Яблучний оцет для схуднення - корисні властивості, способи застосування
Яблучний оцет для схуднення
Схуднення немислимо без спортивних занять і обмежень в харчуванні. Але є один засіб, який зводить всі ці незручності до мінімуму - це яблучний оцет. Про нього відгукуються як про чудодійний засіб, який робить процес схуднення легким і не вимагає особливих жертв. Не потрібно купувати дорогі засоби, виснажувати себе фізичними вправами і відмовлятися від улюбленої їжі. Яблучний оцет для схуднення приймається за суворо визначеними правилами, хоча все ж слід продумати раціон харчування. Немає необхідності міняти все кардинально - натуральна їжа, виключення з меню жирного, смаженого, копченого, солоного - в загальному, звичайні правила здорового харчування.
Яблучний оцет для схуднення - як використовувати?
Всі рецепти схуднення з яблучним оцтом схожі між собою. Суть схуднення зводиться до того, що в склянці питної води розлучається потрібну кількість оцту (1-2 чайні ложки), і приймається в три прийоми протягом дня, за півгодини до їди. Можна додати 1 чайну ложечку меду. Деякі радять пити оцет, чи не розбавляючи - фахівці це робити категорично забороняють. Яблучний оцет зовсім перестав бути безневинним засобом, велика можливість обпалити стравохід, шлунок і кишечник. Щоб в результаті не отримати путівку в реанімацію, розбавляйте оцет великою кількістю води.
Яблучний оцет для схуднення - корисні властивості
Даний продукт корисний джерело цінних мікроелементів (магній, кальцій, калій, залізо, натрій), органічних кислот (гліколевої, яблучної, лимонної, оцтової) .При його вживанні в організмі поліпшуються травні процеси, прискорюється обмін речовин, швидко розщеплюються жири. Помітно знижується апетит, зменшується тяга до солодощів і борошняних виробів.
У шлунково-кишковому тракті зменшується кількість хвороботворних механізмів. Крім цього, яблучний оцет є ефективним протигрибковим і протизапальним засобом, корисний при простудних захворюваннях. Крім того, оцтові обтирання знімають температуру тіла, укуси комарів і інших комах, їм обполіскують волосся при митті і застосовують у безлічі інших ситуацій. Цікаво те, що лікувальний ефект досі не можуть пояснити вчені.
Яблучний оцет для схуднення - схема прийому
За відгуками жінок, що досягли успіху в схудненні, складена оптимальна схема для прийому кошти, що запускає механізм втрати ваги. Триденна оцтова дієта - на повній підставі може вважатися дієтою для ледачих, хоча останній день - розвантажувальний, для організму може бути досить стресовим.
Просто пийте перед кожним прийомом їжі оцтову воду, з розрахунку на 30 кг ваги - 1 чайна ложечка оцту на склянку води. Крім допомоги безпосередньо від дії продукту, перед їжею шлунок буде наповнений, і тому обсяг їжі, що з`їдається зменшиться.
Пити розчин яблучного оцту перед їжею + натщесерце вранці і один раз ввечері перед сном. Протягом дня обсяг розчину повинен скласти 1 літр.
Розвантажувальний день на яблуках - протягом дня крім оцтової води можна з`їсти три-чотири яблука. Воду пити тоді коли хочеться. Цей день найбільш складний з усіх під час дієти і вимагає зосередженості, так як може мучити почуття голоду, хоча і не таке сильне, як під час інших дієт - позначається підготовка організму протягом попередніх днів.
Оцет для схуднення з супермаркету
Даний засіб можна купити сьогодні в звичайному супермаркеті. У його складі присутні лікувальні трави. Правильно вживати його потрібно за такою схемою:
Ранок - 1 чайна ложка оцту на склянку води, пити натщесерце. Снідати через півгодини.
Обід - 1 чайна ложка на півсклянки води, половина звичайної обідньої порції.
Вечеря - 1 стакан розведеного у воді оцту. Від вечері відмовитися.
Дієту можна дотримуватися не більше 5 діб. За цей час можна позбавитися від 5 зайвих кілограм.
Як приготувати яблучний оцет для схуднення?
Магазинний варіант приготований за допомогою розведеної оцтової есенції, а я блоковий смак досягається додаванням ароматизаторів або шкірки. Тому краще приготувати його в домашніх умовах із звичайних яблук, будь-яких, навіть переспілих. Крім них знадобиться вода і цукор.
Спосіб приготування
Промийте яблука, дрібно наріжте. В емальованій каструлі прогріти вміст приблизно до 60-70 градусів - можна просто залити гарячою водою. Вода повинна ледь прикривати яблука (не більше 3-4 см вище рівня). Додаємо по 100 грамів цукру на 1 кілограм кислих плодів, або половину кілограма, якщо яблука солодкі. Тримаємо в теплі приблизно два тижні, проціджують і виливаємо в широкий посуд для вторинного бродіння. Щоб процес ферментації йшов набагато швидше, можна додати в розчин оцтову матку - білу плівку з особливих бактерій, утворену на поверхні. Потім розливаємо настій по пляшках. Залишайте невелике порожній простір в пляшці, щоб оцет мав можливість бродити.
Оцтова дієта: відгуки
За відгуками людей, котрі пробували дію яблучного оцту, сидіти на цій дієті не так вже й легко. По-перше, яблучний оцет для схуднення сам по собі є не дуже приємним продуктом, хоча пити його можна без особливого неприйняття. У перші дні інтенсивно запускається процес очищення організму. У тілі поступово з`являється легкість, апетит значно знижується, аж до пропусків звичайного прийому їжі.
Яблучний оцет для схуднення - протипоказання
У даній дієті таїться кілька небезпек - печія, проблеми з травленням, болі в шлунку і кишечнику. Не можна повністю відмовлятися від їжі, свій раціон слід різноманітити свіжими овочами та фруктами, обмежуючи жирні та солодкі страви, борошняні та солодкі продукти. Не варто прагнути досягати рекордного схуднення, збільшенням концентрації оцту, або підвищення щоденної дози, інакше все закінчитися може банальним гастритом.
Перед проведенням дієти слід звернутися до фахівців, щоб виключити явні протипоказання. Строго протипоказана оцтова дієта людям з підвищеною кислотністю, виразкою шлунка і двенадцатіперстной- кишки, при гастриті. Негативно діє кисле середовище і на зубну емаль - тому найкраще пити яблучний оцет для схуднення, розчинений з водою, через трубочку. Після обов`язково прополоскати водою рот.
До речі, в Америці з успіхом застосовуються спеціальні програми лікування гастриту за допомогою оцту - але під наглядом лікарів і з точним виконанням спеціальної програми. Не варто експериментувати самостійно!
Ще один спосіб застосування яблучного оцту для схуднення - жиросжигающие обгортання
Оцтові обгортання допомагають знизити вагу в комплексній терапії схуднення, а також є прекрасним профілактичним засобом проти целюліту, розтяжок на животі та стегнах. Для приготування розчину змішати оцет навпіл з водою. Використовувати тонку натуральну тканину - намочити в розчині, віджати і обернути тулуб і ноги, зверху примотати харчову плівку і укутати теплою ковдрою. Чекати 30-40 хвилин, змити розчин і нанести антицелюлітний засіб. Крім обгортань можна з успіхом застосовувати і розтирання, компреси.
