Скільки потрібно важити при зрості 173
Неприємність зайвої ваги - одна з популярних серед дівчат. Але, в разі якщо прагнути схуднути через чур дуже сильно, то ви ризикуєте купити безліч хвороб різної тяжкості. яка кількість зобов`язана важити жінка, щоб не просто добре виглядати, але і чудово себе відчувати, розповімо в нашій статті.
Відео: Співвідношення зросту і ваги
Досконалий вага для дівчини
Досконалий вага для дівчини розраховується з урахуванням кількох факторів таких, як зростання, тип статури, вік. З позицій медицини, щоб з`ясувати свій особистий досконалий вага, дівчині потрібно вдатися до формули обчислення індексу Кетле - індексу маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла - це така величина, яка дозволяє оцінити відповідність між масою людини та його зростанням. Поряд з цим в слідстві маса тіла може виявитися звичайною, недостатньою або зайвою. Автором формули обчислення ІМТ став бельгійський статистик і соціолог Адольф Кетле в 1869 році.
ІМТ вираховується за такою формулою: I = m / h 2. Поряд з цим I - це і є індекс маси тіла, m - неспеціалізований вага тіла людини в кілограмах, а h - зріст людини в метрах. Припустимо, що маса вашого тіла утворює 85 кг, а зріст поряд з цим - 164 см. Тоді відповідно до формули, I = 85 / (1,64 * 1,64) = 31,6 кг / м 2. Потім, щоб оцінити отриманий результат, потрібно вдатися до таблиці ІМТ. Її ви легко зможете поглянути тут.
Відео: Як Схуднути. Дізнайся СВІЙ Ідеальний Вага
Відзначимо тільки, що досконалим індексом маси тіла для дівчат є ІМТ від 19 до 24 кг / м 2.
Але не поспішайте сідати на дієту, в разі якщо виявиться, що ваш ІМТ перевищує норму або, навпаки, не дотягує до неї. Справа в тому, що індекс Кетле не враховує конкретну кількість м`язової маси і жиру в організмі, і щільність кісток. Якраз з цієї причини він повністю не діючий для досвідчених спортсменів, у яких м`язова маса набагато перевищує середні показники простих людей. Надати допомогу визначитися з остаточним співвідношенням ваги і росту вам повинен експерт, який зможе врахувати всі показники. Для цього він додатково виміряє індекс обсягу тіла. Відразу нагадаємо, що виміряти цей показник вдома не вдасться, тому, що спосіб ґрунтується на застосуванні тривимірного сканера.
Так можливо зробити висновок, що не існує досконалого ваги для дівчат. Даний параметр личен для кожної конкретної людини. Але великий досвід докторів допоміг скласти таблицю середніх росто-вагових показників.
Таблиця ваги і зростання дівчат
Розглянемо середні росто-вагові показники для дівчат до 35 років. Звертаємо вашу увагу на те, що вони не є єдино вірними і не враховують особистих родзинок статури кожної конкретної людини.
