Схуднути за допомогою рушники
Японський спосіб схуднення за допомогою рушники
Стрімке схуднення живота або як японці рекомендують худнути
Стрімкий і дієве схуднення. Звучить як неземна казка, як міф. Але ось уже десять років японський доктор Фукуцудзі надає допомогу жінкам стройнеть в найменші терміни. І це без дієт, виснажливих фізичних вправ і витрати грошей. Безкоштовного і стрімкого схуднення не буває, скажете ви. А ось і неправда!
Метод, змальований японцем в своїй книзі, яка розійшлася по Азії тиражем в шість мільйонів копій, показує, що не потрібні ніякі спеціальні засоби для стрімкого схуднення. Стануть в нагоді тільки величезне рушник, міцна нитка, горизонтальна поверхня і п`ять хв. на добу.
Суть методу в тому, що протягом декількох хвилин. ви лежите на валику, скрученому з рушника. У слідстві йде пузо. А раптом пересунути рушник на пара сантиметрів піднімається груди, виправляється постава, крім того зростає зростання. Але про все по порядку.
Рецепти стрімкого схуднення значно частіше ґрунтуються на стрімкої втрата рідини або на надмірну силового навантаження. Крім того найкращі дієти для стрімкого схуднення не нешкідливі, та й бігти в спортзал без хорошої фізичної підготовки небезпечно. Знаючи це, лікар Фукуцудзі відправився іншим методом, звернувши увагу на скелет людини. І зрозумів, що головна причина величезних обсягів талії розбіжність тазових і подреберних кісток. Провівши ряд дослідів, він вмілим методом встановив правдивість своєї здогадки і створив вправи для стрімкого схуднення живота. Не дивлячись на те, що, насправді, те, що необхідно робити, строго кажучи вправами не назвати.
Спершу необхідно туго скачати валик з рушника. Після цього міцно перев`язати його ниткою.
Звичайний рушник перетворюється в похудательной валик. У разі якщо вас мучать болі в попереку, вам вистачить полегшеного валика, вужчого, ніж для тих, у кого спина в повному порядку.
Отже, приступаємо.
Сісти на досить жорстку горизонтальну поверхню (м`яке ліжко не підійде, краще лежати на кушетці, масажному столі або просто туристичному килимку на підлозі), покласти згорнутий валик відразу за сідницями.
Дбайливо опускаємося на спину, притримуючи валик руками так, щоб він виявився поперек тіла під попереком рівно під пупком!
Це принципово важливо! Контролюємо правильність обраної пози. Намацуємо пупок.
. і проводимо вказівними пальцями лінію від пупка через боки вертикально вниз (до рушники).
Розслабитися. Покласти ноги на ширину плечей і звести стопи спільно так, щоб один одного стосувалися лише величезні пальці. (Щоб під час вправи не відволікатися на утримування ніг в потрібному положенні, їх можливо зафіксувати гумкою.) Завести витягнуті прямі руки за голову, розгорнути їх долонями вниз і з`єднати між собою мізинцями.
Чесно кажучи, поза досить незручна. У разі якщо вам складно розпрямити руки цілком, не страшно, нехай лежать як виходить. Основне, стежити, щоб стикалися величезні пальці ніг і мізинці рук.
І все!
У такому положенні необхідно пролежати п`ять хв ..
Просто? Більш за. Але, є одна складність. У разі якщо все зроблено правильно, ваш скелет почне терміново приймати природну для нього форму. І цей процес можливо хворим. У разі якщо вам через чур складно відразу витримати потрібні п`ять хв., Починайте з хвилини-двох, щодня збільшуючи час відпочинку на валику. Але, в кінцевому рахунку, необхідно прийти саме до п`яти хвилинах. І не пропускати жодного дня до отримання стійкого результату.
По суті спосіб являє собою один з видів розтяжки. Лише тягнуться не тільки і не стільки м`язи, скільки підребер`ї.
У разі якщо пересунути валик під груди, груди почне підніматися. У разі якщо покласти його під початок ребер, лінія талії стане значно більш вираженою.
Д аже якщо ви не вірите в даний спосіб, ніхто не заважає вам спробувати, замість того щоб ковтати пігулки для стрімкого схуднення. Та й хто заявив, що пігулки і БАДи вам нададуть допомогу?
Даю попередження відразу: це спосіб не для стрімкого схуднення за чемь днів. Але, як видно в відео-ролику, вже за перший сеанс одна з дівчат позбулася чотирьох сантиметрів на талії. І розпрямила хребет, підросла мало не на сантиметр (мені, само собою зрозуміло, в такі результати за один сеанс віриться насилу)
Підсумок, неодмінно, личен. З якою швидкістю станете втрачати обсяги ви ніхто не знає. Але точно відомо одне: метод, запропонований японським лікарем, нешкідливий і безкоштовний. Так через що б не спробувати?
