Причини появи частою стомлюваності
Лекарь
Причини стомлюваності.
Причини. У вас є відчуття, що до ваших ніг прикуті пудові гарматні ядра? Ви відчуваєте, що за плечима у вас висить важкий мішок? Ви втомилися, як собака, і ледве тягаєте свої ноги? У вас часто виникає непереборне бажання зупинитися, впасти і заснути? З вами все ясно. Ваша хвороба називається стомлюваністю. Це найпоширеніша скарга, з якою хворі звертаються до лікарів.
Іноді втома і стомлення виникають, якщо ви перестаралися, копаючись на своєму городі або граючи в футбол. Те ж саме може бути, якщо ви просто не висипаєтеся (Безсоння). Але лікарі кажуть, що стомлюваність може бути наслідком фізичного або емоційного недуги або прихованого від очей нездужання, викликаного нездоровим способом життя.
Будь-яке захворювання, включаючи простуду, грип та алергію, може викликати підвищену стомлюваність. Але інші симптоми цих хвороб настільки переважають в загальній картині, що стомлюваність відступає на задній план, перетворюючись в незначну супутню скаргу.
Існують, однак, набагато більш серйозні захворювання, які довгий час залишаються нерозпізнаними, так як при них стомлюваність є єдиним помітним для хворого симптомом. Хворий в такому випадку вважає, що це занадто дріб`язкова причина, щоб звертатися до лікаря і проходити якесь обстеження. Найчастішою причиною такого стану буває анемія. Але підвищену втому ви можете відчувати і при таких хворобах, як інфекційний мононуклеоз. слабо виражені інфекційні захворювання сечовивідних шляхів або інфекційні ураження жіночих статевих органів. Ви можете втратити всю вашу бадьорість, якщо у вас в крові високий вміст цукру - при цукровому діабеті або низький рівень цукру в крові - при гіпоглікемії. якщо ваша щитовидна залоза відмовляється працювати належним чином.
Жінка може втратити силу й енергію перед настанням менструації. Така ж скарга характерна для жінок в період менопаузи, тобто при клімаксі. Непереборна втома - це ознака вагітність. причому втома може проявитися раніше, ніж ви помітите, що чергова менструація явно запізнюється.
Є ліки, що прославилися своєю здатністю «красти» у людини енергію і здоров`я. Наявні у вільному продажу протизапальні і болезаспокійливі засоби, ліки від кашлю та застуди, медикаменти, що застосовуються при бронхіальній астмі, алергії і сінної лихоманки, і таблетки від морської хвороби можуть викликати підвищену стомлюваність. На цьому терені відрізняються і деякі ліки, які відпускаються тільки за рецептом лікаря: засоби, що знижують артеріальний тиск, протисудомні препарати і ліки, що застосовуються при психічних розладах. Снодійні пігулки можуть зумовити залишкову стомлюваність на наступний день після прийому. Крім того, відняти у вас енергію і бадьорість здатні антигістамінні препарати, транквілізатори, м`язові релаксанти, заспокійливі засоби, наркотики, протизаплідні пігулки і деякі серцеві ліки.
Іншою важливою причиною підвищеної стомлюваності є спосіб життя, який полягає в постійному балансуванні між хорошими звичками - повноцінним харчуванням, гімнастикою і рухливістю і поганими звичками - постійним дотриманням немислимих дієт, переїданням, курінням, вживанням алкоголю. малою рухливістю. Ця рівновага дуже нестійкий: воно може підтримувати вас у стані підвищеного тонусу, але при відхиленні може відняти залишки сил.
Підвищений вага тіла, а просто кажучи ожиріння, - ось ще одна причина стомлюваності. Постійне носіння такої ваги може привести вас в таку втому, немов ви цілий день ходите з прикутим до ніг гарматним ядром. Але ожиріння створює перевантаження і іншого роду. Воно може втомити вас психологічно, - стверджує доктор Чарлз Кунцльман, автор книги «Максимум особистої енергії». Ожиріння порушує сприйняття власної особистості, робить вас сором`язливим, а це сприяє витоку життєвої енергії. Психологічно ви постійно перебуваєте в захисній стійці: «Все в порядку, хлопці! Просто у мене талія трохи толстовата ».
Лікарі кажуть, що куріння викликає втому, тому що зменшує постачання організму киснем. Але ось що дивно. Коли людина кидає курити, то перший час він відчуває підвищену стомлюваність. Справа в тому, що, як відомо, в тютюні багато нікотину, а це - психостимулятор, звідси і відчуття нездужання при відмові від куріння. Але не варто знову починати курити, така втома швидко проходить.
Певну роль в розвитку втоми грають ціркадіанние ритми. Це не нове віяння в рок-музиці. Це внутрішній годинник організму, які в певний час дня підвищують або знижують артеріальний тиск, регулюють температуру тіла, в різні проміжки часу запускають і вимикають тисячі хімічних реакцій, що протікають в організмі. Ці залежать від часу доби коливання біохімічної активності можуть робити вас спритним або млявим, жвавим або пригніченим. Хід цих природних годин можна порушити при переїзді з одного тимчасового поясу в інший, при змінному графіку роботи і при зміні часу відходу до сну. У багатьох країнах практикується перехід з літнього часу на зимовий і навпаки. Навіть ця часова різниця між істинним і декретною часом може вивести вас зі стану рівноваги і послати в нокдаун.
Чи немає у вас відчуття, що вранці ви встаєте таким же втомленим, яким лягали спати напередодні? Триває ваша втома хвилини або вона може тривати годинами? Може бути, протягом дня втому зменшується? Або вона весь час з вами, як приїхав погостювати непроханий родич? Тоді у вашій втоми, швидше за все, психологічна причина. Депресія і тривожний стан - часті причини витоку енергії.
Якщо ви ставитеся до особистісного типу А (трудоголік) або недавно перенесли важкий стрес, то ви теж більшу частину часу можете відчувати себе виснаженим. Таким типом стомлюваності раніше страждали виключно чоловіки, а тепер і жінки, так як вони відчувають перевантаження і вдома, і на роботі, переносять стреси і в результаті дуже втомлюються.
