Що ми знаємо про хурмі: чим корисна і кому протипоказана - хроніка світових подій
Що ми знаємо про хурмі: чим корисна і кому протипоказана
- Тетяна Шедько 7-11-2013, 22:21 9670
Чим же корисний настільки екзотичний для українців фрукт - хурма? В Україні, починаючи з середини осені, починається сезон хурми. Цей незвичний для нас фрукт, який має дуже оригінальний смак, володіє також безліччю корисних властивостей, про які мало хто знає.
Хурма - дуже корисна, в ній міститься багато мікроелементів і вітамінів. Вона багата кальцієм, магнієм, залізом, йодом, натрієм, марганцем, фосфором, міддю, великою кількістю вітамінів (С, В1, В2, В3, А), а також лимонної та яблучної кислотою.
У хурмі є багато властивостей, які корисні для очищення організму. Плоди цього фрукта містять багато магнію, а саме - він сприяє виведенню з людського організму токсинів і шлаків, цей елемент допомагає функціонуванню виводять органів. Сечогінну дію - ще одна властивість цього плоду, вона навіть допомагає розчиненню каменів у нирках. Тому перед їжею два рази на день коштує випивати компот, зварений з хурми.
хурма також позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Це дієтичний продукт. Її рекомендують вживати при розладі травлення і захворюваннях шлунка, тому що в хурмі міститься пектин. Наприклад, хронічну діарею можна вилікувати за допомогою регулярного вживання відвару з хурми. Для нього необхідно шість стиглих фрукта залити трьома склянками окропу, і дати настоятися двадцять хвилин. Потім потрібно процідити «настойку» і пити по півлітра кожні чотири години. Також хурма допомагає швидко вгамувати голод і покращує апетит.
Для серцево-судинної системи хурма теж корисна. У плодах цього фрукта міститься багато калію, величезна кількість цукрів, фруктози і глюкози, а це дуже позитивно впливає на серцево-судинну систему. Вітаміни Р і С зміцнюють судини, також вона стабілізує тиск, її навіть застосовують при лікуванні гіпертонії.
Лікування анемії - ще одна позитивна властивість фрукта. У плодах хурми міститься велика кількість заліза, тому досить з`їдати всього по дві ягоди в день або ж випивати 100 мілілітрів соку хурми два рази до їди протягом дня. З сухого листя хурми можна заварювати чай, який ефективно бореться з анемією. Потрібно 1 чайну ложку подрібненого листя залити склянкою окропу.
Якщо ви страждаєте від виснаження організму. для вас буде корисна сушена і свіжа хурма, а також настій з плодів або порошок з висушених ягід.
Для нервової системи хурма теж дуже корисна. так як вона має тонізуючий ефект, заспокоює організм, покращує сон, позитивно впливає на нервову систему і підвищує імунітет, завдяки чому організм протистоїть стресам і інфекціям.
У хурмі міститься також бета-каротин і провітамін А, що сприяє зниженню ризику захворіти на рак легенів. Плід значно зміцнює стінки легенів і підтримує їх функціонування, тому вона особливо корисна для тих, хто зловживає курінням.
Ендокринна система теж отримує своє від хурми. так як вона багата йодом. Її часто рекомендують для профілактики захворювання щитовидки.
Бактерицидні властивості хурми. Вона добре справляється з кишковою і сінної палички, золотистого стафілокока. Вона сприяє також загоєнню. Для того щоб прибрати запалення, фурункул або залікувати рану або опік, варто прикласти до проблемного місця невеликий шматочок фрукта зі свіжим зрізом, або ж пов`язку, яка була попередньо змочена соком хурми.
щоб позбутися від неприємних вугрів і прищів. можна застосувати маску, зроблену з м`якоті хурми і яєчного жовтка. При кашлі та застуді прополощіть горло соком стиглого плода, розведеним водою.
Якщо ви страждаєте від кровоточивості ясен, полощіть рот соком хурми, теж розведеним водою.
У період епідемії грипу їжте хурму, що знизить ризик зараження інфекцією.
Однак існує категорія людей, яким вживання хурми протипоказано. Люди, які страждають від цукрового діабету, повинні бути обережні з вживанням плода, так як в ньому міститься багато глюкози.
У фрукті міститься багато легкозасвоюваних цукрів, тому, якщо ви схильні до ожиріння, не варто зловживати хурмою.
У хурмі міститься танін, який володіє терпкими властивостями, тому її не можна вживати тим людям, які страждають від поганої роботи травного тракту, після операцій на кишечнику і шлунку, і при спайкової хвороби.
Звичайно ж, не варто зловживати хурмою в великих кількостях і здоровим людям, тому що це може викликати алергічну реакцію, як і будь-яке інше зловживання. Необхідно є тільки стиглі фрукти, інакше може виникнути непрохідність кишечника. Маленьким дітям теж краще не їсти цей фрукт.
Не пропустіть момент дозрівання даного фрукта, можливо, саме він так необхідний в даний момент вашому організму.
