Засмага під час вагітності
Відео: VLOG: 23 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ | переліт під час вагітності, постановка на облік у зв`язку з вагітністю
Поніжитися на сонечку завжди приємно, адже сонячні ванни не тільки приносять задоволення, але і розслаблюють і умиротворяют, нещадно знищуючи будь-які ознаками роздратованості і агресії.
Але рано чи пізно в житті жінки настає такий щасливий період, як час вагітності. Чи можна засмагати в цей період? І як це зробити правильно, не зашкодивши ні собі, ні малюкові? Ось про це Ви і дізнаєтесь із сьогоднішньої нашої статті.
Чи можна засмагати під час вагітності?
На це питання зможе відповісти спостерігає Ваш лікар, і, як правило, якщо вагітність не має ускладнень, а Ваше стан і настрої дозволяє перебувати на сонечку, він буде ствердною. Ось тільки з деякими застереженнями.
Наприклад, вагітним не рекомендує тривалі перельоти і переїзди, а при необхідності переїзду краще віддати перевагу поїзду.
Крім того, вибираючи країну для відпочинку, підшукайте щось схоже на той клімат, в якому ви проживаєте. Індивідуальні та групові тури в країнах Африки чи Америки краще відкласти на більш відповідний період. Ну а при грамотному підході сонячні ванни принесуть тільки користь і приємні спогади.
Чи корисний загар під час вагітності
Сонячні промені не дарма славляться загальнозміцнюючим для організму впливом. Вони здатні посилювати обмін речовин, збільшувати кількість гемоглобіну в крові і навіть активізувати процеси роботи залоз внутрішньої секреції.
Відео: Вагітним можна засмагати? Вагітним можна засмагати!
Не варто забувати і про вітамін D, що міститься в сонячних променях, який особливо важливий для формування міцного скелета і міцних кісточок у малюка.
Ось тільки вплив ультрафіолетових променів може зіпсувати. Тому не слід прінебрегать ні запобіжними засобами, ні правилами засмаги під час вагітності.
Запобіжні заходи для безпечної засмаги під час вагітності
Точно так же, як і раніше, Ваша шкіра в період вагітності потребує SPF-захисту. І чим світліше Ваш вихідний колір шкіри і колір волосся, тим більший фільтр повинен бути обраний.
Слід мати на увазі, що під час вагітності шкіра стає ще більш чутливою і вразливою, тому засмагати краще в затіненому місці.
Але це - не єдина причина остерігатися прямого сонячного впливу.
По-перше, надмірне перебування на активне сонце може спровокувати маткова кровотеча, а по-друге, спекотне сонце поступово призводить до підвищення температури внутрішніх органів, і, відповідно, плода, що зовсім не потрібно.
Деякі лікарі пов`язують вплив ультрафіолету з нервовими розладами у дитини, пояснюючи проблему медичними тлумаченнями, вони рекомендує утриматися від сонячних ванн на самих ранніх термінах вагітності (10-12 тижнів).
Часом майбутні мами, злякавшись несприятливого сонячного впливу, віддають перевагу штучного загару і відправляються в солярій. Чи можна засмагати під час вагітності в солярії? І чи є даний крок розумною альтернативою сонячного загару?
Справа в тому, що технології, що застосовуються в штучну засмагу стали доступні не так давно, і в принципі не вивчалися грунтовно (на предмет безпеки впливу на організм під час вагітності). Тому, якщо здорові сумніви в невідомому Вам притаманні, від солярію краще відмовитися, замінивши його правильним природним загаром.
Як правильно засмагати під час вагітності
Ознайомившись з тим запобіжними засобами для засмаги під час вагітності, залишається дізнатися лише те, як же бути правильно.
По-перше, з`являтися на сонці в період його пасивної активності, а саме до 10-ї години ранку і після 17-00 вечора. Решту часу бажано виключити, або по максимуму перебувати в тіні.
По-друге, одяг повинен бути абсолютно вільною, щоб не порушувати природний процес дихання шкіри.
Ну, і по-третє, не забувати набір засобів для безпечної засмаги - головний убір, сонцезахисні окуляри, захисні креми з високим SPF фактором (краще дитячими).
А ось купатися вагітним можна практично без обмежень (в розумних межах), оскільки морська вода покращує самопочуття, розслаблює м`язи і покращує роботу внутрішніх органів.
Якщо ж справа стосується річкових басейнів, необхідно бути впевненою в їх екологічну чистоту.
Бережіть себе, і хай сонячне тепло подарує тільки приємні моменти!
