Які ягоди корисні при грудному вигодовуванні, а які ні?

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

В останні роки дедалі більшого поширення отримують алергічні реакції організму людини на ті чи інші фактори. Алергія може виникнути на дрібні речовини в повітрі, такі як пил або газ, медикаментозна алергія, алергія на укуси комах та інші. Однак найбільшу питому вагу серед алергенів займають харчові продукти.

Читайте по темі:

Алергічний висип (діатез) у грудних дітей може виникнути в результаті вживання годує мамою будь-якого продукту харчування. Але найчастіше подібну реакцію можуть викликати цитрусові, ягоди та овочі.

Крім висипань на шкірі, у дитини може почервоніти шкіра, з`явитися свербіж, попрілості, доже при ретельному догляді за малюком. Крім того може виникнути рідкий стілець. Якщо ви помітили, хоча б один із зазначених симптомів у вашої дитини, необхідно звернеться за консультацією до педіатра і алерголога, а мамі, що годує постаратися виявити алергенний продукт і виключити його зі свого раціону. Гіпоалергенна дієту мамі слід дотримуватися не менше місяця, а потім знову спробувати вжити раніше виключений продукт. Вводити в своє харчування такий продукт слід поступово, починаючи з невеликої кількості, збільшуючи дозу. При цьому потрібно уважно спостерігати за реакцією організму дитини, якщо прояви алергії не дадуть більше про себе знати, значить, цей продукт сміливо можна включати в повсякденне меню.

Продукти, що викликають алергію

До продуктів, які найбільш часто викликають алергічні реакції можна віднести:

Морепродукти, багато сортів риби, червона і чорна ікра;
Коров`яче молоко, сири;
Курячі яйця (також яйця ряду інших птахів: гусячі, качині);
Копчені і напівкопчені м`ясо, риба і ковбаси;
Консервовані та мариновані продукти (рибні та м`ясні консерви, соуси, спеції, мариновані овочі);
Овочі. Такі як гарбуз, червоний болгарський перець, морква, буряк, щавель, квашена капуста.
Великий спектр фруктів і ягід, особливо червоного і оранжевого кольорів: полуниця, малина, червоні яблука, суниця, вишня, слива, чорна смородина. Всі цитрусові;
Сухофрукти: родзинки, фініки, курага.
Мед, горіхи, гриби
Кондитерські вироби: шоколад, карамель, мармелад.
Какао і кава
Продукти, що містять консерванти, барвники.

До алергенів середньої активності можна віднести:

Пшеницю, жито, гречку, кукурудзу.
М`ясо, а саме свинину, баранину, конину, індичку і м`ясо кролика.
Ягоди і фрукти: червона смородина, банани, абрикоси, персики, кавуни
Серед овочів - картопля, бобові, перець.

Відео: Харчування годуючої мами Що є МОЖНА?

До низькоаллергенних продуктам включають:

Сир, кефір та інші кисломолочні продукти.
Нежирні сорти яловичини і свинини, курку.
Деякі сорти морської риби
Печінка, язик.
Рослинна олія: оливкова і соняшникова
Овочі: огірки, капуста, кабачки
Фрукти і ягоди, стеж яких зелені яблука, груші, аґрус.

Відео: Дієта годуючої матері 1 частина - режим харчування жінки при грудному вигодовуванні

При виникненні алергії у дитини, яка годує мамі в першу чергу потрібно виключити зі свого раціону продукти, що містять алергени з найвищою імовірністю впливу на організм, а також лімітувати вживання групи середньоактивних алергенів. В цьому і полягає суть гіпоалергенної дієти.

У літній період так важко утриматися від спокуси з`їсти красиву соковиту полуничку або малину, проте здоров`я вашої дитини має брати верх над усіма слабкостями молодої матусі.

Нагадуємо ще раз. Є зелені яблука, груші, аґрус можна, в той час як вишня, чорна смородина, малина, суниця, полуниця - потенційні алергени. Від їх вживання в перші місяці життя немовляти вам слід відмовитися.

Яблука надають мамі, що годує додаткову енергію і корисні для роботи кишечника. При цьому більше користі вони приносять в печеному, ніж в сирому вигляді.

Відео: Які фрукти можна мамі, що годує?

Груші не дивлячись на обогащенность калієм і вітамінами, є важким фруктом для несформованого шлунка новонародженого, тому якщо на з`їдену мамою грушу дитина відреагував здуттям живота, зміною стільця, або алергічною реакцією, вживання цього фрукта також на час слід виключити зі свого раціону.

Зливи мають послаблюючий ефект і при надмірному вживанні може викликати розлад кишечника і у мами і у дитини.

З ягід можна їсти черешню, смородину, аґрус, але в невеликих кількостях. Слід зазначити також що, незважаючи на те, що в агрус міститься багато корисних речовин і мінералів з даної ягодою слід бути дуже обережною і не зловживати нею при годуванні дитини.

Як говорили древні греки «Краще-мера», дотримуючись цього правила вашій дитині не зашкодять будь-які продукти.

Пробуйте їсти все, але потроху. Можливо, ваша дитина на щастя виявиться не аллергиком, і радіти річним ягодам і фруктам ви будете разом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі