Як використовувати ягоди барбарису для схуднення?
Як використовувати ягоди барбарису для схуднення?
Хто б міг подумати, що можна схуднути за допомогою барбарису. Якщо знати, як правильно застосовувати ягоди барбарису для схуднення, то можна вирішити саму наболілу проблему серед жінок - скинути зайву вагу.
Останнім часом все частіше використовуються ягоди барбарису для схуднення. Цей продукт має дивовижні властивості, що дозволяє скинути зайві кілограми. Але, потрібно знати, як їх правильно використовувати.
Боротьба із зайвою вагою для багатьох є актуальним і досить «болючим» питанням. Особливо велику увагу своїй вазі приділяють жінки. Та й кому хочеться виглядати товстункою, коли чоловіки в більшості своїй звертають увагу на струнких і худих. Часи Середньовіччя, коли в моді були пишні форми, давно канули в лету.
Відео: ягоди барбарису для схуднення
Тому прекрасна половина людства. намагаючись позбутися від жирових накопичень, робить чимало зусиль, починаючи від занять фізичною культурою, фітнесом, плаванням до виснажливих всіляких дієт. Однак дуже часто після строгих дієт вага повертається знову і знову, а іноді навіть перевищує первісний стан. Що робити? Як прибрати заподіюють чимало тривог ненависні кілограми?
Чому з`являється зайва вага?
Щоб боротися з ворогом, треба гарненько вивчити його. Недарма так кажуть, тому спробуємо визначити, що ж «допомагає» накопичувати жири в нашому організмі. І тут першими помічниками є приватні стреси, яких важко уникнути в сучасному житті, неправильне харчування, дуже часто малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень і, звичайно, погана екологія.
В результаті наш організм не отримує необхідних поживних речовин, що викликає передчасне старіння клітин, а значить і всю людину в цілому, купу хвороб і, як результат, непотрібні жирові відкладення. Багато хто прагне замаскувати ці недоліки, застосовуючи косметичні засоби, щоб приховати зморшки і недоліки на шкірних покривах.
Відео: Настоянка на перетинках волоського горіха з барбарисом і медом
Інші захоплюються різного роду експрес-дієтами, а інші застосовують чимало ліків. А результати виходять не дуже хороші, тому що причина зайвої ваги знаходиться всередині нашого організму. На жаль, не кожен про це знає і розуміє. А якщо всередині організму все буде в порядку, то результат виявиться сам по собі. Ви відчуєте просто себе набагато краще, фігура придбає колишні привабливі форми.
Дієтологи радять, що «швидкі дієти» не дадуть очікуваного результату на тривалий час. Тому краще себе ними не мучити. Рекомендується вживати більше овочів, ягід, різних фруктів, дуже корисна зелень. Особливо у весняний період, коли організм за зиму «зголоднів» щодо вітамінів і мікроелементів.
Вживайте замість чаю трав`яні відвари, настої, компоти з сухофруктів. І поменше нервувати, всіляко уникаючи стресових ситуацій. Запитайте чому? Коли людина сильно переживає, злиться, хвилюється, то організм намагається сам зняти стрес і «перемикається» на їжу. Чи не помічали, як після нервових переживань намагаєтеся з`їсти щось солодке, гарненько перекусити. Ось ось. Виходить, що коло замикається. Що ж робити, як подолати це?
Дереза звичайна, чим вона корисна?
Хтось може сказати, що таку назву, як дереза, йому невідомо, але в народі цей красивий чагарник називають барбарисом. Це дуже цікава рослина, яке має лікувальні властивості і цінується не тільки в народній медицині. Можна сказати, що в довгастих червоних ягодах міститься цілий джерело вітамінів, мікро- і макроелементів і необхідних нашому організму амінокислот. Тут чимало вуглеводів, є пектинові речовини.
Цікаво ще одна властивість цих ягід. Фахівці вважають, що в міру дозрівання ягода стає більш корисною. І зривати її, щоб фруктози було максимально, слід після перших холодів, т. Е. Десь у вересні-жовтні.
