Скільки калорій в сметані
На відміну від вершків, сметана легко засвоюється організмом, відповідно не створює для травної системи зайвого навантаження. навпаки, вона регулює роботу кишечника і шлунка, сприятливо впливає на психоемоційний стан і на гормональний фон. Але тих, що худнуть необхідно бути обачним сметана стимулює, підсилює апетит. Але, і відмовлятися від цього продукту не слід. Так як в сметані міститься величезна кількість кальцію. і вітаміни C, PP, E, A, B12 і B2. Крім цього, з порцією цього продукту ви отримаєте фосфор, кальцій і залізо. Як і в будь-якому кисломолочний продукт, в сметані міститься висока кількість мікроорганізмів, що борються з гнильної мікрофлорою кишечника.
калорійність сметани
калорійність сметани 10 жирності
Відео: Наскільки корисна сметана при цукровому діабеті?
калорійність сметани 15 жирності
калорійність сметани 20 жирності
калорійність сметани 25 жирності
калорійність сметани 30 жирності
Відео: Скільки грам сметани в столовій ложці
калорійність сметани 35 жирності
калорійність сметани 40 жирності
Відео: ВЕЧІРНІЙ гарнір без зайвих калорій для худне!
Вага сметани в 1 чайній ложці утворює 12г, в 1 столовій ложці 25г. Наприклад, в разі якщо вибрати для себе сметану 10% жирності, то калорійність сметани в 1 чайній ложці утворює 15 ккал. а калорійність сметани в 1 столовій ложці 29 ккал.
Калорійність страв з додаванням сметани
Для тих, хто рахує калорії принципово важливо знати, що сметана в маленьких кількостях змінює вагу страв несуттєво. Але якщо ви станете застосовувати її багато, то збільшиться не тільки кількість калорій, разом з тим насиченість страви жиром і холестерином, а це не завжди корисно. В середньому ж калорійність салату огірки і помідори зі сметаною. наприклад, всього 45 ккал. а калорійність помідори зі сметаною28 ккал. На сніданок ж красивим компонентом страви буде сир. Калорійність сиру зі сметаною 196 ккал. це блюдо дасть вам сил на цілий день.
Визначте калорійність продуктів і готових страв, застосовуючи таблицю калорійності.
Обчисліть калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Мені подобається 0
