує ризик інсультів і інфарктів.
