Як не згоріти на сонці?
Лазурне море, яскраве сонце і білосніжний пісок - це те, про що ви мрієте довгими зимовими вечорами. Пробігтися босоніж по оксамитовому пляжу і плюхнутися в теплу морську воду. Однак, треба бути дуже обережними, щоб втілена мрія про золотистий загар не обернулася покаранням у вигляді опіків на шкірі і пухирів.
Можливо, загар для вас і є ознакою краси, тайці так не вважають. В Азії прийнято ховатися від сонця і обов`язково використовувати засоби від засмаги або захист. На вулицях Пхукета навіть в найспекотніший день можна побачити тайців, одягнених в куртки і сорочки з довгим рукавом. Ні, їм не холодно, вони ховаються від сонця, щоб жоден промінчик не досяг їх шкіри. Адже чим біліше шкіра у людини, тим він вважається красивіше. Тому переважна більшість косметики для особи і шкіри відбілюючі і зі ступенем захисту. А солярій - це страшний сон тайців!
Отже, ви тільки-тільки приїхали в готель і вже поспішайте скупатися в морі. Перші дні, як і останні, найнебезпечніші: ви не обмежуєтеся 30-хвилинним перебуванням на пляжі, а купаючись, думаєте, що не загоряєте. Не варто забувати, що сонце на Пхукеті досить небезпечне, сонячний опік можна отримати і в воді, і на пляжі, і в тіні, і навіть у хмарну і дощову погоду, щоб не згоріти, слід дотримуватися нехитрих правил.
1. Сонцезахисні засоби
Нанесіть зволожуючий крем на нігті рук, ніг, а також на ступні і брови. Це необхідно, щоб вони після процедури не забарвилися в темно-коричневий або оранжевий колір.
3
Використовуємо захист не на пляжі, а за 15-20 хвилин до виходу на прямі сонячні промені. Залежно від тону шкіри (фототип), використовуємо крему з різними рівнями захисту: чим світліша шкіра, тим більше потрібно SPF (Sun Protection Factor). Наприклад, для дуже світлої шкіри потрібен захист SPF 50 і вище, а для дуже темною буде досить SPF 6. До речі, після плавання крем змивається і його потрібно наносити заново, тому в таких випадках краще використовувати водостійкий варіант.
Відео: Жити здорово! Сонячний опік. Як не згоріти на сонці. (27.06.2013)
І головне - не шкодуємо крему. За статистикою більшість людей наносять менша кількість сонцезахисного крему, ніж потрібно. Норма - 2 мг крему на 1 см тіла.
Ось ви приїхали на море, зібрали пляжну сумку і пішли загоряти під сонцем. Сонцезахисний крем ви взяли з собою на пляж, щоб ним скористатися вже на місці. А це не правильно, тому що крем потрібно наносити за 15-20 хвилин до виходу на вулицю. Крем повинен добре вбратися і тільки тоді можна вийти на сонце.Як правильно засмагати на сонці на пляжі?
У перші дні відпочинку намагайтеся якомога менше знаходиться під прямими сонячними променями. Навіть перебуваючи під парасолькою ви можете згоріти, тому що він не повністю захищає вас від ультрафіолетових променів.
Краще і безпечніше засмагати в проміжок часу з 8 до 11 ранку і з 16 до 17 годин. У цей час сонце не таке небезпечне, а засмага лягає дуже рівно, колір виходить красивий і насичений.
сухість шкіри
У літню пору ми потіємо, а значить, відбувається зневоднення організму! Якщо не хочете згоріти і мрієте про красивий загар, не забувайте пити звичайну вода. Вона допоможе шкірі зберігати еластичність і не дасть їй пересохнути під впливом сонячних променів. Також добре випити склянку морквяного соку перед виходом на пляж. Цей напій містить велику кількість кератину і тому сприяє рівній засмазі.
Час сонячного опромінення поступово приводите до збільшення, починаючи з мінімальних 5 - 10 хвилин, і залишайтеся при цьому завжди в невеликій тіні. Пляшка води з лимонним соком буде, до речі, зовсім не зайвою.
Адже, як відомо, чим більше п`єш, тим менше стають шанси зневоднення організму. Після того, як викупалися, витріться гарненько, так як маленькі водяні крапельки прямо, як лінзи, фокусують сонячне світло, легко призводять до опіків - це важливо в питанні про те, як не згоріти на сонці.
Також не варто забувати про існування сонцезахисних окулярів і капелюхів. При відсутності головних уборів крім сонячного удару є можливість заробити опік шкіри на голові.
Пам`ятайте про важливий факт: зіграти з 11 до 16 годин не можна, так як сонце в цей час найбільш активну і отримати опік можна буквально за 5 хвилин. Сильно обгоріти можна і в тіні або в похмурий день, а в воді тим більше, навіть коли небо затягнуло хмарами.
Відео: Як не згоріти на сонці
Сонце буває як ласкавим, так і підступним. Буває, що навіть після дотримання всіх запобіжних заходів з`являються опіки та інші неприємні симптоми. Якщо це все ж сталося, рекомендується використовувати спеціальну емульсію або молочко від сонячних опіків. Цей засіб можна наносити і в цілях профілактики, навіть якщо ніяких проблем зі шкірою не виникло. Такі емульсії сприяють рівному розподілу засмаги та захисту шкіри від дерматиту.
Щоб зберегти засмагу надовго, не використовуйте відбілюючі маски з лимоном і огірком, почекайте з відвідування лазень і саун. При розпарюванні посилюється обмін речовин, шкіра глибоко очищається і загар помітно блідне.
Від засмаги шкіра зневоднюється, допомогти їй швидше відновитися і одночасно утримати засмага допоможе вітамін A. Їжте морква з рослинним маслом, таким чином, вітамін засвоїться організмом, а загар ще довго буде радувати вас.
