Скільки перетравлюється їжа! Таблиця часу перетравлення їжі - жіночий світ
Відео: Переваривание їжі - як дізнатися, перетравлює ваш організм їжу до кінця
Скільки перетравлюється їжа! Таблиця часу перетравлення їжі
Таблиця часу перетравлення їжі в шлунку
Для того, щоб бути здоровим і довго жити, дуже важливо знати і враховувати час перетравлення їжі в шлунку. За твердженням медиків, чоловік, який, харчуючись, не враховує часу перетравлення їжі, носить в собі кілограми гниючої їжі, заробляє безліч хвороб і скорочує собі життя.
Для гарного травлення необхідно враховувати наступні ключові моменти:
lt; style = "text-align: center;" gt; Час перетравлення їжі в шлунку
Скільки перетравлюється їжа
Корисно знати, за скільки часу організм перетравлює різну категорію їжі.
наприклад, випита вода натщесерце відразу потрапляє в кишечник.
Свіжі овочеві і фруктові соки засвоюються організмом за п`ятнадцять - двадцять хвилин.
Також, за двадцять хвилин організмом засвоюється кавун.
Півгодини потрібно організму на те, що б переварити: салати (змішані, з овочів і фруктів), диню, апельсини, грейпфрути, виноград.
За сорок хвилин перетравлюються такі фрукти і ягоди, як: вишня, яблука, груші, персики, абрикоси і т.д.
Також, організму потрібно сорок хвилин, для того, щоб засвоїти помідори, салат (червоний, «роман», бостонський, садовий листової), селера, жовтий перець, огірки та інші різні соковиті овочі.
На переробку коренеплодів. наприклад, таких як морква або ріпа, організму потрібно близько п`ятдесяти хвилин.
авокадо, з`їдений на голодний шлунок перетравлюється протягом двох годин, так як, в ньому міститься велика кількість жиру.
Відео: 5 кроків назустріч здоровому травленню
Щоб переварити овочі, в яких міститься крохмаль, організму потрібно не менше години.
крупи. в яких міститься крохмаль, наприклад: рис, гречка, перловка і т.д. перетравлюються від шістдесяти до дев`яноста хвилин.
бобові, такі як квасоля, сочевиця і т.д. організм засвоює за дев`яносто хвилин.
Від години до двох шлунку знадобиться переварити такі продукти, як: яйце зварене некруто, какао, бульйон, рис, риба відварна річкова і молоко.
Відео: Піщевареніе.Как і Скільки Триває Процес Травлення. # Травлення
На перетравлення кунжутного, гарбузових, і насіння соняшнику у організму піде часу близько двох годин.
Мигдаль, горіх-пекан, арахіс, бразильський горіх і волоський наш шлунок перетравить за два з половиною - три години.
Від двох до трьох годин наш шлунок буде переварити такі продукти, як: омлет, хліб, яйця, зварені в круту і морська відварна риба.
Відварна курка і яловичина, житній хліб, шинка і картопля будуть перетравлюватися близько трьох-чотирьох годин.
Від чотирьох до шести годин будуть перетравлюватися наступні продукти: горох, оселедець, гриби, смажене м`ясо.
Варто відзначити, що всі показники є усередненими, а також, багато що може залежати від особливостей організму.
