Яблучний оцет для схуднення
Яблучний оцет для схуднення: відгуки та рецепти
Яблучний оцет вже дуже давно застосовується в медицині і косметології. І це зовсім не дивно:
- До його складу входять різні ферменти;
- вітаміни групи В, а також А, С, Е;
- яблучна, лимонна, молочна і щавельного кислоти;
- такі мікроелементи, як калій, натрій, залізо, фосфор і ін.
Яблучний оцет сприяє поліпшенню стану шкіри, робить волосся красивим і блискучим. Цей продукт допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі, благотворно впливає на травну і нервову систему. Яблучний оцет також володіє розслаблюючим впливом на м`язову тканину, завдяки чому його використовують спортсмени, що займаються розтяжкою м`язів.
Але саме неоціненне дію оцту полягає в тому, що він сприяє зниженню ваги людини за рахунок нормалізації обміну речовин і зниження апетиту.
Як приготувати яблучний оцет
- Візьміть 1 кг яблук. вимийте і дрібно наріжте в емальований посуд.
- Залийте яблука водою, нагрітою до 60-70 градусів так, щоб вона повністю покрила фрукти.
- Засипте все це 50 гр. цукрового піску і поставте настоюватися у тепле, захищене від попадання прямих променів сонця місце.
- Протягом двох тижнів кожен день по 2-3 рази помішуйте цю суміш, тоді на ній не буде утворюватися кірка.
- По закінченню терміну процідіть рідину через складену втричі марлю і розлийте по скляних банках, не доливаючи 7-8 см. До краю.
- Залиште банки в тому ж теплому місці ще на 2 тижні. Потім отриманий оцет розлийте по пляшках і поставте зберігатися в прохолодне темне місце.
Якщо ви вибрали кислі яблука, то цукру потрібно додати в два рази більше.
Рецепти схуднення з яблучним оцтом
Перш ніж переходити на дієту. засновану на споживанні яблучного оцту потрібно запам`ятати кілька правил:
- яблучний оцет можна пити чистим - це кислота, здатна роз`їсти слизову оболонку внутрішніх органів. Завжди розбавляйте його з водою в правильних пропорціях;
- яблучний оцет має протипоказання: вагітність і гастрит з підвищеною секрецією шлунка;
- одного споживання яблучного оцту недостатньо для того, щоб значно схуднути. Тому обов`язково стежте за своїм харчуванням, намагаючись виключити з нього всі шкідливі, жирні й калорійні продукти.
Пийте розчин яблучного оцту через соломинку, так як він має руйнівний вплив на емаль зубів
рецепт 1
Цей рецепт знижує відчуття голоду
За півгодини до будь-якого прийому їжі випийте склянку води, в якому попередньо розчиніть 1 ч. Л. меду і 1 ст. л. яблучного оцту.
рецепт 2
Цей рецепт сприяє прискоренню обміну речовин, а також допомагає активно спалювати жири в організмі.
Відео: Яблучний оцет для схуднення як пити?
Прокинувшись вранці, випивайте натщесерце розчин яблучного оцту. Для цього в повний стакан води додайте 1 ч. Л. оцту і 0,5 ч. л. меду.
рецепт 3
Рецепт, який поліпшує процес розщеплення жирів і вуглеводів.
Відео: Схуднути на яблучному оцті
Приготуйте напій, розчинивши в склянці води 2 ч. Л. оцту. Випивайте його 3 рази на день: за сніданком, під час обіду і перед сном.
рецепт 4
Тут піде мова про обгортанні і розтирання оцтовим розчином, які дуже ефективні в боротьбі з целюлітом і глибокими розтяжками на шкірі.
Для обгортання змішайте яблучний оцет з водою один до одного. Намочіть тканину в цьому розчині і оберніть «проблемний» ділянку тіла. Зверху накрийте клейонкою і надіньте теплий одяг. Знімати цей компрес потрібно через 40 хвилин.
Для розтирання той же розчин втирайте масажними рухами в шкіру на обраній зоні.
Крім описаних рецептів Ви можете використовувати яблучний оцет в приготуванні різних страв і як заправку до салатів.
Відео: Схуднення за допомогою яблучного оцту
Відгуки
- Марія, 23 роки П`ю яблучний оцет щоранку натщесерце вже протягом двох місяців і не їм після шостої вечора. Що змінилося? По-перше, волосся стали блискучими і шовковистим. По-друге, шкіра тепер виглядає набагато краще і чистіше. Але і найголовніше - я схудла на 7 кг.
- Катя, 29 років П`ять днів тому купила яблучний оцет в магазині. Вибрала найдорожчий, в темному склі. П`ю розчин під час їди тричі на день. Чесно кажучи, ще не зважувалася, але вже відчуваю явні зміни. У мене були проблеми з випорожненням кишечника, ці п`ять днів я про це і не згадала! З`явилася якась легкість в організмі. Плюс майже не хочеться їсти. Як буде тиждень з моменту початку дієти, зважено. Сподіваюся, ваги мене порадують!
- Тетяна, 33 роки Я дуже зайнята людина. Часу на походи в спортзал не вистачає, а сидіти на дієтах не можу - голова починає кружляти. Однак, як і будь-яка жінка, я мрію мати струнку фігуру. Ось я і стала пити суміш води, яблучного оцту і меду вранці. З того моменту, як я цим зайнялася, пройшло 2 місяці, а з ними пішли 10 кг. зайвої ваги. Так що всім зайнятим або ледачим раджу цю чудодійну дієту.
- Карина, 22 роки Моя тітка схудла на оцтової дієті на 13 кг. А я її всього 3 місяці не бачила! Побачила, і трохи від заздрості не лопнула. Нехай я звичайно і не пампушка, але все ж кілограм 5-6 скинути можна було б. Тому вивідала секрет у тітки і взялася за експеримент. Перший місяць пила магазинний оцет, розбавлений з водою і медом за півгодини до їди. Результат: одяг тепер потрібно купувати на розмір менше. Зараз роблю яблучний оцет сама, кажуть, він корисніший і допомагає крім фігури ще й шкіру в порядок привести. Чекаю тепер результатів.
