Сік із селери для схуднення
Сік із селери для схуднення
Сік селери вважається засобом для схуднення Багато хто знає, що селера для зниження ваги - відмінний помічник. Це одне з найбільш корисних рослин. Причому вживати добре і корінь, і стебла, і листя.
Рецептів з нього для боротьби з жиром безліч. У цій статті ми розповімо, чим корисний і як приготувати сік із селери для схуднення.
Як впливає сік селери на організм?
Для схуднення такий напій буде незамінним, він дуже корисний для здобуття здорової стрункої фігури і причини того наступні:
- прискорення обмінних процесів;
- нормалізація роботи травної системи;
Пити його краще свіжовичавленимКрім того, такий сік має легкими сечогінними і проносними властивостями, що в результаті позитивно впливає на організм. Часом зайва рідина в організмі і нерегулярні випорожнення з запорами також ведуть до накопичення зайвої ваги.
Як такої дієти на селерові соку ще не винайшли. Це всього лише відмінне додатковий засіб до вашої основної програми схуднення, яке допоможе посилити і прискорити досягнення заповітної мети.
Сік із селери найкраще вживати свіжовичавленим, так він буде містити максимальну кількість корисних і потрібних нам компонентів. Для тих, хто страждає ожирінням, рекомендована доза - 2-3 чайні ложки до їжі 3 рази на день.
Не слід випивати такого соку більше 100 мл на добу. Цієї кількості, розділеного на кілька прийомів до їжі (щоб поліпшити травлення), цілком достатньо. Якщо ви в селеровий сік додасте ложечку меду, то таке питво допоможе впоратися з відчуттям голоду і придушити апетит.
Як приготувати сік із селери для схуднення?
Як ми вже сказали раніше, найкраще пити свіжовичавлений сік з селери і готувати краще його кожен день, щоб зберегти всі вітаміни і мінерали. Для цього підійдуть і корінь, і стебла. і листя. Ви можете скористатися і соковижималкою, і звичайної теркою - протерти і за допомогою марлі віджати.
Відео: ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ СЕЛЕРИ // Жироспалювачі СЕЛЕРА
Зловживати ним не варто Для різноманітності смаку ви можете комбінувати сік селери з іншими овочевими та фруктовими соками. Головне, не поєднувати його з цитрусовими щоб уникнути перевантаження організму.
Пропонуємо вам кілька варіантів приготування соків з селери, в поєднанні з іншими овочами і фруктами:
- 8 частин морквини. 3 частини буряка і 5 частин селери;
- 1 частина морквини, 4 частини капусти, 5 частин селери;
- 8 частин морквини, 5 частин селери, 3 частини редьки.
Ви можете придумати власні сокові мікси на свій смак. Дуже хороший смак дає ще комбінація селери з томатами і яблуками.
Вживайте регулярно сік із селери і ви самі здивуєтеся тому, як швидко стали випаровуватися ваші кілограми, які ніяк не хотіли раніше вас залишати.
За відгуками багатьох спробували ви вже через тиждень помітите вагому різницю, а через місяць ви цілком можете розлучитися з 10 кг своїх жирових відкладень.
Відео: Застосувати для схуднення фреш із селери
Сік із селери: розвінчуємо міфи
Ну, щодо десяти кг на місяць - це ми загнули. Кілограм - да, 10 - на жаль, немає.
А взагалі-то він тільки воду виганяє, а жир - не чіпає Сам по собі селера, звичайно, корисний для схуднення. У ньому міститься дуже багато клітковини, яка пригнічує відчуття голоду, але не насичує організм калоріями.
Але в соку цієї клітковини немає. А значить основний елемент, що допомагає схуднути, тут не діє. Що ж в ньому є? Мікроелементи, трохи вітамінів і досить сильні сечогінні засоби. Селеровий сік є одним з найсильніших природних діуретиків.
Відео: СОК для схуднення (СЕЛЕРА + яблуко зелене)
Ось ми і дісталися до причин схуднення з соком селери. Дійсно, після того, як ви кілька разів відвідайте туалет, ваша вага трохи зменшиться. Але це падіння відбудеться за рахунок води, яку селеровий сік витягне з крові і міжклітинної рідини, але ніяк не з жирових відкладень.
Для того щоб почав руйнуватися жир потрібні набагато сильніші засоби.
Ті самі вітаміни і мінерали, які потрапляють в організм з цим продуктом, ніяк не впливають на нього в плані схуднення. Вони в основному є лише каталізаторами хімічних процесів, але їх дія неможлива без речовин, розпад яких вони повинні активізувати. Так що сподіватися на них в процесі здобуття стрункої фігури також не варто.
Виходить що сік із селери для схуднення марний. Єдиний його плюс - це сечогінний ефект. Але з такими засобами треба бути обережним, а то недовго і в лікарню потрапити.
