Чи можна вагітним засмагати, чи можна вагітним засмагати на сонці, в солярії і купатися
Відео: Чи можна вагітним ходити в солярій?
Чи можна вагітним засмагати
Чи можна вагітним жінкам засмагати на сонці та в солярії?
Чи можна вагітним засмагати на сонці або в солярії? Питання це турбує тисячі майбутніх мам, які не бажають ходити все 9 місяців, схожими на блідих поганок, образно кажучи. Та й сонячні промені ніби як роблять позитивний вплив на організм.
Отже, чи приносять сонячні ванни відчутну користь нашому організму? Так, безсумнівно, адже саме сонячні промені дозволяють вироблятися вітаміну D. А це додаткова гарантія того, що народжена дитина не страждатиме від рахіту. Але не всі сонячні промені однаково корисні. Ультрафіолетові промені небезпечні для шкіри, можуть провокувати опіки та онкологічні захворювання. Як від них захиститися і чи можна вагітним засмагати? Ось кілька порад, які допоможуть вам не постраждати від ультрафіолетових променів.
1. Не виходити на сонце в районі 11-17 годин. Саме в цей часовий проміжок ультрафіолетові промені найбільш активні. До речі, від ультрафіолетових променів не захищають пристосування, на зразок пляжних парасольок або подібних навісів. А ще ультрафіолет має властивість проникати в воду на 50 сантиметрів в глибину, так що й там не сховається. Тільки в приміщенні. Не виходьте на вулицю вдень.
Відео: Про солярії - шкода і користь, як правильно засмагати в солярії
2. Використовуйте фотозахисні креми. Змащувати ними шкіру потрібно в будь-який час доби, коли варто сонце, і в хмарну погоду теж, так як ультрафіолетових променів хмари - не перешкода. Вибирати крем потрібно залежно від свого типу шкіри. Креми відрізняються різним ступенем захисту. Найвища - SPF 30. Назва його ніяк не пов`язане з часом можливого безпечного перебування на сонці. Цифра 30 означає тільки те, що даний крем захищає від шкідливих сонячних променів на 97 відсотків. З ним практично неможливо засмагнути смуглянкам. А белокожім такий засіб не дасть обгоріти. Але не варто сподіватися на те, що крем абсорбує все ультрафіолетові промені в небезпечне денний час. Ні. Але бувають ситуації, коли ми поза своїм бажанням повинні вийти на вулицю, ось для таких випадків крем і стане в нагоді.
Якщо вас цікавить чи можна вагітній засмагати на пляжі, то ми відповімо - так, але тільки в безпечне час (до 11 ранку і ввечері), причому в тіні і з нанесеним на шкіру кремом. SPF вибирайте в залежності від типу шкіри. Чим шкіра темніше, тим менший SPF допустимо. Для пляжного відпочинку ідеально підійде вологостійкий крем, такий, що не змиється відразу при вході у воду. Після кожного купання шар фотозахисту потрібно оновлювати. Без оновлення і купань засіб буде діяти 1-3 години, в залежності від ступеня потооотделенія. До речі, існують не тільки фотозахисні креми, а й спреї, і молочко - вибирайте на свій смак. Дуже важливо наносити засіб приблизно за півгодини до виходу з дому (щоб воно на той час почало діяти) і дуже рясно, економія в рази знизить ступінь захисту.
Не всі засоби захисту однаково безпечні для вагітних. Звертайте увагу на склад, зазначений на упаковці. Якщо містяться консерванти, барвники, різні аромати, то краще вибрати інший варіант, так як багато вагітних і без того схильні до алергії.
Чи можна вагітним засмагати і купатися? Щодо засмаги ми з`ясували, а ось про купання питання залишилося відкритим. У багатьох жіночих журналах можна прочитати про користь плавання для майбутніх мам. Це відмінне тренування для м`язів і практично повна відсутність ризику для здоров`я. Але відсутність ризику це тільки. в басейні, під наглядом досвідченого інструктора, а ось у відкритому водоймищі купання може бути небезпечним. Чому ж? По-перше, небезпечно купатися з 11 до 17 дня через можливі сонячних опіків. По-друге, небезпечно купатися, якщо температура води нижче 20 градусів. Справа в тому, що практично у всіх майбутніх мам є підвищений ризик виникнення судом у області гомілок. Якщо далеко запливе, і трапиться судома, можна і не виплисти. Загалом, купатися потрібно тільки в теплій воді, далеко не запливу. Щодо водойм зі стоячою водою також свої рекомендації - там чистота води залишає бажати кращого, як правило. Перш, ніж залазити в воду, переконайтесь, що купання тут дозволено, і в водоймі немає збудників небезпечних інфекцій.
Чи можна вагітним засмагати в солярії? Це заклад отримав широку популярність серед представників обох статей, особливо в північних широтах нашої Батьківщини. Про користь і шкоду засмаги в солярії написано багато праць, але всі останні дослідження доводить, що така засмага, також, як і відпочинок на сонечку, різко збільшує ризик виникнення раку шкіри. У категорію ризику потрапляють в першу чергу ті білошкірі вагітні жінки, на тілі яких є родимки, родимі або пігментні плями. Але й іншим потрібно бути насторожі. Використання фотозахисні крему допоможе знизити ризик виникнення плоскоклітинного раку шкіри. Повертаючись до теми солярію, для більшої наочності, надаємо результати досліджень вчених з Великобританії. За їх підрахунками, щорічно тільки в їхній країні близько 100 осіб гинуть від меланоми, спровокованої відвідуванням солярію. Причому багато хто з них зовсім молоді люди - до 30 років. Однак вплив ультрафіолету може мати і віддалені наслідки. Замислюючись про те, а чи можна засмагати вагітним, потрібно пам`ятати про цей момент.
Так що, поки ви носите дитину, постарайтеся утриматися від відвідування солярію і активного відпочинку на пляжі. Все добре, що в міру. І не економте на захисних засобах від ультрафіолетових променів.
