Що можна їсти при метеоризмі

Загальний опис хвороби

Метеоризм - це захворювання, яке характеризується підвищеним утворенням або недостатнім виведенням з кишечника газів, що веде до їх надмірного скупчення. У більшості випадків гази в шлунково-кишковому тракті утворюються в результаті заковтування повітря або нейтралізації содою печії, їх кількість залежить від віку і харчування.

Види і обставини метеоризму

• метеоризм при порушеннях харчування (наприклад, при дисбактеріозі);
• аліментарний метеоризм починається при споживанні продуктів з величезним числом клітковини і крохмалю (наприклад, в разі якщо в раціон входять бобові, картоплю. капуста, темний хліб і інше);
• механічний метеоризм з`являється в слідстві наявності в кишечнику механічних перешкодах (наприклад, пухлини);
• циркуляторний метеоризм обумовлений порушенням кровообігу (наприклад, при варикозної хвороби кишечника);
• динамічний метеоризм починається при порушенні функцій кишечника, в більшості випадків з`являється через інфекційних хвороб;
• психогенний метеоризм може з`явитися при психічних відхиленнях (істерії).

Відео: Здуття живота. метеоризм

симптоми метеоризму

відчуття тяжкості в животі, його розпирання, біль ниючого характеру, напади газових коліків, якісь стихають після закінчення частих і галасливих відходження газів, нудота, відрижка, затримка газів, проноси або запори, зниження апетиту, неприємний присмак у роті або запах з нього, печіння в районі серця або перебої в його роботі, болі в м`язах, головний біль, неспокій, порушення сну, неспеціалізована слабкість, пригнічений настрій, розбитість, задишка.

Відео: Метеоризм. Що таке метеоризм? Гімнастика при метеоризм

Потрібні продукти при метеоризмі

При метеоризмі страви потрібно готувати з застосуванням пароварки, тушкувати або відварювати. Їжу приймати гарячої, оскільки через чур холодні або теплі страви зможуть провокувати розвиток метеоризму, і маленькими порціями до шести щодня. У раціон направлятися включати продукти, якісь не провокують утворення газів в кишечнику або сприяють їх зменшенню. До них відносять:

• морква, буряк, гарбуз;
• пісне м`ясо, птиця (курка, індичка) і риба нежирних сортів;
• натуральні паштети;
• паровий омлет або яйця всмятку;
• овочеві супи;
• пшеничний підсушений хліб;
• зелений чай, неміцний кава, какао;
• натуральні свіжі соки (лимонний, апельсиновий, яблучний);
• кисломолочні продукти;
• зелень;
• чорнослив. абрикоси, гранати;
• крупи (різні види, беручи до уваги пшоняної і перлової крупи);
• мінеральна або очищена вода без газу (близько двох літрів в день).

Зразкове меню при метеоризмі:

ранній сніданок. зелений чай з рисовою кашею.
Пізній сніданок. сир зі сметаною.
обід. суп з овочами, відварна курка, хліб, салат з буряка. компот.
Полудень. сухарики, кисіль.
вечеря. гречана каша, парові котлети, морквяний салат.

Засоби народної медицини при метеоризмі

• відвар насіння петрушки (столову ложку насіння залити склянкою холодної води, півгодини нагрівати на водяній бані) приймати в обсязі столової ложки не менш 5 разів на день;
• настій кореня кульбаби (дві чайні ложки кореня кульбаби (подрібненого) на склянку холодної кип`яченої води, настоювати восьмій) приймати по 50 мілілітрів чотири рази на добу до їди;
• порошок насіння моркви приймати по чайній ложці 3 рази на добу;
• настій насіння кропу (столову ложку подрібненого насіння кропу на півтори склянки окропу, настояти в закритій посудині протягом трьох годин) приймати по півсклянки тричі за кілька годин добу до їди;
• настій ромашки (столову ложку засушених квітів ромашки залити склянкою окропу, кип`ятити п`ять хвилин., настоювати чотири години, профільтрувати) приймати по дві столові ложки чотири рази на добу до їди;
• укропное масло (масло розвести з водою (співвідношення 1:10) приймати по столовій ложці від трьох до шести щодня;
• трав`яний настій з плодів горобини (4 частини), листочків м`яти (3 частини), насіння кропу (3 частини), кореня валеріани (2 частини) (одну столову ложку трав на склянку окропу, настоювати протягом години, процідити) використовувати по 100 мл два рази на добу;
• настій м`яти (дві столові ложки листочків на дві склянки окропу, настоювати двадцять хв., процідити) приймати в розмірі однієї склянки перед їдою за 20 хв. тричі на добу;
• настій полину (чайну ложку трави залити склянкою окропу, настояти півгодини) використовувати по одній толова ложці тричі на добу за п`ятнадцять хвилин до їжі;
• настій листочків евкаліпта приймати натщесерце три склянки в день.

Страшні і шкідливі продукти при метеоризмі

екзотичні страви, спеції, виноград, банани, родзинки, капуста. бобові продукти (боби, горох, квасоля, нут), редька, горіхи, груші. жирна і солона риба, газовані напої, жирне м`ясо, житній хліб, свіжа випічка, перлова крупа, яйця зварені круто, вершки, незбиране молоко, морозиво, копчені продукти, пшоняна крупа, смажена їжа, замінник цукру (сорбіт, аспартам).