Відвари для схуднення: домашні рецепти
Незважаючи на те, що раніше такої моди на худі і стрункі жіночі фігури не було, як зараз, все ж багато жінок приймали різні засоби для схуднення. Зараз вони теж користуються популярністю у представниць прекрасної статі, так як є хорошою альтернативою медичних засобів для схуднення. Рецепти відварів для схуднення дозволяють в домашніх умовах приготувати напій, який без шкоди для здоров`я буде спалювати калорії і жирові відкладення.
Вівсяний відвар для схуднення: покроковий рецепт приготування
Рецепт відвару з вівса для схуднення в народній медицині вважається найпопулярнішим і ефективним напоєм для нормалізації ваги. Відомо кілька способів його приготування.
Для приготування відвару з вівса для схуднення за цим рецептом, знадобляться наступні компоненти:
- вода - 1 л;
- неочищений овес - 2 склянки.
Дотримуйтеся такого покрокового рецепта вівсяного відвару для схуднення:
Відео: Рецепт для схуднення в домашніх умовах! Рецепти для схуднення за тиждень! # рецептпохуденія
Неочищений овес ретельно промийте, залийте його холодною водою і залиште настоюватися протягом 12-14 годин.
Після закінчення зазначеного часу поставте ємність з вівсом і водою на вогонь і доведіть до кипіння.
Варіть на помірному вогні під кришкою 2-2, 5 год.
Овес процідіть, в окремій ємності перетріть набряклі вівсяні зерна, знову з`єднайте їх з рідиною.
Поставте масу на вогонь, доведіть до кипіння і ще проваріть 20-25 хвилин.
Лікувальний напій охолодіть, і поставте в холодильник.
Вівсяний напій з метою зниження ваги слід пити в теплому вигляді по 100-150 мл тричі на день. Приготований напій можна зберігати в холодильнику більше 2-3 діб.
Дієтичний напій, приготований за цим рецептом вівсяного відвару для схуднення, виходить прісним, тому в нього можна додати трошки меду - не більше 2 ч. Л. на склянку рідини, і 2-3 краплі свіжовичавленого лимонного соку.
Рецепт відвару з петрушки для схуднення в домашніх умовах
Петрушка - ще одна рослина, що володіє безліччю корисних властивостей, в тому числі і дієтичним. Використовуючи цей рецепт відвару петрушки для схуднення, можна вдома приготувати напій, за допомогою якого ви позбудетеся від зайвої ваги.
У народі такий напій носить назву «невестиной», так як його багато років тому пили нареченої незадовго до весілля, щоб схуднути і позбутися від набряків. Для приготування відвару необхідно взяти свіжу зелень петрушки, помити і подрібнити її, чим дрібніше вона буде нарізано, тим більше корисних властивостей цієї рослини візьме напій. Столову ложку подрібненої петрушки залийте склянкою крутого окропу. Витримайте рідина на водяній бані 15-20 хвилин, потім дайте настоятися півгодини і процідіть через марлю, складену в два рази.
Приготований відвар петрушки слід приймати по склянки 3-5 разів на добу. Бажано кожного разу готувати нову порцію дієтичного напою.
Рецепт приготування відвару шипшини для схуднення
Плоди шипшини містять в собі безліч органічних кислот і вітамінів, які беруть активну участь в розподілі і регенерації клітин, нормалізації обмінних процесів і зміцненні імунітету. Широко застосовується відвар з плодів шипшини для схуднення.
Для приготування відвару шипшини для схуднення за цим рецептом, знадобляться такі компоненти:
- плоди шипшини - 20-25 г;
- гаряча вода - 250 мл.
Спосіб приготування напою:
Відео: Напій з імбиру і лимона - напій для схуднення
1. Плоди шипшини промийте і опустіть їх в гарячу воду.
2. Поставте ємність на газ і кип`ятіть 20-25 хвилин.
3. Наполягайте напій протягом доби, процідіть.
Щоб прискорити метаболізм і запустити процес схуднення, приймайте відвар шипшини по 100-200 мл за 20 хвилин до прийому їжі.
Є й інший, більш простий спосіб приготування напою з шипшини, правда, це буде настій, що сприяє схудненню. Необхідно в термос засипати 100 г митих плодів шипшини, залити їх 1 л крутого окропу, настояти добу. Приймати точно за такою ж схемою.
Відвар з насіння льону для схуднення
Насіння льону широко застосовуються в дієтології при схудненні, вони навіть часто входять в раціон багатьох дієт. Лляне насіння є багатим джерелом клітковини, при його вживанні усувається сильне почуття голоду, швидше виникає насичення, очищається кишечник від шлаків і токсинів, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту.
Готуйте лляної напій наступним способом:
- 1 ст. л. насіння льону залийте 0, 5 л гарячої води.
