Картопляний сік для схуднення, як приготувати і як пити
Чи ефективний картопляний сік для схуднення
опублікував sol-admin Березня 24th, 2016
Напевно, для російської людини картопля є одним з найголовніших і популярних продуктів. З цього овоча багато здатні створити досить велику кількість смачних страв.
Ще в картоплі містяться різні корисні речовини, які благотворно впливають на ваш організм.
Якщо ж ви вирішите вживати картопляний сік, то з його допомогою зумієте схуднути, поправити своє здоров`я, привести в порядок шкіру і волосся.
Чи відомо вам, що такий сік відмінно справляється із завданням очищення організму?
Саме за рахунок очищення, позбавлення від шкідливих токсинів, а також усунення зайвої рідини з організму, і відбувається схуднення. При цьому картопляний сік можна використовувати як допоміжний засіб як в коротких, так і в довгострокових типах дієт.
До речі, даний напій рекомендують вживати людям, що страждають захворюваннями печінки або ж виразкою шлунка. Крім того, допоможе він і в справі очищення печінки або коли в товстій кишці присутні шкідливі бактерії.
Відео: Цей СОК лікує гастрит, ВИРАЗКУ, міому, РАК, гіпертонії, панкреатит ..
Як приготувати картопляний сік для схуднення?
Щоб приготувати напій, вам знадобиться сиру картоплю і звичайна соковижималка.
Але перед його приготуванням потрібно вибрати правильні бульби, інакше користі від отриманого соку буде мало. Бульби краще брати зі свіжими паростками або з так званими «очками», так як лише в них містяться всі необхідні, а головне живі ферменти.
Картопля слід вибирати твердий, без токсичних ділянок (чорних, зелених плям). Пам`ятайте, чим свіже сам овоч, тим він корисніший. Якщо ж говорити про сорт, то вважається, що червоний картопля менш шкідливий, в ньому мало пестицидів, але зате дуже багато поживних елементів і речовин.
Минулий "конкурсний відбір" картопля помийте, після чого поріжте на невеликі гуртки або шматочки і помістіть в соковижималку.
Сік обов`язково вичавлювати разом з шкіркою, тому що в ній теж укладено чимало корисних для вашого організму речовин.
Вимкніть соковижималку і пропустіть отриману суміш через марлю, можете також віджати залишилася м`якоть.
Удома немає соковижималки? Нічого, підійде і терка. Натріть овоч на тертці, а потім з отриманої м`якоті просто вичавіть сік руками. Швидше за все, на дні чарки, куди ви вичавіть сік, виявиться біла маса - це крохмаль. У ньому немає особливої поживної цінності, так що краще позбутися крохмалю і не вживати його.
У готового картопляного соку, як правило, переважає гіркуватий присмак, і щоб його розбавити, додайте трохи гарбузового соку або морквяного, меду і лимона або ж якогось трав`яного настою (наприклад, м`ятного).
Крім того, що сік допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів, він ще подарує організму достатню кількість вітаміну С, калію і магнію.
Варто відзначити і кілька інших корисних властивостей натурального картопляного напою:
1. Чи є відмінним стимулятором травної системи людини, допомагає в якості природного протизапального, крім того, картопляний сік - це натуральна лужне середовище, яка дозволяє відновити в організмі важливий pH-баланс.
2. Підійде тим, хто страждає частими запорами. Він прискорить процес травлення і сприятливо позначиться на дружній мікрофлорі вашого кишечника, що в свою чергу відіб`ється на зовнішньому стані вашої шкіри обличчя: вона позбудеться від маси неестетичних проблем, стане здоровою, чистою і красивою.
Як пити картопляний сік для схуднення
Щоб домогтися бажаних результатів і скинути зайву вагу за допомогою картопляного напою, намагайтеся строго дотримуватися простих порад:
1. Завжди випивайте 150 грам соку після пробудження, але якщо ви снідаєте практично відразу, тоді просто випивайте сік приблизно за півгодини до свого сніданку.
2. Не лінуйтеся робити новий сік для кожного прийому, тобто вживайте виключно свіжий напій, а не заготовлюйте його заздалегідь (нехай навіть всього на пару раз).
3. Для поліпшення смакових якостей соку дозволяється додавати в нього трохи лимонного або морквяного соку, багато інших додаткових компонентів в невеликих кількостях, проте ні в якому разі не можна додавати сіль або цукор.
4. Вживайте ще 100 грам напою за півгодини до обіду.
Випивайте картопляний сік для схуднення двічі в день, кожен день і не менше двох тижнів поспіль. Якщо підсумкові цифри вас порадують, ви оціните користь напою в цілому і захочете продовжити його вживати, спочатку передохніте хоча б тиждень, а вже після цього приступайте до повторного курсу.
Кому не слід пити сік з картоплі?
Кому ж він протипоказаний? Перш за все, людям зі зниженою кислотністю шлунка. Вся справа в тому, що сік цього овочу значно знижує кислотність, тим самим тільки посилюючи положення хворої людини, завдаючи великої шкоди його травленню.
Якщо у вас є цукровий діабет, то про можливість вживання картопляного соку (як з лікувальною метою, так і з метою схуднення) необхідно поговорити з лікарем. Перед початком вживання напою обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем, особливо якщо у вас важка форма даного захворювання.
Не перевищуйте вказані дози, оскільки у великих кількостях сік лише зашкодить вашій підшлунковій залозі.
Вас дуже цікавить, скільки кілограм вдасться втратити завдяки вживання картопляного напою? Що ж, ця цифра варіюється в межах 3-5 кілограм за тиждень.
Автор статті: Карташ Христина
