Салат з черешкові селери для схуднення

Відео: Салат з селери з яблуком. Салат для схуднення

Автор Тетяна | 2014-05-31

Вітаю, дорогі друзі!

Літо і пляжний сезон невідворотно наблизилися. І якщо ви теж рішуче налаштовані боротися з калоріями, читаємо далі. (Для довідки: калорії - це такі шкідники, які вночі вшивають наш одяг). Пропоную приготувати дуже простий салат з черешкові селери для схуднення, який займе у вас кілька хвилин, а користь для фігури принесе неоціненну.

Хто ще не їсть стеблова селера, дуже рекомендую придивитися до цього продукту. Його корисні властивості дуже різноманітні: по-перше, селера рекомендується, як засіб від депресії, його вживання допоможе вам поліпшити ваш сон, допоможе боротися з набряком (особливо цінно це влітку), а найголовніше - селера може допомогти в схудненні!

«Якщо ти не можеш заборонити собі періодично відкривати дверцята холодильника, щоб чогось пожувати, поклади туди на цей випадок стебловий селера!» - порадила мені подруга. Вона саме так і робила: жувала стебла селери, які у нас круглий рік продаються зараз.

Виконана рішучістю, я теж купила собі таку упаковку, рішуче помила собі один черешок ... І відразу представила себе героїнею фільму «Джек Восьмьоркін, американець». Там де дівчині пропонують пожувати листя тютюну, якщо заміж хочеться ...

Словом, як мені не хотілося осину талію, є стебла селери не хотілося ще більше ... Але ось використовувати його в салатах дуже і дуже корисно. Навіть в самий звичайний овочевий салат з помідорами і огірками можна додавати шматочки черешків. Їх концентрація не буде сильної, і в компанії з іншими овочами ви його з`їсте без неприємних відчуттів.

Натхненна нової упаковкою придбаних стебел селери я ось недавно приготувала такий салат для схуднення. Ділюся простим рецептом, може комусь теж він сподобається.

складові

2 черешки (стебла) селери
1 червоне яблуко
Сік половини лимона
1 ст.лож. оливкової олії холодного віджиму
Сіль, чорний мелений перець

приготування

Черешки селери, яблуко і лимон помити. Я рекомендую брати червоне яблуко виключно для контрасту кольорів, хоча підійде будь-який, як ви розумієте.

Стебла селери нарізати тонкими шматочками поперек. Яблуко почистити від насіння і нарізати тоненькими шматочками. Яблучні шматочки відразу після нарізки побризкати лимонним соком, щоб вони не потемніли і не втратили своєї привабливості.

Потім все це скласти в салатник, додати оливкового масла, посолити і злегка поперчити. Далі залишилося перемішати - і всі справи.

Відео: МЕГА СМАЧНИЙ салат з селерою (для тих, хто худне, і не тільки)

У такій компанії смак селери не такий нав`язливий і салатик виходить дуже приємний. Так як в стеблах селери багато клітковини, то багато такого салату для схуднення ви не з`їсте, що теж не може не радувати.

Дочка моя категорично відмовляється їсти селеру через його запаху, тут салатик тільки спробувала і сказала, що солоне яблуко їй дуже сподобалося. А мені салат сподобався. Робила б частіше, але тільки для самої себе. Думаю, що і для схуднення, і для насичення організму корисними речовинами, для підняття тонусу і поліпшення пам`яті салатик дуже хороший.

Готуйте цей салат і худніть на здоров`я!