Як засмагати на сонці

Золоті правила гарної засмаги

За кілька тижнів до поїздки на пляж можна підготувати шкіру до інтенсивного загару, скориставшись солярієм. П`ятихвилинні сеанси солярію 2 рази в тиждень додадуть шкірі золотистий відтінок і природний захист від агресивного впливу ультрафіолетових променів.

- У перші кілька днів перебування на сонці необхідно користуватися сонцезахисним кремом. Пам`ятайте, що найбільш вразливі місця для сонячних опіків - це ніс, груди і плечі. Їх необхідно змащувати кремом кожні півгодини перебування на пляжі.

- Якщо ви відпочиваєте в жарких країнах (Іспанія, Італія, Болгарія, Африка), в перші дні не засмагати на відкритому сонці більше 5 хвилин. Потім поступово збільшуйте час перебування на сонці. В такому випадку ефект засмаги вас порадує. Пам`ятайте, що більше години засмагати не рекомендується.

У період з 12 до 14 годин дня сонце особливо пекуче, тому найкраще цей час провести в тіні. Оптимальний час засмагати з користю для здоров`я - до 11 години ранку.

Перед купанням також необхідно змастити шкіру захисним кремом, так як ультрафіолетові промені проникають в воду на глибину до півтора метрів.

Якщо ви сильно потієте, змащуйте шкіру захисним кремом якомога частіше, так як піт знижує його ефективність.

Як отримати гарну засмагу без опіків?

- Не виходьте на пляж без сонцезахисних окулярів і панами. Пам`ятайте, що яскраве сонце може спровокувати появу дрібних зморшок, а ваше волосся без головного убору на сонці можуть стати тьмяними і ламкими.

- Під час прийняття сонячних ванн намагайтеся змінювати положення кожні 5-10 хвилин, підставляючи під сонце почергово то спинку, то животик. Якщо ви перебуваєте на пляжі більше години, необхідно сховатися від прямих сонячних променів під навісом або парасолькою.

- Після засмаги рекомендується прополоскати шкіру під прохолодним душем і нанести живильний лосьйон.

Відео: ШОК !!! ЯК засмагнути ЗА 2 ДНЯ ?!

За красивим шоколадним засмагою їдемо на море!

Як засмагнути швидко? Не секрет, що найшвидший і гарну засмагу виходить на пляжі біля водойми. Завдяки унікальній властивості води відбивати сонячні промені, їх дія набагато посилюється. Ваша шкіра моментально загоряє і під час купання, так як ультрафіолет працює навіть у воді.

Щоб підсилити загар, після купання не промокає шкіру рушником, а дайте їй обсохнути на сонечку. Тільки в цьому випадку у вас підвищуються шанси обгоріти, так як крапельки води на сонці мають властивості оптичних лінз.

Засмагати поблизу від води більш корисно для шкіри, так як вологе повітря пом`якшує шкіру і не дає їй пересушити. Щоб не обгоріти на сонці, використовуйте спеціальні креми для засмаги.

Як прискорити засмагу. підсилювачі засмаги

Найбільш швидкий шоколадну засмагу можна отримати, якщо під час пляжного сезону щодня вживати в їжу свіжі соки з моркви або абрикосів.

Найбезпечніший спосіб прискорити загар - використання кремів із спеціальними добавками для посилення засмаги. Такі кошти можна застосовувати навіть на зовсім білій шкірі в перші дні пляжного сезону. Крем-стимулятор засмаги підвищує вироблення меланіну, а також запобігає сонячні опіки, живить і зволожує шкіру. В результаті ви отримуєте рівний, гарний і здоровий засмага.

Ще один спосіб прискорити загар - використовувати креми для засмаги з ефектом «тингл». Такі креми посилюють кровообіг шкіри, в результаті пігмент меланін виробляється швидше і засмага виходить інтенсивніше. Після нанесення тингл-крему шкіра може почервоніти, також висока ймовірність прояви алергії. Тому перш ніж використовувати новий засіб, краще протестувати його на невеликій ділянці шкіри. Тінгл-крем краще не використовувати на зовсім білою, незагорелой шкірі, крім того його взагалі не рекомендується наносити на обличчя.

