Продукти, що викликають кольки у немовлят
Відео: Випуск 4. ХАРЧУВАННЯ МАМИ і алергія дитини. Грудне годування
Продукти, які можуть викликати коліки у грудничка
зміст:
Кольки у немовляти - одна з найчастіших причин плачу малюка в перші 3 місяці його життя. Факторів, що провокують їх появу безліч: від незрілості системи травлення до недотримання дієти годуючої матері. Від того, чим харчується жінка під час грудного вигодовування може залежати багато чого. Саме тому будь-яка мама зобов`язана знати продукти, що викликають кольки у немовлят. Але про все по порядку.
Що таке коліки?
Кольки - спазм кишечника, заподіює малюкові сильний біль. Це не захворювання, а цілком нормальне фізіологічне явище, яке пройде самостійно до 3-4 місяця життя дитини.
Відео: Випуск 3. ХАРЧУВАННЯ МАМИ і животик дитини. Грудне годування
Головною причиною появи кольок є незрілість шлунково-кишкового тракту. При надходженні в нього молока матері, яка недавно вживала в їжу певні продукти (стосується грудного вигодовування), відбувається посилення перистальтики і підвищення газоутворення. В результаті у немовляти виникають коліки.
Розпізнати їх появу можна за станом новонародженого: він стає неспокійним, починає голосно і постійно плакати. Його животик сильно напружується, дитина сова ніжками і червоніє. Йому стає значно легше після відходження газів або калових мас.
Що не варто їсти мамі, що годує?
При підвищеному газоутворення і появі перших симптомів кольок у новонародженого, перше що необхідно зробити мамі, що годує - це переглянути свій раціон харчування. Які продукти викликають газоутворення?
- хліб чорний. При його виготовленні задіяний процес бродіння, ферменти якого провокують зайве газоутворення, що викликає коліки у новонародженого. Відмінною альтернативою чорному хлібу при грудному вигодовуванні були б хлібці з цільного зерна з високим вмістом вітаміну В;
- Незбиране молоко. У його складі присутній лактоза, що викликає газоутворення і погано засвоюється навіть дорослим організмом. У коров`ячому молоці немає антигенних властивостей, тому воно може стати причиною алергічних реакцій, які проявляються здуттям живота і коліки. За харчового дії просте молоко перевершують кисломолочні продукти (ряжанка, кисле молоко, кефір), при цьому вони не є газотвірними;
- Майонез, гострі соуси, кетчуп, гірчиця. а також всі солоне і гостре - продукти, що викликають роздратування кишечника. Під час дієти годуючої мами їх варто строго виключити;
- всі бобові - це виняткові газообразующие культури. До них відносять горох, квасоля, кукурудза, сочевиця. Вони б`ють всі рекорди за вмістом білка, але в той же час провокують розвиток сильного метеоризму. Замінити їх можна сиром, рибою (нежирної), соєвим сиром. При грудному вигодовуванні їх вживання можливо в будь-якій кількості;
- Овочі і фрукти в сирому вигляді. У їх складі є велика кількість клітковини, що викликає метеоризм. Особливо це стосується квашених овочів (наприклад, капусти), огірків, винограду і цитрусових. Перед вживанням годує мамою овочів і фруктів, їх необхідно приготувати на пару, відварити або запекти;
- солодощі теж є причиною появи коліків у новонароджених. На час грудного вигодовування мама повинна відмовити собі в задоволенні вживання цукерок і шоколадок.
До продуктів, що викликають кольки у новонароджених, також відносять всі газовані напої, кава і алкоголь.
Яким має бути харчування годуючої матері?
Є кілька принципів харчування, яких мама повинна дотримуватися при грудному вигодовуванні. Щоб у дитини не було сліз, їй потрібно:
- віддавати більше переваги не надто жирного м`яса, відвареної риби, кисломолочним продуктам;
- харчуватися потрібно окремо. Продукти, які погано поєднуються між собою, можуть стати причиною порушення травлення;
- при грудному вигодовуванні не слід допускати зневоднення організму. Потрібно пити побільше води;
- вводити в раціон нові продукти потрібно поступово. Тільки так можна дізнатися, на що саме у дитини з`являються кольки;
- бажано відмовитися від делікатесів і іншої екзотики. Купувати варто тільки місцеве;
- їсти потрібно маленькими порціями, але часто.
Що ще потрібно знати?
Для складання дієти годуючої матері, малюк якої страждає від кольок, добре використовувати щоденник харчування. У нього потрібно записувати все, що за день з`їла мама. Якщо в цей же вечір або на наступний день дитини будуть сильно турбувати кольки, значить якісь продукти необхідно виключити. Таким чином, за кілька тижнів у жінки буде чітке уявлення про склад своєї дієти, якої і слід дотримуватися до зникнення коліків у новонародженого.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо дієта матері-годувальниці не привела до позитивного результату і немовля плаче від кольок більше 3-х годин поспіль, варто звернутися до лікаря. Іноді, симптоми схожі з коліками, можуть вказувати на зовсім інші патології, наприклад - на деякі захворювання шлунково-кишкового тракту.
Щоб не упустити розвиток серйозної патології у дитини, потрібно звернути увагу на симптоми, які супроводжують коліки. Бути пильними варто, якщо серед них є:
- відсутність збільшення у вазі;
- кал ненормального кольору, його зловонность або високий вміст в ньому жиру (пелюшки складно відпираються);
- втрата апетиту.
Ці ознаки можуть вказувати на наявність кишкової інфекції.
