Кращі рецепти для схуднення на яблучному оцті

Худнемо на яблуневому оцті

На сьогоднішній день в інтернеті можна знайти десятки сотень різних дієт на будь-який смак і з різним ефектом. Однак сучасних людей все менше і менше цікавлять харчові обмеження, заняття спортом, коригування харчування та інше. Найчастіше вони хочуть схуднути, не докладаючи при цьому ніяких зусиль, не обмежуючи себе в кількості і якості їжі. Досягти цього дуже важко, так як подібних способів не так багато, як різних дієт. Тому сьогодні ми розглянемо одне з найпопулярніших засобів для схуднення - яблучний оцет. Навколо нього ходить безліч чуток. Одні стверджують, що змогли схуднути на ньому на п`ять і навіть десять кілограм, інші в свою чергу відзначають низький ефект від даного засобу. Так давайте ж розберемося, як пити оцет, щоб схуднути, або чи можна на ньому схуднути взагалі?

Якими корисними властивостями володіє яблучний оцет?

Ну, перш за все, потрібно відзначити унікальний склад яблучного оцту. Він містить в достатній кількості магній, калій, натрій, залізо і навіть кальцій. Він багатий різними органічними кислотами (оцтова, яблучна, гліколева, лимонна) і до того ж покращує процес травлення (прискорює метаболізм). Регулярне споживання яблучного оцту сприяє розщепленню вуглеводів і жирів в організмі. Крім того, даний засіб суттєво скорочує кількість небезпечних хвороботворних мікроорганізмів, що живуть в шлунково-кишковому тракті. Нерідко яблучний оцет використовують при лікуванні вірусних і грибкових захворювань, з огляду на його унікальних протизапальних і протигрибкових властивостей.

Відео: МЕД та ЯБЛУЧНИЙ УКСУС - засіб ВІД БЕЗЛІЧІ ХВОРОБ

Як схуднути за допомогою яблучного оцту: рецепт

Яблука ретельно вимиваються під гарячою водою і замочують.
Дрібно нарізати, все ранки, насіння та інші дефекти видаляються.
Нарізані яблука поміщаються в емальовану ємність.
У чайнику нагрівається вода, і яблука заливаються семідесятіградусним окропом. Приблизно шар води повинен покривати вміст каструлі на кілька сантиметрів.
До яблук додається цукор. Всього на один кілограм яблук кладеться не більше ста грам цукру.
Емальована каструля з усім вмістом накривається кришкою і міститься в темному місці дні тижня.
Кожен день суміш обов`язково заважає.
По готовності оцет відділяється від яблук через марлю і розливається по окремих ємностей. Причому до верху заливати не можна.
Бутлі з готовим оцтом зберігаються в теплому місці протягом двох тижнів.

покупної оцет

Яблучний оцет вільно продається в магазинах, тому можна не обтяжувати себе тривалими приготуваннями, а замінити домашній оцет покупним сурогатом. Однак купуючи оцет в магазині потрібно звертати увагу на мутність рідини. Чим темніше оцет, тим більше різних фільтраційних процедур він проходив. Чим світліше оцет, тим менше в ньому залишилося корисних вітамінів і мікроелементів.

Як пити яблучний оцет, щоб схуднути?

В інтернеті можна знайти безліч різних рецептів приготування напою для схуднення з яблучного оцту. У більшості випадків їх рецепт практично нічим не відрізняється. Як правило, невелика кількість оцту яблук розводять в склянці мінеральної або звичайної кип`яченої води і ділять весь обсяг на три рівні частини. Приблизно за сорок хвилин до їжі і потрібно випити тричі на день готовий напій.

Ніколи не вживайте яблучний оцет в чистому вигляді. Його можна приймати всередину тільки розведеним з водою або з якоюсь іншою рідиною. Всього кілька прийомів чистого оцту можуть привести до опіків шлунково-кишкового тракту.

Для запуску жиросжигающих процесів в організмі потрібно розчинити в одній склянці одну маленьку ложечку яблучного оцту. Причому розрахунок робиться наступним чином: на кожні тридцять кілограм ваги потрібно одна ложечка оцту. Для дівчини шістдесяти кілограм потрібно розчинити на дві склянки води стільки ж ложок яблучного оцту. Приймати готове засіб можна тільки перед їжею.

Для досягнення максимального результату яблучний оцет можна пити на ніч і з ранку натщесерце.

Щоденна кількість спожитого оцту ні в якому разі не повинно перевищувати дві-три чайні ложки. Тільки так можна активізувати жиросжигающие процеси без шкоди для організму.

Жорстокіша дієта

Щоб в найкоротші терміни скинути якомога більше зайвих кілограмів потрібно до прийому оцту додати певні харчові обмеження. Наприклад, на час дієти краще відмовитися від вживання м`яса. Його можна замінити рибою, морепродуктами, овочами, фруктами і іншим. Хоча б кілька днів потрібно постаратися посидіти на дієти або гречаної дієті. Це не тільки спосіб схуднення, але і спосіб очищення організму від різних шлаків і токсинів. Рекомендується в доповненні до яблучного оцту приймати щодня риб`ячий жир. Його можна придбати в будь-якій аптеці, він продається в капсулах. Також дуже важливо збільшити кількість пиття і звести до мінімуму або взагалі відмовитися від алкоголю, кави і газованої води.

Відео: Застосування яблучного оцту. Користь яблучного оцту

обгортання

Впливати яблучним оцтом на зайві кілограми можна не тільки внутрішньо, але й зовні. Виконуючи спеціальні обгортання, можна позбутися від зайвих кілограмів на стегнах, литках, руках і інших проблемних ділянках тіла. Приготування розчину в такому випадку здійснюється в пропорції один до одного. На один стакан чистої води потрібно один стакан оцту. Готовою сумішшю обробляється проблемну ділянку і обмотується в харчову плівку. Після цього бажано полежати в ліжку під ковдрою не менше однієї години. У тиждень треба проводити не менше трьох-чотирьох обгортань для досягнення видимого результату.

Перед початком процедури обов`язково треба приймати ванну, ретельно очищаючи шкіру від різних забруднень. Виконуються обгортання тільки після повного висихання всього тіла.

Безпосередньо перед нанесенням оцту на шкіру рекомендується проводити легкий масаж для збільшення припливу крові. Виконувати подібні процедури довше двох місяців не можна.