Оцтова дієта для схуднення, відгуки, рецепти
Відео: Дієта на яблучний оцет Рецепт
Оцтова дієта для схуднення
вступ:
Відео: Рецепти Схуднення
В даний час існує безліч способів контролювати набір або позбавлятися від уже відклалися зайвих кілограмів. Одним з популярних способів відкоригувати фігуру є оцтова дієта для схуднення. Ця дієта заснована не на тому, що потрібно пити один лише оцет і ставати стрункішими. В процесі наведеного режиму харчування оцет використовується як доповнення до основного щоденного раціону. У зв`язку з цим, оцтової дієти як такої не існує.
особливості:
Яблучний оцет дійсно сприяє тому, що зайві кілограми просто «тануть» з неймовірною швидкістю. Також дієта з яблучним оцтом допомагає підтримувати потрібну вагу. Варто зазначити, що для такої дієти найкраще підійде яблучний оцет, приготований самостійно, а не куплений в магазині. Вся справа в тому, що яблучний оцет з прилавка магазину може бути зовсім звичайною розведеної есенцією з незначним додаванням яблучного оцту. Такий продукт не те що не принесе позитивних результатів, а дуже сильно нашкодить організму.
Тривалість оцтової дієти не повинна перевищувати 7 днів.
завантаження.
Вимога при дієті:
Оцтова дієта для схуднення заснована на дії кислоти, яка руйнує з`єднання жирів і вуглеводів. Відповідно, для якнайшвидшого досягнення бажаного результату, необхідно скоротити споживання жирної і калорійної їжі (але не відмовлятися від неї зовсім, це може бути небезпечно для здоров`я).
Меню дієти на яблучному оцті
Основою меню оцтової дієти стає спеціальний напій на основі оцту. Для його приготування потрібно:
- 1 склянку теплої води (кип`яченою)
- 1 ч. Лож. яблучного оцту
- 1 ч. Лож. меду
При приготуванні такого напою бажано використовувати натуральні продукти домашнього виробництва.
Щодня вранці після пробудження, перед тим як поснідати, необхідно випивати склянку такого оцтового напою. При такому застосуванні не тільки будуть спалюватися жири і вуглеводи, здатні привести до утворення зайвих кілограмів, але і в значній мірі знизиться апетит. Оцет прискорить травлення, а ось, наприклад, солодкого хотітиметься значно менше. Для більшості бажаючих схуднути відмова від солодкого - найскладніша частина дієти, яка легко вирішується за допомогою оцтового напою.
Другий спосіб схуднення за допомогою яблучного оцту на увазі наступний рецепт:
- 1 стакан води (теплою і кип`яченою)
Такий напій рекомендується випивати три рази протягом дня. При цьому тимчасові проміжки між прийомами напою повинні бути рівними. Також можливий і інший варіант: випивати по 1 склянці оцтового напою кожен раз після прийому їжі. Останній стакан потрібно випити перед сном. При такому «впровадженні» оцтового напою в щоденний раціон, їжа буде перетравлюватися швидше, а прискорене травлення призведе до втрати зайвих кілограмів.
Оцет може бути частиною щоденного раціону. Його можна додавати при приготуванні м`яса або риби, а також у складі кислих соусів.
Завершення дієти:
Відео: Оцтова дієта для схуднення
Оцтова дієта для схуднення в міру наближення до свого завершення повинна ставати менш суворою. Потрібно поступово скорочувати кількість випитого оцтового напою. Однак, для підтримки отриманого результату можна продовжувати використовувати оцет для приготування різних страв. Оцет - хороший маринад. У повсякденному раціоні він може бути присутнім в невеликих кількостях в якості пряної добавки.
недоліки:
Дієтологи проти застосування даної дієти через те, що оцтова кислота роз`їдає стінки шлунка, кишечника, а також розм`якшує і пошкоджує зубну емаль. Людям з підвищеною чутливістю і з захворюваннями шлунково-кишкового тракту застосовувати описану дієту категорично заборонено.
Щоб уникнути наслідків, здатних зруйнувати зубну емаль, рекомендується після кожного прийому оцтового напою обполіскувати порожнину рота теплою водою. Чистити зуби щіткою після цього вкрай не бажано, тому що це може погіршити становище.
переваги:
При правильному і акуратному підході дієта з яблучним оцтом здатна налагодити травлення і очистити кишечник від шлаків.
Для того що б по справжньому прийти в себе радимо спробувати медичну дієту 5. для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту.
Відгуки та результати:
Я сиділа на цій дієті, оцет готувала сама, не хотілося мені виснажувати себе голодом, тому вибрала цю дієту, за 2 тижні я схудла на 5 кг, та звичайно було важко, і потім я все таки притримувала досить строгий раціон, їла овочі, курячу грудку і тд. ща вже не пам`ятаю, в цілому хороший спосіб схуднути, але напевно не дуже здоровий, але я рада, з тих пір правдо набираю втрачений вагу.
Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем!
