Правила безпечної засмаги
Правила безпечної засмаги
З настанням літа багато з нас мріють отримати чудовий бронзовий загар. Однак ми рідко замислюємося про шляхи досягнення заповітної мети, забуваючи про серйозні загрози для здоров`я і навіть для життя. Яким же чином знайти бажаний відтінок шкіри, але при цьому не постраждати?
Чим так небезпечно сонце
Для початку потрібно розібратися в тому, чим так небезпечно сонце. На жаль, сонячні промені при тривалій дії негативно впливають на шкірний покрив. Звичайно, шкіра може придбати гарний відтінок, проте при цьому вона втрачає еластичність і пружність, а на обличчі цілком вірогідна поява пігментних плям і передчасних зморшок. Однак найстрашніше полягає в тому, що сонячні опіки можуть спровокувати виникнення і розвиток раку шкіри, зокрема, самої трудноизлечимой його форми - меланоми.
Відео: Мої правила безпечного засмаги. Греція (Mila MyWay)
Цікаво відзначити, що жінок ця напасть вражає в три рази частіше, ніж чоловіків. Ще недавно меланому могли дістати в основному люди похилого віку, однак зараз, в епоху моди на бронзовий загар, вікова планка знизилася до 30 років. Таким чином, молоді жінки нерідко страждають на меланому, і серед поширеності онкологічних хвороб вона поступається лише раку молочних залоз - злоякісної пухлини, що характеризується агресивним зростанням і метастазуванням. Лікування раку молочної залози здійснюється за допомогою хіміотерапії, імунної та променевої терапії.
Такі сумні факти говорять про те, що засмага - справа дуже відповідальна і серйозна. Жінки, які страждають на мастопатію, повинні бути ще обережнішими: наявність в анамнезі недуги, навіть якщо він був вилікуваний, може спровокувати сильний гормональний дисбаланс при тривалому знаходженні на сонці. Засмагати топлес також не рекомендується: соски є дуже вразливою зоною жіночого тіла, і їх опіки призводять до формування фурункулів, тріщин і навіть запальних процесів.
Відео: Мої кошти для засмаги + правила СТАНУ БЕЗПЕКИ засмаги (спільно з Camellia8885)
користь засмаги
Однак при правильному підході загар може бути дуже корисний. Відомо, що під впливом сонячних променів організм виробляє незамінний вітамін D. Крім того, сонце заряджає нас енергією, дарує гарний настрій, покращує кровотік, позитивно діє на кісткову систему. Під впливом сонця нормалізується функціонування сальних залоз, відбувається їх очищення, що допомагає подолати багато дерматологічні розлади і вугровий висип.
Отже, ким же є для нас сонце - хорошим другом або підступним ворогом? Безумовно, це залежить тільки від нас. Перший і найголовніший принцип, який важливо дотримуватися, - помірність. Пам`ятайте, що пряме сонячне вплив не повинно перевищувати 3-х годин на добу, причому на початку сезону краще дати тілу звикнути до сонця, загоряючи не більше однієї години. Слід знати, що в полуденний час слід уникати ультрафіолетових променів, віддаючи перевагу над ними безпечне сонце, яке буває до 10 годин ранку і в вечірній час, після 17 годин.
Правила безпечної засмаги
Існують правила абсолютно безпечної засмаги, і їх слід неухильно дотримуватися:
- користуйтеся сонцезахисним кремом. Підбирається він виходячи з типу шкіри, клімату навколишньої місцевості і температури;
- крем потрібно наносити за 15-20 хвилин до засмаги, причому після кожного купання бажано покривати тіло новим шаром;
- краще уникати прямих, палючих сонячних променів і надягати капелюх, навіть якщо ви загоряєте в тіні;
- вирушаючи на пляж або в солярій, не користуйтеся спиртовмісними духами та іншими засобами, оскільки вони прискорюють появу опіків і пігментних плям;
- на пляжі і в солярії знімайте прикраси, контактні лінзи, а також подбайте про те, щоб сонце не попадало на груди і на родимки;
- обов`язково враховуйте час доби і розраховуйте тривалість перебування на пляжі;
- зволожена шкіра захищає себе краще, тому не забувайте вживати достатню кількість води і вітаміни, які допомагають нормалізувати чутливість до ультрафіолетового випромінювання;
- при отриманні сонячного опіку кілька днів постарайтеся відпочивати в тіні, даючи клітинам шкіри можливість відновитися.
