Що відбувається в організмі після відмови від куріння

Велика частина залежних людей хоч раз в житті пробували покінчити з згубною пристрастю. Багатьом це виходило хоч на деякий час. Які конкретно ж трансформації відбуваються в організмі вчорашнього курця, в той час, коли він прощається зі шкідливою звичкою? Як прискорити і зменшити очищення організму?

Позитивні трансформації після закінчення відмови від куріння

Вчені детально вивчали загальний стан здоров`я після закінчення того, як він перестає отримувати нікотин. Вони акцентують на таких позитивних моментах:

Відновлення здорової циркуляції крові. Звуження судин і утворення в них атеросклеротичних бляшок у завзятих курців веде до того, що погіршується приплив крові до органів і вироблення статевих гормонів. Відмова від сигарет відновлює еректильну функцію у чоловіків і підвищує лібідо у жінок. Відчуття в сексі стають більш насиченими.
Поліпшення репродуктивної функції. Досить часто палять юні люди не зможуть зачати дитину через загальної інтоксикації організму, ослаблення статевих клітин. Курять дами часто страждають непрохідністю труб. Очищення організму після закінчення відмови від шкідливої звички оздоровлює і репродуктивну систему, збільшує шанси зачати здорову дитину.

Поліпшення стану зубів. У тих, хто курить в далекому минулому, зуби постійно жовтіють, частіше болять, пломби випадають. Зовнішній вигляд зубів робиться яскравіше, знижується їх чутливість, зникає і неприємний запах, і кровоточивість ясен після закінчення відмови від нікотину.

Зниження ризику розвитку ракових хвороб. Статистика свідчить, що під впливом нікотину частіше починається рак шлунка, легень, інших органів. Здоровий спосіб життя здатний значно знизити ці ризики і продовжити життя людині.

Збільшення загальної працездатності. У разі якщо людина курить багато років, у нього знижується розумова діяльність, пам`ять слабшає, розумові процеси загальмовуються. Після закінчення очищення організму людина забуває про сонливості і втоми, відчуває прилив сил і омолодження, що дозволяє йому бути енергійніше і краще працювати.

Труднощі, з якими стикаються вчорашні залежні

У початковий місяць людині буде найважче. Деякі з тих, хто кинув, згадують, що куріння їм снилося ночами. Так, шлях звільнення від залежності вельми важкий. Велика частина людей поряд з цим переслідують головний біль, порушення шлунка, постійний кашель. запаморочення, пітливість. Багато хто скаржиться на біль в горлі. Але фізичні симптоми значно легше перенести, ніж психологічну тягу і бажання закурити. У вчорашнього курця може спостерігатися агресивність, нервозність, дратівливість. У більшості на тлі відмови від шкідливої звички крім того починається депресія. Це відбувається в перші 14 днів.

Відео: Зміни в організмі після відмови від куріння! Куріння сигарет! Неймовірні Факти

Відмова від тютюнопаління - сильний стрес для організму. Виходячи з цього багато людей його. Звичка тримати в роті сигарету замінюється жуванням різної смакоти. На тлі цього людина набирає все, що для багатьох жінчин є самим величезним мінусом.

За який період очищається організм?

Він не в змозі позбутися від накопичених токсинів за короткий період. Виходячи з цього не потрібно очікувати різких поліпшень самопочуття організму за місяць. Іноді процес виведення шкідливих речовин може тривати рік, в разі якщо стаж куріння був довгим. Але вже через 12 годин після закінчення останньої викуреної сигарети у людини покращується дихання, починається відкашлювання з бронхів і легенів осіли в них шкідливих часток.

Що відбувається в організмі після відмови від куріння

Печінка цілком регенерується через 5-6 місяців, а ось повна реабілітація легких завзятого курця просто нездійсненна.

Для полегшення розставання зі шкідливою звичкою психологи радять людині відшукати захоплююче заняття, хобі. Крім цього потрібно чимось займати руки. Це зможуть бути кульки. Деяким сильно допомагає жування сірників: і руки зайняті, і в роті щось є.

Що стосується посилення виведення з організму шкідливих речовин, то найкращим асистентом в цьому стане лазня або сауна. Вона підсилює обмін речовин і чудово очищає дихальні шляхи. Якщо ви додасте ще й ароматерапію з ефірними маслами ялиці і цитрусових, то ефект теплових очисних процедур лише посилиться. Відвідувати її потрібно хоча б раз на тиждень після закінчення відмови від сигарет.