Як схуднути не відмовляючись від солодкого

Питання вдосконалення фігури в наш час коштує мало не перед кожною жінкою, і перед багатьма чоловіками. Зазвичай схуднення робиться заповітною метою, для якої людина готова на все. Ну, або майже на все. Так що ж робити, в разі якщо для схуднення вдається відмовитися від багатьох ейфорії життя, беручи до уваги солодощів?

ЗМІ в один голос твердять, що бажаючим зберігати хорошу фізичну форму просто потрібно забути про кондитерські вироби, цукерки, шоколад і інших кулінарних ейфорії. Але, це не зовсім так. У разі якщо організму не легко без солодкого, то іноді краще дозволити собі заборонений плід, ніж доводити справу до нервового зриву. При таких умовах худне ласунам знадобляться декілька порад.

По-перше, потрібно виконувати основне правило: солодощі необхідно є до 12 годин і в маленьких кількостях. Протягом дня калорії, отримані організмом з солодкого, з`їденого на сніданок, в обов`язковому порядку витратяться і не відкладуться у вигляді зайвого жиру на проблемних ділянках тіла. Ця теорія підтверджена вже неодноразово багатьма дієтологами.

По-друге, в разі якщо протягом суворої дієти вже досить хочеться солодкого, то вибирайте найменш калорійні з ласощів. До таких належать, наприклад, зефір, пастила, мармелад. Останній, до речі, вважається крім того потрібне продуктом в раціоні тих, що худнуть, оскільки містить агар - продукт, що поліпшує обмін речовин.

Крім цього до потрібних солодощів відносяться і сухофрукти. Наприклад, пара фініків або невелика кількість родзинок вже точно не зламають фігуру, поряд з цим організм візьме свою порцію смачного продукту.