Ягоди покращують травлення, надаючи жовчогінну дію, можуть трохи знижувати кров`яний тиск. Ця ягода має спазмолітичні властивості. Можна приймати напій з цих ягід, якщо у вас піднялася температура.
Ці чудові ягоди оздоровлять вас, зміцнять імунну систему, піднімуть дух і навіть ваш розум зроблять більш ясним і чітким. Ось такі вони чудові і дивовижні.
Чому барбарис рекомендують для схуднення?
· Напевно, перш за все тому, що ці ягоди мають дуже низькою калорійністю. Вона становить не більше 36 ккал. Щоб було зрозуміліше можна порівняти 100 грамів цих ягід зі столовою ложкою цукру. Кількість калорій буде приблизно рівне.
· Володіючи такими властивостями, як поліпшення травлення і жовчогінну дію, ця ягода дуже добре підійде тим, хто бажає зменшити свою вагу.
Але при цьому треба пам`ятати, що ці ж ягоди підсилюють апетит, так що приймати їх слід з обережністю, щоб потім не набрати ще більше ваги.
Кілька порад тим, то хоче схуднути схуднути за допомогою барбарису ...
Ягоди барбарису не рекомендується використовувати в якості перекусу, особливо якщо до часу прийому їжі ще далеко. Живильні речовини дерези звичайної в основному легкозасвоювані вуглеводи, а тому вони досить швидко засвоюються нашим організмом. Навіть якщо ви в якості перекуски з`їсте цілий стакан цієї ягоди, то відчуття ситості у вас буде не більше години.
Якщо ви любите гострі приправи, то краще від них відмовитися, тому що будь-які з них викликають апетит. Саме тому барбарис у вигляді приправи протипоказаний тим, хто прагне схуднути. Приправивши улюблене блюдо сушеним барбарисом, у вас з`явиться бажання з`їсти його набагато більше, ніж потрібно. Ви мимоволі переступите той «рубіж», що зазвичай дотримуєтеся.
Тоді як же вживати ці ягоди, щоб скинути зайві кілограми?
Простіше і найкраще варити з цих червоних ягід компоти, але цукор туди не додавати. Можна додати шматочок лимона. Компот від цього стане більш цікавим і пікантним на смак. Калорій в такому компоті - мінімальна кількість, а користь чимала. Та й потім рідина створить відчуття ситості і вам не захочеться щось ще перекусити. Та й пити такий напій можна, не обмежуючи себе в його кількості, т. К. Калорій тут дуже мало. А до того ж він має дивовижну і приємним смаком, який багатьом припаде до душі.
Можна для схуднення використовувати і настоянку барбарису. Для цього будуть потрібні листя цього чагарника - всього 20 гр. Заливають їх горілкою або ж 40% спиртом, беручи для цього 100гр. Наполягати цю суміш слід не менше 14 днів, зберігаючи її в прохолодному місці і періодично струшуючи. Потім її проціджують, щоб видалити листочки і приймають по 25 крапель на день три рази.
При цьому треба зберігати настоянку в темній скляній тарі, поставивши в холодильник. Курс лікування тривалий - всього 2-3 тижні. Але в цей час важливо дотримуватися кількох умов. Під час прийому настойки ні в якому разі не можна приймати аспірин або будь-які проносні препарати.
Через низьку калорійність ці ягоди можна приймати навіть тим, хто страждає на цукровий діабет. Їх можна солити, сушити, маринувати, використовувати в якості приправи, робити сиропи і соки. Загалом, ця ягода підходить для приготування багатьох рецептів.
Протипоказання
Як би не були корисні ці ягоди їх ні в якому разі не можна вживати майбутнім мамам, а також тим, хто годує немовлят грудьми, не можна давати їх і маленьким дітям. Протипоказаний барбарис і тим, у кого підвищена згортання крові. Не можна їсти незрілі ягоди, т. К. Вони токсичні! Саме тому, перш ніж приступити до їх використання, слід дізнатися якомога більше інформації і тільки потім почати їх вживання.
Як стало видно з усього вищесказаного, барбарис для схуднення надає неоціненну користь. Якщо їх використовувати і вживати належним чином, то зовсім скоро проблема зайвої ваги буде вирішена.
