Відновлення організму після куріння
Відео: відновлення організму після відмови від куріння: спорт, дієта, очищення легенів
Через 20 хв. тиск і пульс стабілізуються і приходять в норму. Поліпшується циркуляція крові, температура кінцівок (кистей рук і ступень ніг) повертається до норми.
Через 2 години: нікотин починає віддалятися з організму
Відео: Як відмова від куріння впливає на організм
Через 8 годин рівень кисню значно збільшується! Куріння заважає звичайному функціонуванню мозку і м`язів за рахунок зниження рівня кисню до мінімального рівня. Так зване дихання курця (неприємний запах з ротової порожнини, хрипи, кашель) робиться менш вираженим.
Через 12 годин окис вуглецю від куріння вийде з організму повністю, легені почнуть функціонувати краще, пройде відчуття браку повітря.
Через 24 години тіло функціонує в фактично звичайному режимі. Свобода від куріння протягом 24 годин скорочує ваші середньостатистичні шанси на серцевий напад і збільшує шанси пережити його, якщо він все-таки відбудеться. Рівень оксиду вуглецю крові зовсім приходить в норму. Слиз і токсичні сторонні речовини, що накопичилися за час шкідливої звички, почнуть виводитися з легких, дихати стане значно легше. Нервові закінчення, пошкоджені в ході куріння, почнуть відновлюватися.
Через 48 годин Ваші Смакові сосочки оживають, а почуття нюху поліпшується.
Через 72 години Бронхіоли стануть менш напруженими, процес дихання робиться більш вільним. Зменшиться ризик тромбоутворення, згортання крові приходить в норму. Дихання, волосся, пальці, зуби і одяг стають чистішими! а організм повністю відчистити від залишків нікотину!)))
Відео: відновлення організму після куріння
Через 3 тижні після закінчення відмови від сигарети, серце починає працювати краще і ризик хвороб серцево-судинної системи знижується більш ніж втричі! У крові знизилася кількість шкідливого білка, що приводить до атеросклерозу і злоякісних пухлин - раку!
В період 3 - 9 місяців ви помітите, що здоров`я помітно покращився! Кашель, свистяче дихання, закладеність пазух відправляться на спад, ви припините задихатися. Помітно поліпшується кровообіг, що дозволяє Вам легше ходити і бігати! З відновленням функціонування легенів істотно зменшиться ризик розвитку простудних і інфекційних хвороб. Покращиться сон!
Через 1 рік без нікотину можливість довести серце до дистрофії, отримати ішемічну захворювання серця знижується в два рази.
Через 2 роки без сигарет ризик серцевого нападу знижується до простого рівня. Крім цього знижується ризик смерті від раку легенів, ризик розвитку раку ротової порожнини, горла або стравоходу! Загальне правило таке: після закінчення 2 років некуріння ризик розвитку більшості тютюнових хвороб значно зменшується в два рази.
п`ять років тому Мітки: терміни відновлення від нікотину