Креми для гарної засмаги

Для захисту шкіри від опіків необхідно користуватися спеціальними засобами для засмаги з фактором захисту SPF (Sun Proteсtion Factor). Вони допоможуть утримати вологу в шкірі, допоможуть запобігти її передчасне старіння, а також забезпечать захист від ультрафіолетових променів. SPF-індекс в кремі може варіюватися від 3 до 50, тому підбирати сонцезахисний засіб необхідно відповідно до свого фототипом шкіри. Чим світліше і чутливіші ваша шкіра, тим вище повинен бути фактор SPF.

При сильній сонячної активності (з 11 до 16 годин) рекомендується застосовувати сонцезахисні засоби з індексом SPF не менше 20 - 30. Для смаглявої шкіри підійде крем з фактором захисту 10.

Крем потрібно наносити на шкіру тонким шаром масажними рухами кожні 30 хвилин перебування на сонці. Якщо залишити товстий шар крему на шкірі, то отримаєте зворотний результат: крем нагріється на сонці і зашкодить шкіру.

Існують також засоби для засмаги, які підсилюють дію сонячних променів, в результаті засмага вийде інтенсивним, рівним, і красивим.

При покупці крему для засмаги зверніть увагу на етикетку: він може бути призначений для засмаги не під відкритим сонцем, а для солярію. Такий крем не містить захисних компонентів від УФ-променів, тому використовуючи такий крем на пляжі, ви можете обгоріти.

Масло для гарної засмаги

Застосування натуральних косметичних масел - один з найшвидших способів отримати рівний, гарний і здоровий загар без шкоди для шкіри. Зручно купити готовий флакончик олії, призначеної спеціально для засмаги від відомих виробників - AVON, NIVEA, GARNIER. До їх складу зазвичай входять пшеничне, кокосове. масло какао, авокадо, пальмова, бета-каротин, вітаміни, антиоксиданти, SPF-фактори захисту від УФ-променів. Масло зволожує і живить шкіру, підсилює вироблення меланіну, що сприяє отриманню швидкого шоколадної засмаги, створює тонку захисну плівку на шкірі, розгладжує її, запобігає передчасному старінню. Наносите масло на чисту шкіру відразу після душу або перед виходом на пляж. Після купання в морі масло змивається, тому потрібно нанести новий шар. Будьте обережні при використанні хімічних, синтетичних масел, так як вони часто викликають алергію. Увага: звичайне косметичне масло без факторів УФ-захисту рекомендується застосовувати на підготовленої, засмаглій шкірі, інакше є ризик отримати опік. Єдина незручність застосування масел для засмаги - до вашої шкіри буде липнути пляжний пісок.

Дієта красивого для засмаги

1. Гарний шоколадну засмагу багато в чому залежить від того, які продукти ми вживаємо в їжу. Найсильнішим природним активатором засмаги є бета-каротин. Він підсилює вироблення пігменту меланіну, який додає шкірі красивий відтінок. Багато жінок помітили, що при щоденному вживанні помаранчевих і червоних фруктів - моркви, абрикосів, персиків, загар стає яскравішим. Бета-каротин міститься також в дині, гарбузи, кавунах, червоному перці, яблуках і грушах.

2. Амінокислота тирозин відіграє також велику роль у виробництві меланіну. Велика кількість тирозину міститься в продуктах тваринного походження - печінка, червоне м`ясо, риба - тунець, тріска, крім того він міститься в квасолі, мигдалі, авокадо.

3. Допоміжними речовинами при виробництві меланіну також є вітамін С, Е, селен і лікопін. Тому якщо хочете домогтися інтенсивного шоколадного відтінку за короткий час відпустки, приймайте комплекс з мінеральними добавками за кілька тижнів до поїздки на море.