Журавлина при схудненні
Дія журавлини на організм
Слід сказати про те, що дія журавлини на людський організм є просто приголомшливим. Її використовують як для лікування численних хвороб, так і для виведення з організму зайвих шлаків і токсинів.
Дієта і журавлина
Відео: ХАРЧУВАННЯ при схудненні. ТРИ ПРАВИЛА!
З давніх часів відомо про те, що журавлина має багато цілющих властивостей, а також є джерелом корисних речовин. Однак мало хто знає, що журавлина ще і сприяє схудненню. Серед безлічі всіляких дієт для схуднення, що дозволяють скинути зайві кілограми, окремо виділяється дієта журавлина.
Журавлина для схуднення
Напій, що стоїть в основі даної дієти, дуже простий в приготуванні, що є безперечною гідністю для людей, що не надто великими запасами часу. Для приготування цього напою слід вичавити з журавлини сік (близько двох-трьох склянок). Щоранку протягом тижня випивайте натщесерце дві-три ложки журавлинного соку, розбавлені склянкою мінеральної води.Пам`ятайте про те, що дана дієта журавлина не вимагає особливих обмежень в повсякденній їжі. Однак виключення з раціону смажених і занадто жирних страв на час журавлинною дієти, лише поліпшить результат, дозволивши без праці очистити організм і скинути пару-трійку кілограмів.
Які вітаміни є в журавлині
Щоб зрозуміти, яким чином дана ягода впливає на людський організм, необхідно мати уявлення про те, які вітаміни в журавлині містяться. Журавлина багата чудовими вітамінами C (за вмістом у ній цього вітаміну журавлина нітрохи не поступається цитрусовим), K, PP, B. Крім того, ягода містить величезну кількість мінеральних речовин. Кальцій, калій, фосфор, залізо, йод, магній - цей грандіозний набір змушує людей знову і знову використовувати журавлину в різних галузях медицини.
Вважається, що найбільшу користь для організму представляє журавлинний сік. Його цілком можна віднести до продуктів, що дає енергію організму.
Журавлина сушена корисні властивості
Відео: ягоди журавлини для схуднення
Лікарі і дієтологи не втомлюються повторювати і про те, що журавлина сушена корисні властивості має дуже цінні. Відомо, що сушена журавлина має жарознижуючі властивості, що дозволяє рекомендувати її хворим з підвищеною температурою. Варто сказати про те, що дана ягода зберігає свої антиоксидантні властивості в будь-якому вигляді.
Журавлина: калорійність
Отже, скільки калорій в журавлині?Відомо, що калорійність ста грам журавлини становить 28 ккал. При цьому вміст жирів і білків в ній невелика. Левова частка в складі ягоди доводиться на вуглеводи (приблизно 79 відсотків).
Калорійність журавлини в цукровій пудрі
Калорійність журавлини в цукровій пудрі з розрахунку 100 гр. становить 185,7 ккал.
Журавлина сушена калорійність
Відео: схуднення - корисні властивості журавлини
калорійність сушеної журавлини того ж ваги - 308 ккал.
Приголомшливі властивості журавлини допомагають використовувати її в самих різних цілях. Пам`ятайте про те, що зовнішня краса йде зсередини. Слідкуйте за своїм харчуванням, будьте здорові і красиві!