- Каструлю з водою і насінням поставте на плиту і на помірному вогні варите не менше півтора години, накривши її кришкою. При цьому масу періодично необхідно помішувати.
- Приймати по 100 мл за півгодини до їди тричі на добу. Курс прийому становить 10 днів.
Рисовий відвар для зниження ваги
На основі цього корисного злаку побудовано безліч дієтичних методик. Щоб схуднути можна не тільки їсти відварений рис, а й пити відвар з нього, що лише посилить ефект схуднення. Готувати напій для зниження ваги можна з будь-якого виду рису - білого, бурого, жовтого.
Для приготування дієтичного напою, знадобляться такі компоненти:
- стакан рису;
- 1 л води.
Способи приготування:
1. Рис промити проточною водою, залити літром окропу, варити рис до готовності. Процідити рідину, перелити її в стакан, додати дрібку солі і вживати протягом дня.
2. Стакан рису залити водою, томити на слабкому вогні 3-4 години. Відвар пити в чистому вигляді або можна використовувати в якості основи для приготування супу.
Таким рисовим відваром слід замінити один прийом їжі. Цей дієтичний напій протипоказаний при порушенні метаболізму і цукровому діабеті у важкій формі протікання.
Відвари з трав для схуднення: рецепти народної медицини
Користуються популярністю в народній медицині рецепти відварів для схуднення на основі лікарських трав. Зниженню ваги сприяють кукурудзяні рильця, деревій, звіробій, кульбаба.
Напій з кульбаби
Щоб приготувати відвар з кульбаби, необхідно столову ложку сухого листя цієї рослини помістити в скляну ємність і залити їх склянкою окропу. Ємність з вмістом прибрати в темне тепле місце на 6-8 годин. Коли рідина охолоне, її слід процідити і пити невеликими ковтками протягом дня незалежно від прийому їжі.
Відвар з деревію і звіробою
Використовуйте такий рецепт відвару з трав для схуднення на основі деревію і звіробою.
Для приготування напою, що сприяє зниженню ваги, необхідно взяти по 10 г трави деревію і звіробою. Денна норма такої трав`яної суміші становить 2 ст. л. на півлітра води. Трави необхідно залити окропом, довести до кипіння і дати настоятися 30 хвилин. Напій процідити, розділити на 3-4 прийоми і пити незадовго до їжі.
Кукурудзяні рильця для схуднення
Подрібнені кукурудзяні рильця в кількості 10-15 грамів залийте 1, 5 ст. окропу. Цю суміш потрібно кип`ятити 30 хвилин, краще на водяній бані, так максимально збережуться всі корисні властивості рослини, але можна томити на повільному вогні. Відвар остудіть, витримайте 3 години і пийте перед їжею в кількості трьох столових ложок.
Відео: Хочете схуднути? Відвар при ожирінні
Капустяний відвар для схуднення
Капуста належить до числа продуктів, що володіють дієтичними властивостями. Вона багата клітковиною, яка надає сприятливу дію на процес травлення. Цей продукт можна додавати в салати, а можна приготувати відвар і пити одночасно з дотриманням дієти.
знадобляться:
- невелика капуста - необхідно використовувати половину качана, щоб були і листя, і частина качана;
- гаряча вода: на 200 г капусти - 4 склянки води.
Спочатку необхідно закип`ятити воду в каструлі, і як тільки вона закипить, опустити в окріп капусту. Варити її на помірному полум`я 15-20 хвилин. Капусту витягнути з каструлі, а рідина остудити. Пити її потрібно на ніч, але не пізніше, ніж за дві години до сну. Відвар повинен бути без солі і перцю.
Якщо щодня протягом 3 місяців пити капустяний відвар, за цей період можна скинути до 20 кг зайвої ваги.
кроповий відвар
Щоб приготувати дієтичний кроповий напій, можна використовувати як кропові насіння, так і зелень - свіжу або сушену. Необхідно 3 ч. Л. укропного сировини - насіння або рубаної зелені, залити склянкою води, поставити на водяну баню і витримати 15 хвилин. Процідити, остудити і приймати за один раз, випиваючи невеликими ковтками. За добу слід випити не менше трьох склянок - приблизно 500 мл укропного відвару.
Трав`яний збір для схуднення
З метою зниження ваги можна приймати трав`яний відвар, приготований з кропиви, змішаної з ягодами горобини. Слід взяти 7 частин ягід горобини і 3 частини висушених або свіжих листя кропиви.
1 ст. л. цієї суміші слід залити 2 склянками окропу, довести до кипіння, через 5 хвилин зняти з вогню і дати настоятися протягом 4 годин. Приготований трав`яний відвар процідіть, і приймайте по 0, 5 склянки тричі на день між прийомами їжі.
Відвар рослин, плодів і насіння - доступне і ефективний засіб для схуднення. Однак перед прийомом будь-якого відвару слід проконсультуватися з фахівцем.
