Холотропне дихання: відгуки тих, що худнуть
Холотропне дихання: відгуки тих, що худнуть
Рейтинг статті - 84 / 100. всього відгуків - 65
Скільки тільки людство не придумало методів для боротьби із зайвою вагою. Це і різні настої, і трави, і ванни, і обгортання і багато іншого. Один з ефективних способів боротьби із зайвою вагою є - холотропное дихання.
Втім, варто знати, що цей варіант допомагає не тільки позбутися від ненависних кілограмів, але і оздоровити організм в цілому. І дійсно, на сьогоднішній день існують численні методики, засновані на правильному диханні. Суть їх полягає в тому, що неправильному диханні в організмі людини розвивається безліч хвороб. Найшкідливіші з них, це тонзиліт, ангіна, гайморит. У давнину лікарі навіть визначали по диханню, яким недугою страждає людина. Загалом, дихання - це основа основ, без якої життєдіяльність людини зводиться до нуля.
Що таке холотропное дихання: відгуки та думки фахівців
Холотропне дихання це методика, що дозволяє досягти психічного зцілення, позбутися як від емоційного, так і від психічної напруги. Про цю методикою заговорили не так давно, в 1975 році.
Грунтується холотропная сесія на більш глибокому і частому диханні, а також на що спонукає музиці. Завдяки цьому людина може абсолютно спокійно позбутися стресу, вийти з невротичного стану, відмовитися від шкідливих звичок.
Холотропне дихання для схуднення: відгуки фахівців
Холотропне дихання дійсно може допомогти схуднути. Справа в тому, що при затримуванні повітря на кілька секунд в організмі утворюються надлишки кисню, який в свою чергу руйнівно діє на жирові відкладення.
Крім цього варто звернути увагу на те, що при холотропного диханні відбувається часте скорочення м`язів живота. За рахунок цього стимулюється травна і видільна система. А задіяні у вправах м`язи спини, а також преса дозволяють сформувати красивий черевний прес і поставу.
Холотропне дихання, це така методика, якою навчитися самостійно дуже складно. Бажають опанувати даними навичками спочатку записуються на спеціальні курси, де за допомогою ведучого і приставленого до вас помічника, освоюються основні ази. На сьогоднішній день ніхто не може точно сказати, скільки знадобиться занять, щоб освоїти цю методику. Кому-то це вдасться зробити за 5-6 сеансів, а кому-то і 10-12 уроків буде мало.
Протипоказання, або кому не варто освоювати методику холотропного дихання
Зрозуміло, що у будь-якої методики є протипоказання. Холотропне дихання - не виняток. Так, не варто ходити на подібні навчальні семінари людям, що страждають психозом або мають параноїдальні ознаки. Також освоєння даної методики протипоказано вагітним жінкам, людям, що страждають підвищеним тиском, або тим, хто недавно переніс будь-які операції. Люди з інфекційними захворюваннями і проблемами із зором, теж той контингент, з яким небажано займатися цією методикою.
Відео: Холотропное дихання - відгук
Відгуки: холотропне дихання допомагає схуднути?
Не дивлячись на те, що метод холотропного дихання з`явився порівняно недавно, в мережі Інтернет можна знайти безліч відгуків з цього приводу. Ось деякі з них:
«На рахунок схуднення не знаю, але, коли стала використовувати цю методику, помітила, що пройшли головні болі, якими я постійно страждала. Думаю, що користь для організму, безумовно, є »;
«Мені це чудо дихання дійсно допомогло позбавитися від зайвої ваги. Тільки за місяць я скинула три кілограми. Крім цього у мене пройшли постійні болі в попереку. Задоволена цим методом »;
Відео: Холотропное дихання - Відгук учасника
«А я, на жаль, так і не змогла освоїти дану методику. Не піддається мені це дихання. Дихаю неправильно, і тому ефекту ніякого немає. Дуже складна методика ».
