Маслини для схуднення - чим корисні маслини для схуднення
Відео: ФІТНЕС-САЛАТ рецепт | ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ - FITNESS FOOD recipe
Маслини для схуднення
Відео: Гуарана амазонская Семена гуарани в енергетичному напої для спортивного харчування, схуднення
Маслини для схуднення - найцінніший продукт, який не тільки позбавить нас від зайвих кілограмів, при цьому дуже корисний для організму. оливки і маслини для схуднення краще вживати нефаршірованние, вони досить калорійні і містять багато поживних речовин. Маслини для схуднення застосовуються завдяки тому, що містять поліненасичені жирні кислоти, які допомагають знижувати рівень «шкідливого» холестерину і беруть активну участь в спалюванні жирів.
користь маслин
оливки і маслини мають безліч корисних властивостей, ось деякі з них:
- маслини є джерелом клітковини, а також містять велику кількість поліфенолів, магнію і кальцію, які необхідні для нормального функціонування органів і систем;
- олеїнова кислота, яка міститься в маслинах, допомагає формувати правильний обмін речовин;
- оливки і маслини досить широко застосовуються в кулінарії, так як надають страві чудовий смак;
- оливкова олія засвоюється в організмі на 98% і допомагає не тільки знизити рівень холестерину, але і містить антиоксиданти;
- настій листя оливок допомагає знижувати тиск і має протинабрякові властивості;
- маслини надають сприятливу дію на серце і серцево-судинну систему, роботу шлунка і жовчного міхура;
- маслини і оливки запобігають передчасному старінню завдяки антиоксидантам;
- маслини не затримують в організмі воду.
Маслини для схуднення
Якщо говорити строго, то маслини для схуднення - це скоріше допомогу організму у відновленні правильної роботи органів і систем. Тобто схуднення відбувається завдяки відновленню роботи шлунка і очищення організму від токсинів. Маслини для схуднення - смачно і корисно
Відео: пп Піца на сирному тісті з помідорами і маслинами
маслини обов`язково повинні бути у вашому раціоні, особливо якщо ви ведете активний спосіб життя, але при підвищеному вазі і високому артеріальному тиску не рекомендується все ж вживати велику кількість маслин.
Линолієва кислота, яка також стримається в маслинах відноситься до жирних омега-6-кислот, які обов`язково повинні бути в раціоні кожної людини. Тим більше, вчені вже довели, що омега жирні кислоти в маслинах благотворно впливають на роботу всього організму і, в тому числі, сприяють природному схудненню.
Також варто розповісти про те, в чому полягає відмінність між оливками і маслинами. На жаль, багато хто до цих пір думають, що різниця цих продуктів тільки в кольорі. В принципі, вони частково мають рацію, але для повноти відповіді варто додати, що різниця в кольорі обумовлена тим, що оливки зривають раніше, а маслини - повністю дозрілі плоди.
І оливки, і маслини широко застосовуються в кулінарії і виробники пропонують нам досить широкий асортимент цієї продукції і якщо ви хочете не просто позбутися від зайвих кілограмів, а ще й допомогти своєму організму відновити правильну роботу, то маслини обов`язково повинні бути у вашому щоденному раціоні.
